volei

Gluma

Gluma este fundamentala cu care incepeti jocul; acesta poate fi efectuat de jos, de la plutitor, sau de sus pentru a sari.

BATTUL DIN BASS

Federația italiană de volei, la recomandarea tehnicienilor naționali de tineret, a adoptat începutul ligilor studențești, pentru a favoriza acțiunile jocului.

Chiar dacă linia de jos este mai ușor de învățat, fără a avea caracteristici ofensive, trebuie să fie abandonată de îndată ce veți putea efectua cele mai insidioase servicii.

Poziția inițială

față în direcția lansării

bustul ușor înclinat înainte

greutatea corpului pe piciorul avansat (opusul brațului care lovește mingea)

picioarele sunt împrăștiate confortabil pe planul sagital.

bila ținută cu mâna care nu bate

Efectuați gluma prin detașarea, ușor, a mingii de la mâna stângă (spre dreapta), apoi loviți mingea cu mâna mâinii și brațul complet întins (toate după ce a făcut o mișcare pendulară de tip în spatele -Înaltă).

Dacă mingea este lovită mai puțin, traiectoria va fi mai mare (tip parabolic), invers dacă este lovită în partea din spate, traiectoria va fi mai tensionată și va păși la plasă.

PUNCTELE CHEIE PENTRU CEL MAI BUN SUCCESUL BATTELULUI DIN SUD

(Sursa: Vieira - Ferguson - VOLLEYBALL - Manual de instrucțiuni de bază pentru antrenori și jucători - Editura: CALZETTI MARIUCCI)

preparare

1 picioarele sunt ușor separate

2-greutate corporală bine distribuită pe ambele picioare

3-Umeri la plasă

4-Ball la nivelul taliei sau mai mic

5-Ball în fața corpului

6-Mână deschisă

7 ochi pe minge

execuție

1-oscilarea brațului înapoi

2 - Greutatea corpului sa deplasat pe piciorul din spate

3-Oscilația brațului înainte

4 - Deplasați greutatea corpului pe piciorul din față

5 - Contactați mingea cu mâna mâinii deschise

6 - Contactul cu mingea trebuie să aibă loc la înălțimea vieții

7-Drop mâna care ține mingea

8-A lovit mingea în spate și sub centru

9 - Concentrați-vă pe minge și țintă

continuare

1-Oscilația mâinii continuă până la înălțimea umărului

2 - Greutatea corpului este mutată la greutatea din față

3 - Du-te în teren

BATTUL DIN HIGH

Gluma "călătorește" în aer într-un mod instabil și, uneori, imprevizibil; cu cât este mai mare viteza, cu atât mai mare va fi instabilitatea.

Cel mai interesant aspect al opritorului plutitor este reprezentat de așa-numitul efect de frunze moarte, care se datorează faptului că mingea, fiind un corp elastic, în special condițiile, își schimbă parabola și traiectoria într-un mod imprevizibil.

Fișa tehnică a barei plutitoare

Poziție corectă de pornire:

bust erect

greutatea corpului pe piciorul drept, care trebuie retrasă

bila ținută cu mâna stângă în fața corpului

drept umăr spate

brațul drept încărcat în poziția corectă

picioarele cu care se confruntă punctul în care doriți să direcționați mingea

distanța dintre picioare = picioare puțin "mai puțin îndepărtate unul de altul, comparativ cu lățimea umerilor.

Efectuarea fotografiei: două faze

1. Auto-ridicarea mingii. Mingea trebuie să ajungă la o înălțime care să permită baterelui să o lovească în așa-numitul "blocaj" cât mai mare posibil. Dacă aruncarea este puțin înainte, măsura va fi tensionată, dacă în schimb este mai înapoi, vasul rezultat va fi mai mare.

2. Shot pe minge. Greutatea corpului se mișcă pe piciorul stâng avansat; brațul stâng se îndoaie și coboară înainte; umărul drept avansează până la umărul stâng; bratul drept relaxează rapid căutarea mingii; lovitura reală se întâmplă cu mâna deschisă și plană.

PUNCTELE CHEIE PENTRU CEL MAI BUN SUCCESUL BATTUTULUI DIN TOP

(Sursa: Vieira - Ferguson - VOLLEYBALL - Manual de instrucțiuni de bază pentru antrenori și jucători - Editura: CALZETTI MARIUCCI)

preparare

1-picioare ușor în afară

Greutatea corporală distribuită în 2 godeuri

3-Umerii cu fața spre plasă

4 - Aduceți înainte piciorul opus brațului de bătaie

Mâna deschisă 5

6 - Uită-te pe minge

execuție

1 - Aruncați mingea în fața umărului brațului de bătaie

2 - Bara trebuie să se rotească puțin sau deloc

3-Aruncă mingea cu o mână

4 - Aruncați mingea aproape de corp

5 - Învârtiți brațul înapoi cu cotul deasupra

6-Mână aproape de ureche

7-Lovi mingea cu carpusul de mână

8-Extindeți brațul la contact

9 - Urmați mingea la contact

10 - Deplasați greutatea corpului înainte

continuare

1 - Continuați să transmiteți înainte greutatea corpului

2-Arms picătură încet în jos

3 - Mutare în câmpul de joc

CÂȘTIGATĂ DE LA ÎNALTĂ ÎN JUMP

Saltul de sus pentru a sări este similar cu atacul, singura diferență fiind distanța de la plasă și, prin urmare, și traiectoria impresionată de minge. Este o glumă de putere, așa că este adesea folosită în seria liga superioară.

Editat de: Lorenzo Boscariol

bibliografie