Preocuparea pentru imaginea corpului este din ce în ce mai răspândită în rândul populației generale. Femeile, bărbații, tinerii, adulții și chiar și unii vârstnici suferă de aceasta. Cel mai perceput defect este greutatea și, din acest motiv, activitatea de pierdere în greutate este extrem de dezvoltată și profitabilă. Pe de altă parte, o bună parte din populația occidentală trebuie să piardă în greutate, deoarece suferă de obezitate și așa-numitele "boli de bunăstare".
Programele online de pierdere în greutate (pe internet) sunt "protocoale" pentru dietă și sport, pentru a ajuta participanții să piardă în greutate sau, eventual, să-și îmbunătățească aptitudinile generale.
Aceste programe includ asistență care acoperă toate elementele necesare pentru pierderea în greutate, cum ar fi: stabilirea obiectivelor, monitorizarea progresului, organizarea meselor, planificarea instruirii și sprijinirea unui antrenor personal sau personal antrenor.
Programele pentru pierderea în greutate on-line sunt, în general, interactive și furnizează utilizatorului informații despre: dieta, rutine de pregătire, planificarea mesei și starea în raport cu obiectivele; în practică, gestionează feedback-ul dintre persoană și program.
De obicei, este necesar să se completeze un chestionar cu o mulțime de informații înainte de a începe proiectul, pentru a estima toate variabilele necesare. Acestea sunt informații cum ar fi: tendințele alimentare, nivelul general de fitness și obiectivele.
Programele de pierdere în greutate online oferă un plan de mâncare personalizat și antrenament. O altă trăsătură este utilizarea instrumentelor web pentru identificarea îmbunătățirilor ipotetice și înregistrarea informațiilor despre formare și dietă. Ideea de bază este monitorizarea activității zilnice, deoarece este posibil să se obțină rezultate mai bune, urmărind treptat finalizarea unor pași mici. Prețul programelor on-line de pierdere în greutate este variabil și se schimbă semnificativ de la cele foarte simple la altele proiectate de către celebrități de sport sau de fitness. Există, de asemenea, cele gratuite, dar dacă acestea oferă acces la instrumente specifice, de obicei nu au un plan personalizat.
Programele de pierdere în greutate online conțin de obicei câteva dintre aceste elemente:
Lista de cumpărături săptămânală
Antrenament și dieta
Suportul regulat al unui antrenor (unele cu suport non-stop)
Monitorizarea regulată a progresului
Cursuri video
Calendarul de instruire
Într-un studiu publicat în "Jurnalul Asociației Medicale Americane", care a durat un an, participanții la un program on-line de pierdere în greutate (nespecificat) au arătat o pierdere de peste dublul ponderii celorlalți participanți la un program tradițional (nespecificat) .
Sa demonstrat că persoanele care au folosit programul online de scădere în greutate timp de 18 luni au reușit, de asemenea, să mențină în mod semnificativ pierderea în greutate. Multe alte studii arată că programele on-line de scădere în greutate sunt foarte utile pentru a ajuta oamenii să mențină rezultate pe termen lung.
Într-un alt studiu, un grup de 250 de persoane a pierdut în greutate pe parcursul a 6 luni și a menținut rezultatul pentru următoarele 12 luni.
Costul moderat, combinat cu lipsa nevoii de a întâlni în mod regulat un nutriționist și / sau un antrenor personal (variabile emoționale, de timp etc.), fac programele online să piardă în greutate mult mai durabile. Necesitatea de a actualiza în mod constant greutatea și alte măsuri pare să contribuie la conștientizarea utilizatorilor și îi ajută să gestioneze întreținerea pentru o perioadă mai lungă. Multe informații, de asemenea, arată că, în medie, participanții la programele de pierdere în greutate online se îmbunătățesc pe măsură ce crește experiența cu instrumentul.
Fara a fi surprinzator, recent a existat o crestere a companiilor care trateaza numai programe online pentru a pierde in greutate.
