generalitate
Epuizarea este o condiție a oboselii extreme și a oboselii fizice și mentale marcate.
Pacienții epuizați se simt, în general, liberi de energie și se luptă să rămână concentrați chiar și în timpul celor mai simple și mai puțin exigente activități. Epuizarea poate fi cauzată de numeroși factori de origini diferite. Prin urmare, această condiție nu este o boală sau o perturbare, ci un simptom care se poate manifesta ca rezultat al unor cauze de diferite tipuri. Se pare, așadar, clar că rezolvarea sensului epuizării depinde în mod substanțial de rezolvarea cauzei care a generat-o.
Ce este?
Ce este epuizarea?
Așa cum am menționat, epuizarea este un simptom care poate proveni din diferite cauze. Se caracterizează prin ceea ce este definit ca o oboseală extremă, atât fizică, cât și psihică. Termenul de epuizare este adesea folosit ca sinonim pentru astenie pentru a indica o lipsă generală de energie, o lipsă de tărie și o reducere a vitalității .
În orice caz, indiferent de modul în care este definită, epuizarea poate reprezenta o problemă reală pentru pacientul care o manifestă, deoarece poate împiedica și îngreuna chiar și cele mai comune și normale activități zilnice.
cauze
Care sunt cauzele epuizării?
Epuizarea este un simptom nespecific care se manifestă în mai multe situații. Condițiile care duc la apariția simptomului pot fi de natură patologică sau non-patologică.
Cauze patologice
Epuizarea face parte din simptomatologia multor boli, dintre care amintim:
- Infecții bacteriene sau virale;
- Boli din răcire;
- Tulburări respiratorii cum ar fi:
- Boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC);
- Alergii alergice;
- Aberații pulmonare;
- Fibroza pulmonară.
- Tulburări tiroidiene (hiperparatiroidism, hipotiroidism, hipertiroidism);
- Insuficiență hepatică;
- Insuficiență renală;
- anemie;
- Sindromul de oboseală cronică;
- Tulburări psihiatrice (anxietate, depresie, atacuri de panică);
- Boli cardiovasculare (hipotensiune arterială, infarct miocardic, insuficiență cardiacă congestivă etc.);
- Diabetul;
- hipoglicemia;
- Tulburări de somn;
- Tulburări de alimentație (bulimie, anorexie, etc.);
- Tumorile.
Cauze non-patologice
Dintre cele mai frecvente cauze non-patologice care pot da naștere la epuizarea simptomelor, găsim:
- Modificările sezonului, apariția unei condiții de epuizare este foarte frecventă în vecinătatea schimbărilor sezoniere, în special atunci când, din lunile reci de iarnă, se întâmplă la temperaturile ușoare tipice primăverii. Nu este întâmplător faptul că, în astfel de situații, vorbim mai bine despre "astenia de primăvară".
- Perioade de stres .
- Perioadele de muncă intensă și perioadele de studiu intensiv (de exemplu, în apropierea examenelor școlare și universitare).
- Deficiențele non-patologice ale sărurilor minerale și vitaminelor : o dietă care nu este exact echilibrată și săracă în vitamine și minerale, precum și o creștere a consumului acestor substanțe nutritive de către organism ar putea duce la o stare de epuizare.
- Stil de viață neregulat (de exemplu, consumul constant de mese suplimentare, lipsa somnului etc.).
- Condiții de mediu : climatul foarte cald și umed favorizează apariția epuizării, ceea ce face dificilă menținerea concentrației și desfășurarea activităților școlare și de lucru.
- Sarcina : sarcina este o condiție naturală care, totuși, poate duce la epuizare și oboseală, mai ales în primul și al treilea trimestru.
- Menopauza : așa cum se întâmplă în timpul sarcinii, chiar și menopauza - un proces complet normal și fiziologic în viața unei femei - poate promova aspectul epuizării.
nota bene
Având în vedere varietatea de factori care pot determina simptomul în cauză, trebuie remarcat faptul că listele de mai sus nu sunt exhaustive, ci doar arată unele dintre principalele și cele mai frecvente cauze ale epuizării.
Simptome asociate
Ce simptome se pot manifesta în asociere cu epuizarea?
Epuizarea se manifestă ca o senzație de oboseală generală care implică atât mintea fizică, cât și cea a pacientului, ceea ce face să se simtă literalmente neputincios. Pe lângă aceste manifestări tipice, pot apărea și alte simptome, printre care:
- Oboseală ușoară;
- Dificultatea de concentrare;
- Cefalee ușoară.
În mod natural, în afară de simptomele menționate mai sus - și aspectul - este posibil ca, în asociere cu epuizarea, să existe și o simptomatologie tipică cauzei declanșatoare.
Când vă faceți griji
Când să vă faceți griji și când să vă adresați medicului?
După cum am văzut, epuizarea nu reprezintă întotdeauna simptomul unei patologii ascunse, dar uneori poate fi o consecință a unor afecțiuni fiziologice (de exemplu, sarcină sau menopauză) sau consecința unui stil de viață care nu este prea regulat sau intens. activitate, muncă, școală sau sport.
Fără a aduce atingere importanței consultării medicului în orice situație pentru a identifica exact cauza cauzată de epuizare, consultarea cu această figură de sănătate devine și mai necesară atunci când simptomul apare fără nici o cauză aparentă și atunci când se manifestă într- o manieră intensă și bruscă . . A fortiori, intervenția medicului este esențială atunci când epuizarea este asociată cu alte simptome mai mult sau mai puțin severe (de exemplu febră, confuzie mentală, leșin, durere în diferite cartiere etc.). În astfel de situații, medicul va prescrie efectuarea tuturor analizelor și examinărilor adecvate pentru a face un diagnostic corect.
Îngrijire și tratament
Tratamente, tratamente și remedii împotriva epuizării
În mod natural, ca simptom, rezolvarea epuizării este indisolubil legată de tratamentul și tratamentul cauzei care a declanșat-o. Nu este întotdeauna necesar să intervină cu tratamente medicale; de fapt, uneori poate fi suficient pentru a-ți îmbunătăți stilul de viață.
Terapii medicale
Utilizarea terapiilor medicale (farmacologice, chirurgicale, psihologice / psihiatrice etc.) este necesară în toate situațiile în care epuizarea este cauzată de tulburări și boli . De exemplu, în prezența infecțiilor bacteriene, va fi necesară recurgerea la utilizarea de medicamente antibiotice; în prezența patologiilor neoplazice, pe de altă parte, poate fi necesară intervenția fie prin terapie chirurgicală (pentru posibila îndepărtare a tumorii), fie prin terapii farmacologice și non-farmacologice (chimioterapie, radioterapie etc.); sau din nou, în prezența patologiilor psihiatrice, terapiei farmacologice (antidepresive, anxiolitice, etc.) este posibil să se sprijine un suport psihologic adecvat (de exemplu, psihoterapia cognitiv-comportamentală).
În mod natural, fiecare patologie are propriul protocol terapeutic, care trebuie stabilit de către medic sau specialist după un diagnostic corect .
Suplimente alimentare
Mulți indivizi, de îndată ce simt senzația de epuizare și oboseală, tind să recurgă imediat la utilizarea suplimentelor alimentare de vitamine și minerale sau suplimente alimentare prin acțiunea energizantă în încercarea de a-și recâștiga forța pierdută și vitalitatea. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că utilizarea unor astfel de produse nu poate fi eficientă decât dacă într-adevăr există o lipsă a nutrienților menționați mai sus, de exemplu datorită unei alimentații neechilibrate sau a unui consum crescut (de exemplu, , la persoanele care practică activitate sportivă intensă).
Prin urmare, în prezența epuizării, înainte de a lua orice produs - chiar dacă este cumpărat în mod liber ca suplimentele menționate mai sus - ar fi bine să întrebați mereu sfatul medicului preventiv, astfel încât acesta să poată contribui la identificarea cauzei care declanșează simptomul întrebare.
Stil de viață
Deși epuizarea este simptomul diferitelor boli, în multe cazuri declanșatorul se găsește într-un stil de viață nereglementat . Prin urmare, în astfel de situații, modificarea obiceiurilor lor și adoptarea unor măsuri simple ar putea fi suficiente pentru a rezolva problema epuizării. În acest sens, poate fi util:
- Urmați o dietă sănătoasă și echilibrată, evitând în special alimentele grase și așa-numitele alimente nesănătoase. Pentru a fi sincer, nutriția adecvată este întotdeauna cea mai bună alegere pentru a garanta sănătatea întregului organism, chiar și atunci când nu există epuizare.
- Pe cât posibil, încercați să reduceți intensitatea muncii și a studiilor .
- Reduceți stresul încercând să vă relaxați cât mai mult posibil sau petrecându-vă timpul într-un anumit hobby care vă permite să vă bucurați.
- Încercați să vă regularizați obiceiurile (de exemplu, mâncați mesele la ore regulate, asigurați-vă că dormiți cel puțin 7-8 ore pe noapte, de preferință, întotdeauna să dormiți în același timp).
Dacă, în ciuda obiceiurilor corecte ale vieții, epuizarea persistă, se agravează și / sau este asociată cu alte simptome, este bine să contactați în timp util medicul care va efectua toate investigațiile pentru a identifica cauza de declanșare, de aceea cel mai potrivit tratament pentru eliminarea simptomului în cauză la fiecare pacient.
