introducere
Când vine vorba de masaje orientale, vrem să indicăm diferite tehnici de masaj originare din țările estice, precum India, China, Japonia, Thailanda și așa mai departe.
În ultimii ani, acest tip de masaj a fost din ce în ce mai reușit, probabil datorită abordării corpului-spirit-spirit, tipic tradițiilor orientale și filosofiilor. În aceste culturi, masajul este adesea folosit ca mijloc de a atinge nu numai bunăstarea fizică, dar și mentală și spirituală, pentru a găsi echilibru și armonie cu sine și cu mediul înconjurător . Potrivit filozofiilor orientale, de fapt, corpul individului este considerat unul cu mintea și se crede că este traversat de energii vitale a căror dezechilibru conduce la apariția disconfortului și tulburărilor de diferite tipuri.
În acest articol, prin urmare, vor fi descrise principalele și cele mai frecvente tipuri de masaje orientale, subliniind caracteristicile lor, beneficiile așteptate și posibilele contraindicații.
Cu toate acestea, este important să se clarifice faptul că, dată fiind marea varietate culturală prezentă în multe țări din Europa de Est, este dificil să se descrie toate tipurile de masaj oriental care există în prezent și toate caracteristicile acestora. De fapt, în cadrul aceluiași tip de masaj pot exista variante diferite, deși toate provin din aceleași zone geografice și deși toate se bazează pe același medicament tradițional. De exemplu, diferitele variante pot fi diferențiate pentru aplicarea uleiurilor, pentru utilizarea plantelor medicinale sau pentru tipul de manipulări efectuate, care intră întotdeauna în același grup de masaje orientale (chineză, thailandeză, ayurvedică etc.).
nota bene
Practicile descrise în acest articol nu sunt acceptate de știința medicală, nu au fost supuse unor teste experimentale efectuate prin metode științifice sau nu le-au trecut. Astfel de practici ar putea fi ineficiente sau chiar periculoase pentru sănătate .
Informațiile prezentate sunt doar pentru scopuri ilustrative. Dacă aveți întrebări, contactați medicul dumneavoastră.
Chineză masaj
Masaje orientale originare din China
Masaje orientale de acest tip sunt inspirate de medicina tradițională chineză și se bazează pe principiul că energia vitală care curge în organism nu ar trebui să stagneze niciodată, altfel debutul tulburărilor și disconfortului. De aceea, masajele chineze au ca scop menținerea fluxului și atingerea echilibrului energiei menționate mai sus.
Masaje orientale chinezești pot fi realizate folosind diferite tehnici care, conform tradiției, sunt împărțite în tehnici de relaxare Yin și tehnici de stimulare Yang . Executarea echilibrată și personalizată a tehnicilor de stimulare și relaxare pentru fiecare individ ar trebui să permită masajului să atingă o stare de bunăstare la nivel global .
Cu toate acestea, printre tehnicile de manipulare folosite pentru a efectua masaje orientale chinezești, amintim:
- Zhi Ya : este o tehnică care lucrează în aceleași puncte pe care acționează acupunctura, acționând asupra meridianelor și asupra fluxurilor energetice ale corpului prin tehnici de manipulare a presiunii .
- Tui Na : este o tehnică care, prin executarea mișcărilor de frământare și extensie, este efectuată pentru a debloca și regla circulația sângelui , circulația limfatică și fluxul de hormoni .
În general, masajele chineze au o durată medie de 30-60 de minute.
Ce beneficii ar trebui să ofere masajul oriental chinezesc?
Potrivit susținătorilor masajelor chinezești orientale, performanța lor - pe lângă restabilirea echilibrului în fluxurile energetice ale individului și armonie între corp și minte - este, de asemenea, utilă pentru obținerea scutirii de:
- Dureri de spate;
- Dificultăți de circulație;
- Poliartrita reumatoidă;
- Dureri musculare.
Masaje ayurvedice
Masaje orientale care derivă din medicina ayurvedică
Masaje orientale ayurvedice văd originile lor în medicina ayurvedică indiană . Ele se bazează pe principiul că fiecare parte a corpului este influențată de trei bioenergii principale (așa-numita dosha, numită Vata, Pitta și Kapha), a căror dezechilibru duce la apariția diferitelor tulburări, în funcție de dosha implicat.
Masajul Ayurvedic poate fi realizat folosind diferite tehnici de manipulare care implică utilizarea mâinilor, coatelor, brațelor și chiar picioarelor . Uneori, masajul ayurvedic poate fi făcut și din patru mâini de către doi masseeri care lucrează în sincronizare . În plus, în majoritatea cazurilor, aceste masaje orientale implică utilizarea de uleiuri vegetale și / sau uleiuri esențiale .
Știai că ...
Masajul tradițional ayurvedic este realizat pe o masă de lemn săpată înăuntru, pentru a se potrivi corpului masajului. Cu toate acestea, în unele cazuri, acest tip de masaj oriental se poate face și pe teren sau într-o poziție așezată.
Alegerea de a folosi anumite tehnici de manipulare în locul altora și alegerea folosirii sau nu a uleiurilor vegetale sau esențiale pentru a efectua masajul depinde de caracteristicile psihofizice ale individului . Aceste caracteristici trebuie identificate de terapeutul de masaj ayurvedic în timpul interviului preliminar pe care persoana trebuie să îl supună înainte de a primi tratament. În acest fel, terapeutul de masaj poate dezvolta un tratament personalizat adaptat nevoilor specifice ale masajului.
Ce beneficii ar trebui să facă masajul oriental ayurvedic?
Masaje orientale ayurvedice urmăresc să reechilibreze cele trei principale bioenergii pentru a restabili armonie între corp și minte și pentru a lupta împotriva apariției oricăror tulburări care decurg din dezechilibrul energiilor menționate mai sus. În detaliu, susținătorii acestui tip de masaj oriental spun că pot fi folositori pentru a contracara sau a atenua în alt fel tulburări precum:
- Tensiunea musculară;
- insomnie;
- Stări anxioase și stres;
- Dureri articulare;
- Dureri de col uterin;
- Dureri de cap;
- Umflarea picioarelor și picioarelor;
- Celulita si adipozitatea localizata;
- Modificări ușoare sau tulburări ale circulației sanguine și limfatice.
Masaje thailandeze
Masaje orientale originare din Thailanda
Masajele orientale orientale utilizează tehnici de întindere, întindere și presiune asociate tehnicilor de yoga . De asemenea, în acest caz, masajul este realizat nu numai pentru a obține beneficii fizice, ci și la nivel mental.
Intrând mai detaliat, masajul thailandez urmărește să stimuleze canalele energetice prezente în organism - numite "sen" - prin manipularea întinderii, întinderii și presiunii și prin yoga "pasivă" în care masseurul ocupă poziții care aparțin la această disciplină pe baza indicațiilor oferite de masseur.
Similar cu ceea ce se întâmplă în cazul masajului ayurvedic, chiar masajul thailandez poate fi efectuat nu numai cu mâinile și degetele, ci și cu coatele, antebrațele, genunchii și picioarele . Pentru a asigura confortul și mobilitatea maximă, masajul este efectuat pe teren, iar individul - care trebuie să poarte haine libere și libere - este așezat pe o saltea moale în diferite poziții (înălțime, înclinată, pe o parte, așezată, genunchii etc.) în funcție de tehnica de manipulare pe care terapeutul de masaj trebuie să o practice.
Ce beneficii ar trebui să ofere masaje orientale thailandeze?
Potrivit celor care practică aceste masaje orientale, ei ar trebui să exercite următoarele efecte benefice:
- Promovarea recuperării forței de viață și restabilirea echilibrului energetic;
- Promovarea eliminării toxinelor acumulate în organism;
- Promovarea elasticității musculare;
- Creșterea mobilității în comun;
- Creșteți viteza de recuperare după performanțele sportive, în special la cei care practică sport aerobic, cum ar fi alergarea sau ciclismul.
Masaje Shiatsu
Masaje orientale din Japonia
Masajele Shiatsu sunt masaje orientale speciale de origine japoneză care exploatează tehnici de manipulare bazate în principal pe tracțiune și presiune exercitate cu degetele (acupresura), dar și cu articulațiile și coatele .
Conform filozofiei din spatele acestor masaje orientale, o energie vitală cunoscută sub numele de " Ki " curge prin tot corpul, blocarea cărora poate provoca disconforturi și tulburări individului. Manipularea efectuată în timpul ședințelor de masaj shiatsu urmărește așadar să înlăture aceste blocuri și să stimuleze fluxul de energie care va acționa asupra punctelor energetice specifice pe care trebuie să le cunoască în mod necesar masajul shiatsu. În acest fel, individul ar trebui să beneficieze atât din punct de vedere fizic, cât și mental.
Masajul Shiatsu nu necesită utilizarea de uleiuri de orice fel, iar presiunile nu ar trebui să fie excesive, ci graduale . Masajul se face pe tatami japonez clasic, iar maseurul shiatsu funcționează în genunchi.
Ce beneficii ar trebui să ofere masajele Shiatsu orientale?
În plus față de încurajarea restabilirii fluxului normal de energie vitală Ki, potrivit susținătorilor masajelor shiatsu orientale, acestea ar trebui să fie, de asemenea, utile pentru:
- Reduceți stresul, anxietatea și insomnia;
- Reduceți problemele și tulburările comune;
- Îndepărtați durerile de cap;
- Exercitați o acțiune benefică internă, reducând neplăcerile legate de ciclul menstrual sau datorită prezenței tulburărilor gastro-intestinale.
Tantra masaje
Masaje orientale pentru a redescoperi dorința și senzualitatea
Masajele Tantra își văd originea în cultura indiană și sunt de obicei practicate în perechi . Scopul lor este să se trezească în componentele cuplului - prin urmare, în parteneri - dorința și senzualitatea, găsind armonie în cadrul relației . Cu alte cuvinte, aceste masaje orientale sunt efectuate pentru a redescoperi echilibrul psihofizic în interiorul cuplului și pentru a-și întări afinitatea .
Masajele Tantra ar trebui să acționeze asupra chakrelor, adică asupra punctelor energetice aranjate în anumite părți ale corpului și care prezidează funcțiile organice, emoționale și psihice ale fiecărui individ.
Manipularea tipică a masajului tantric implică stimularea ariilor sensibile sau a zonelor erogene care, totuși, ar trebui să depășească simpla stimulare sexuală. Masajele tantra orientale implică de obicei întregul corp și implică utilizarea uleiurilor parfumate .
Ce beneficii ar trebui să ofere Tantra Oriental Massages?
Masajele tantra orientale ar trebui să încurajeze descoperirea armoniei și dorinței pentru cupluri, să îmbunătățească sexualitatea, să ajute la depășirea blocurilor emoționale, eliberarea individului de aspectele negative ale fizicității și aprofundarea cunoașterii corpului și a partenerului.
nota bene
Nu toate beneficiile atribuite diferitelor masaje orientale sunt confirmate sau susținute de dovezi științifice. Pe de altă parte, există mai mulți oameni care - care urmează aceste tratamente - declară că beneficiază atât fizic, cât și mental. De fapt, deși un masaj nu este capabil să vindece tulburări și boli, este plauzibil ca performanța sa să poată promova relaxarea psihofizică, eliberarea tensiunii musculare, rezolvarea durerilor minore sau creșterea elasticității și mobilității. muscular și articular. Mai mult, dacă tehnicile de manipulare sunt efectuate corect, este la fel de plauzibil ca masajele orientale să poată promova sau stimula circulația sanguină și limfatică.
În mod evident, este bine să se aplice exclusiv centrelor autorizate în care lucrează meseriași profesioniști și specializați.
Contraindicații
Atunci când masajele orientale nu pot fi practicate
Având în vedere varietatea de masaje orientale care există în prezent, este dificil să se întocmească o listă cu toate contraindicațiile posibile. În plus, de multe ori, nu există contraindicații specifice pentru executarea unui masaj. Cu toate acestea, este posibil să se afirme că, în principiu, masajele orientale nu ar trebui să fie efectuate în prezența:
- Grave patologice musculare, neuromusculare sau articulare;
- Afecțiuni și boli cardiovasculare;
- Boli infecțioase;
- Tulburări și tulburări de piele (dermatită, dermatoză, infecții etc.);
- Inflamatia.
În plus, masajele orientale realizate cu ajutorul uleiurilor sau al altor substanțe nu ar trebui să fie efectuate la persoanele cu alergie cunoscută la produsele utilizate.
nota bene
Ca măsură de precauție - dacă suferiți de orice fel de afecțiune sau boală - înainte de a face un masaj oriental, este recomandabil să solicitați sfatul medicului dumneavoastră. În cele din urmă, vă rugăm să rețineți că femeile gravide trebuie, de asemenea, să solicite sfatul medicului sau ginecologului lor înainte de a face masaje orientale sau orice alt tip de masaj.
