Chiar credeți că venele sunt un bun indicator pentru evaluarea procentului de grăsime al unei persoane? În acest articol vom încerca să evaluăm veridicitatea acestei declarații.
O LITTLE DE ANATOMIE ...
Circulația sanguină permite trecerea sângelui prin diferitele țesuturi ale corpului uman. Inima și vasele de sânge (arterele, venele și vasele limfatice) sunt principalele structuri anatomice implicate în acest pasaj.
Inima, cu contracția ei, împinge sângele în circulație prin arterele care aduc oxigen și substanțe nutritive țesuturilor. Prin urmare, sângele este epuizat de nutrienți și îmbogățit cu dioxid de carbon și alte substanțe reziduale. În acest moment, sângele provenit din țesuturi revine în inimă datorită sistemului venoaselor.
În vene, acțiunea de împingere a inimii, care circulă aproape complet în timpul trecerii între arterele arteriale și capilarele periferice, este pierdută. Acest deficit este asociat cu acțiunea negativă a forței de gravitație care împiedică în continuare revenirea venoasă, gândindu-se, de exemplu, la dificultatea pe care sângele se confruntă să se întoarcă de la venele membrelor inferioare la inimă.
Cu toate acestea, corpul nostru este echipat cu diferite sisteme pentru a promova circulația venoasă.
Contracția muschilor adânci ai vițelului este, de exemplu, capabilă să împingă sângele către inimă grație alternării ritmice a contracției și relaxării.
Un sistem foarte articulat de supape (numit "cuib de gâscă") permite trecerea sângelui într-o singură direcție, închizând în caz de reflux către periferie. De asemenea, contracția diastolică a inimii facilitează returnarea venoasă "suge" sângele din periferie. Un argument similar pentru mecanica respirației.
În cele din urmă, rețineți că presiunea venoasă este mult mai mică decât presiunea arterială (din cauza absenței forței inimii) și că sângele venos are o culoare mai închisă, tinde spre albastru (tocmai pentru că este mai sărac în oxigen).
Vedeți de asemenea: Anatomia venețiană în profunzime
Contracția musculară și presiunea sângelui
Arterele sunt situate mai adânc decât venele. O leziune arterială ar provoca, de fapt, o hemoragie puternică, deoarece este facilitată de hipertensiunea arterială. Dimpotrivă, o leziune venoasă este puțin probabil să fie letală și din acest motiv acești vase curg mai mult la suprafață.
Prin urmare, considerația logică că procentul de grăsime corporală și vizibilitatea superficială a venelor sunt corelate, dar nu întotdeauna, fenomene proporționale. Cu alte cuvinte, nu neapărat un individ în care venetele superficiale se disting cu o mai mare claritate este mai slab decât altul. Dar cum poate fi explicat acest fenomen?
În timpul operației de haltere, contracția masivă a masei musculare mari determină ocluzia vaselor de sânge, ceea ce duce la o creștere a presiunii și la un efort mai mare din partea inimii. Nu este o coincidenta faptul ca atunci cand culturistii prezinta ca au tendinta de a-si mentine respiratia doar pentru a creste tensiunea arteriala si a evidentia venele foarte dorite.
Dar presiunea sanguină este, de asemenea, legată de numărul de capilare din mușchi și, în timp ce activitatea aerobă promovează capilarea (creșterea numărului de capilare), puterea, tipică pentru culturist, nu acționează direct asupra acestei componente.
Rezultă că cei care se antrenează cu greutăți au în general o tensiune arterială mai mare și că pereții lor cardiaci și ai vaselor sunt mai groși decât normal.
Aici se explică de ce nu întotdeauna vizibilitatea venelor și a masei grase merge mână în mână.
Mai mult, trebuie avut în vedere faptul că grăsimea subcutanată este doar o parte a grăsimii corporale totale. De exemplu, o persoană cu un procent mai mic de grăsime subcutanată poate avea de fapt o componentă viscerală și musculară mai mare (tipică pentru culturisti) care ar duce la un procent mai mare de masă totală de grăsime.
