sport și sănătate

Dureri de spate și pilates

De Dr. Laura Asinari

Coloana vertebrală trebuie să furnizeze funcții esențiale: fiind solidă și mobilă.

Întregul set (oasele, discurile intervertebrale, ligamentele, muschii de susținere) trebuie să funcționeze într-o manieră perfect coordonată și acest lucru este posibil prin Sistemul tononic postural.

Când un element al acestui sistem este modificat, este instalat un dezechilibru.

Dezechilibrul postural generează tensiuni anormale asupra elementelor care alcătuiesc coloana și aceste tensiuni determină, pe termen lung, apariția durerilor, rigiditatea și participarea la debutul artritei.

Cu patru sute de ani înaintea lui Hristos, Hippocrates a atras atenția asupra patologiilor cauzate de stările defecte ale coloanei vertebrale.

Revenind la vremea noastră, durerea de spate ar putea fi considerată răul secolului, având în vedere răspândirea ei aproape epidemică: este una dintre cele mai frecvente cauze ale absenței de la locul de muncă, în fiecare an pierzându-se douăzeci și șase de milioane de zile lucrătoare din cauza lui; dintr-o statistică americană 93% dintre indivizi au suferit, suferă sau suferă din spate; 30% dintre copiii cu vârste între șapte și șaptesprezece se plâng de dureri de spate; costul tratamentelor și pierderilor în termeni de producție se ridică la miliarde de dolari pe an, în Franța este a treia cheltuială cea mai importantă a asistenței medicale.

Cifrele sunt elocvente: durerile de spate otrăvesc viețile oamenilor care sunt sedentari sau sportivi, viața normală este slăbită, activitățile obișnuite sunt compromise și de multe ori ești nevoit să recurgi la medicamente pentru a ușura durerea.

Cauzele durerii de spate pot fi diferite, la fel ca și tipurile de dureri de spate.

Cele mai recente studii din domeniul neuroștiinței arată că reglarea posturală nu depinde exclusiv de urechea interioară, așa cum sa crezut de mult timp, dar mai ales de alți receptori din sistem și, în primul rând: piciorul și ochiul.

Alți receptori pot interveni în perturbarea posturii, adică pielea (cicatricile), aparatul stomatognatic (dinții / malocluziile), mușchii, articulațiile și, în final, factorul psihologic pentru nimic neglijabil.

Din momentul în care sistemul tononic postural este nesupus din cauza informațiilor anormale provenite de la unul dintre receptorii săi, dezechilibrul apare și, cu aceasta, o serie de perturbări.

Prin urmare, acest sistem este capabil să funcționeze în dezechilibrul său, dar nu este capabil să se corecteze; acesta este motivul pentru care atât de mulți oameni au un dezechilibru postural (peste 80%) și pot avea, pe termen lung, dureri.

Există multe patologii susținute de dezechilibrul sistemului tononic postural, cum ar fi:

dureri vertebrale și reumatice, blocuri vertebrale, dureri la nivelul componentei vertebrale (sciatică, cruralgie, scapolalgie ...)

deformările coloanei vertebrale (scolioza, atitudinea scolitică, hipercifoza ...) și a membrelor (defecte ale axelor, deformări ale picioarelor)

dureri cu o componentă statică (șold, genunchi, picior ..)

herniate sau, mai general, toate patologiile discului, nu din infecție

diverse patologii ale sportivului, chiar și sportivilor ocazionali (crampe, tendonități, entuziasme ...)

Toate acestea sunt motivele pentru care un individ să-și consulte medicul. Dacă medicamentele antalgice, antiinflamatoarele pot avea o acțiune asupra durerii și inflamației, ele nu au nicio acțiune asupra componentei mecanice a durerii, precum și a terapiilor de modă cum ar fi acupunctura, homeopatia, manipularea vertebrală, mezoterapia etc ... ele sunt de multe ori o completare foarte eficientă, dar niciunul dintre ei nu va face cu adevărat componenta mecanică a durerii.

În lumina muncii recente, tulburările statice par a fi una dintre principalele cauze ale durerii vertebrale și a celor legate de aceasta.

Dovada este că 85% dintre pacienții care suferă de tratamente etiologice văd că durerile lor dispar.

În acest cadru, posturologia intră în joc, înțeleasă ca o tehnică de reprogramare posturală.

Posturologistul face mai întâi un istoric medical al pacientului, îl examinează și identifică tipul de dezechilibru, găsirea receptorului implicat sau mai mult; în al doilea rând, aduce noua planificare a întregului împreună, tratând cauzele, ori de câte ori este posibil.

Cele mai frecvente probleme sunt:

convergența insuficientă a unui ochi (adesea importantă și, în general, nu este diagnosticată), care cauzează, de asemenea, dureri de col uterin (gât și gât) și furnicături în ochi seara.

Un dezechilibru al maxilarului care provoacă rigiditate la nivelul capului, mai ales la sfârșitul nopții și dimineața

Suportul exterior al călcâiului combinat cu suportul intern al celeilalte călcâi care indică rotația și înclinarea pelvisului, prin urmare durerea și rigiditatea în regiunea lombară

Scar retras sau umflat, sensibil sau neplăcut la atingere, care poate fi răspunsul la apariția anumitor dureri sau afecțiuni.

O muncă în echipă este adesea necesară pentru a putea trata pacientul eficient și fiabil în același timp, de fapt, posturologia folosește diferite specialități: medicină generală, reumatologie, oftalmologie, podiatrie, ortopedie ( reeducarea ochilor), arta dentară și reeducarea posturală.

Prin urmare, tratamentul durerii de spate constă în terapii diferite care se adresează direct cauzei dezechilibrului sistemului tononic postural, pentru care:

Pentru picior: replicarea posturală

Pentru ochi: un tip special de picături pentru ochi, magnetoterapie pentru relaxarea anumitor mușchi oculari, reeducarea mușchilor oculomotori cu gimnastică ortoptică.

Pentru aparatul stomatognatic. Reechilibrați cu mușcătura, înlocuiți dinții lipsă

Pentru cicatrici: tratament local

Pentru mușchi: întinderea posturală, reabilitarea Mézières și PILATES