Admisia în comun a argininei și ornitinei este una dintre cele mai recente inovații în domeniul suplimentării nutriției sportive; în conformitate cu ceea ce se menționează în produsele over-the-counter, asocierea argininei și ornitinei pare să posede diferite caracteristici de sănătate indirecte, legate de stimularea (sau, mai bine, de optimizarea producției fiziologice) a hormonului Somatotropic sau Somatotropin (acronimul GH) . Printre acestea amintim:
- Îmbunătățirea recuperării musculare
- Îmbunătățirea tropismului muscular
- Reducerea tropismului adipos
- Îmbunătățirea eficacității și eficienței imune
- Acțiune anti-îmbătrânire (pentru reînnoirea celulară a tuturor țesăturilor)
Bazându-se pe dovezile științifice ale experimentelor efectuate cu scopul de a evalua abilitățile reale ergogenice și de sănătate ale celor doi aminoacizi singuri, efectele benefice pe care companiile de supliment le atribuie asociației de arginină și ornitină sunt aproape utopice; Să încercăm să înțelegem de ce.
Arginina este un aminoacid esențial NUMAI pentru subiecții în curs de dezvoltare, în timp ce la adulți este un semis esențial sau condiționat esențial. Acest lucru înseamnă că organismul "ar trebui să fie capabil să-l sintetizeze ex-novo", dar unele condiții patologice sau malnutriție (diete extreme sau slab echilibrate) ar putea limita producția. Funcțiile argininei sunt multiple; printre care ne amintim: precursor de oxid nitric (proprietăți de stimulare a sistemului vosodilator și imunitar), precursor de creatină, neoglucogeneză, chelator amoniac, stimulant GH în perfuzie intravenoasă sau enterică cu doze de 250mg / kg / zi . În schimb, dozele enterice> 30 g / zi de L-arginină pot induce efecte secundare cum ar fi: diaree, crampe abdominale și greață.
Ornitina este adesea comercializată ca o sare alfa-ceto-glutarat (OKG), dar la nivel fiziologic este o moleculă intermediară a argininei aminoacide (prin enzima arginază); combinația de ornitină cu grupul ceto-glutarat (obținută prin deaminarea glutaminei) a fost concepută pentru a îmbunătăți efectul său anabolic. Efectele benefice ale OKG sunt documentate și suprapuse cu cele ale argininei, dar domeniul de aplicare rămâne patologic și malnutriție cu doze de 25g / zi.
Asumarea în comun a argininei și ornitinei găsește aceleași aplicații ale suplimentelor pe bază de arginină obișnuite, deci este recomandat să le luați înainte de a ajunge la vârful hormonar circadian (nocturn) al GH.
Deși asumarea în comun a argininei și ornitinei poate accentua, cel mai probabil, calitatea unui supliment alimentar, efectele obținute prin integrarea "rațională" a acestor produse nu sunt perceptibile; limitele dozajului frustrează complet aplicarea în terenurile sportive și sportive. Dimpotrivă, se pare că rezultatele unor experimente vin să discrediteze efectele aportului comun de arginină și ornitină în raport cu suplimentele clasice de arginină.
