De Dr. Ferdinando Spatalino
Obezitatea este o tulburare metabolică importantă și se estimează că 1 din 5 persoane este obezi. De asemenea, sa stabilit că 97% dintre persoanele obeze nu au nicio problemă, dacă nu sunt legate de tulburări de alimentație și de un stil de viață sedentar; prin urmare, nutriția corectă și activitatea fizică constantă sunt cele mai eficiente căi de atac. O astfel de creștere gravă a greutății duce totuși la o acumulare excesivă de țesut adipos, cu o creștere a lipoproteinelor circulante care formează plăci aterosclerotice; rezultatul este o activitate cardio-circulatorie compromisă și o creștere a tensiunii arteriale, fără a menționa efectele greutății excesive asupra scheletului și a articulațiilor și chiar dificultăți motorii, riscuri constante de rănire și dificultăți în relația cu ceilalți pentru nu acceptarea esteticității.
În Statele Unite, 67% dintre bărbați și 62% dintre femei sunt obezi sau supraponderali, iar prevalența obezității a crescut cu 62% în rândul bărbaților și 52% dintre femei între 1976-1980 și 1988 -1994. Ulterior, a fost înregistrată o creștere de 34% dintre bărbați și 32% dintre femei în perioada 1988-1994 și 1999-2000. Evident, datele au arătat mai mult sau mai puțin același impact și pentru Europa. Cel mai îngrijorător lucru provine dintr-un alt studiu care a evidențiat faptul că, din 1980, creșterea obezității a reprezentat o investiție înfricoșătoare pentru copiii cu vârste cuprinse între 6 și 11 ani, cum ar fi adolescenții cu vârsta cuprinsă între 12 și 19 ani.
Deci, dacă avem un client obez, cum ne dăm seama dacă îl putem pregăti? Imaginați-vă că subiectul posedă cerințele corespunzătoare! Ne confruntăm cu următorul caz: ani = 34, Fcmax = 186 bpm, HRR = 90 bpm, 60% Fcmax = 112 bpm; după cum probabil ați observat, diferența dintre bătăile inimii în repaus și formarea inițială (propusă în procentajul de siguranță) este foarte scăzută; aceasta înseamnă că clientul, de îndată ce începe să meargă sau să ridice un braț, va ajunge imediat la frecvența stabilită de noi pentru antrenament: deci dacă își ridică ambele brațe și poate merge în același timp, el se va găsi cu mult mai multă frecvență. Ce să facem atunci? Aici vine profesionalismul formatorului personal și, prin urmare, necesitatea de a avea un fundal de informație care face ca pregătirea noastră să fie inexistentă și la nivel înalt: oamenii obișnuiți sunt clienții noștri cei mai buni și primul pas în abordarea acestora este acela de a comunica prin limba de competență, pentru că acești oameni trebuie să fie sigur că își găsesc propria pregătire personală pregătită și nu speranță, așa cum se întâmplă adesea, dacă ești norocos să întâlnești un antrenor personal potrivit ...
Exercițiul și obezitatea
Obezitatea și durerea lombară
Prevenirea obezității infantile
