sănătatea oaselor

Remedii pentru reumatism

Unele simptome inconfortabile care afectează sistemul articular se numesc reumatism.

Aproape mereu caracterizate de durere intensă (numai în mișcare sau chiar în picioare), rigiditate și funcționare generală slabă, uneori ele radiază la nivel muscular, tendon, ligament, os și visceral.

Acestea sunt consecințele unor boli reumatismale (degenerative, cum ar fi artrită, inflamatorie precum artrita) și, de asemenea, boli metabolice moștenite (de exemplu, hiperuricemie / guta, diabet etc.).

Reumatismul afectează diferitele sexe și grupuri de vârstă în funcție de cauză. Într-un sens absolut, vârstnicii sunt mai implicați.

Alți factori predispozanți sunt: ​​boli autoimune, obezitate, necroză osoasă, fracturi, osteomielită etc.

Reumatismul nu trebuie confundat cu simptomele unor boli complet diferite, cum ar fi: polimiozita, sclerodermia, polimialgia etc.

Uneori sunt însoțite de roșeață, umflături și edeme.

Remediile sunt preventive și paliative; este foarte dificil ca cauza declanșatoare a reumatismului să fie complet restaurată.

Ce să faci

  • În prezența unei istorii familiale stabilite (în special a rudelor directe), cei suspectați de a contracta anumite patologii responsabile pentru reumatism (dacă este posibil) ar trebui să adopte o prevenire specifică. Aceasta poate include:
    • Activitatea motoarelor.
    • Dieta.
  • Diagnostic precoce: în unele cazuri este simplu (de exemplu în artrită), în altele mai complicat. Deoarece reumatismul este simptome destul de generale, primul diagnostic poate fi greșit și induce în eroare printr-un tratament precis.
  • Rezolvarea problemei: din nou, poate varia în funcție de agentul de declanșare. Unele boli pot fi vindecate sau blocate, altele controlează doar inflamația și durerea. Remediile pot fi împărțite în:
    • Gimnastica.
    • Masaje și fizioterapie.
    • Intervenții naturale.
    • Medicamente.
    • Intervenții chirurgicale.

Ce să nu faci

  • Ignorați posibila moștenire.
  • Urmați un stil de viață sedentar: mobilitatea promovează lubrifierea articulațiilor, stimularea mecanică a creșterii / întreținerii și sprijinul muscular (înlănțuirea articulației însăși).
  • Practicarea sportului la limita rezonabilității: să nu uităm că, pe măsură ce anii trec, cartilajele articulare nu se regenerau cu aceeași eficiență.
  • Nu urmați terapii specifice pentru anumite boli:
    • Dieta: de exemplu, pentru diabet și obezitate.
    • Droguri: de exemplu pentru hiperuricemie / guta.
  • În faza acută, se practică activități motorii intense: ele pot declanșa un proces inflamator mai intens și necesită o perioadă de vindecare mai lungă, compromițând trofismul sistemului muscular.
  • Aruncați a priori tratamentul perene menționat mai sus.
  • Refuzul de a practica gimnastică, masaj, reabilitare sau intervenție chirurgicală specifică: riscul este de a agrava starea generală și de a expune celelalte articulații la reumatism.

Ce să mănânce

Nu există o dietă împotriva reumatismului, deși anumite boli metabolice pot fi controlate în special cu terapia alimentară.

În special, dieta este necesară în cazul:

  • Hiperuricemie / guta: în trecut sa recomandat o dietă foarte mică de purine sau molecule responsabile în principal de sinteza acidului uric. Acesta din urmă, acumulând în articulații, dă naștere reumatismului prin guta. Astăzi tindem să preferăm terapii farmacologice mai eficiente și să evităm dieta drastică prin controlul greutății.
  • Diabetes mellitus de tip 1 și 2: Diabetul decompensat este asociat cu orice tip de tulburare, inclusiv reumatism. Este necesar:
    • Luați o dietă care include procentul minim de carbohidrați tolerați de organism.
    • Consumați porții cu încărcături moderate de glucoză.
    • Preferă alimente cu un indice glicemic scăzut.
    • Excludeți alimente bogate în carbohidrați rafinat și crește cantitatea de fibre totale.
  • Obezitatea: la fel ca diabetul predispune la reumatism. Se corelează cu o creștere a inflamației în sânge, o creștere a încărcăturii articulare, o predispoziție mai mare pentru diverse patologii etc. Este necesar:
    • Luați o dietă bogată în calorii, dar echilibrată, asociată cu practica activității motorii.

În toate cazurile, este de asemenea recomandabil:

  • Promovați aportul de acizi grași esențiali omega 3: sunt responsabili de reducerea inflamației sistemice și de combaterea oricărui tip de boală metabolică. Ele sunt bogate în albine (sardine, macrou, palamita, alletterato etc.), alge, unele semințe de ulei (de in, kiwi, semințe de struguri etc.) și uleiuri de extracție aferente.
  • Optimizați aportul altor molecule antiinflamatorii:
    • Vitamine și minerale: vitamina A (legume și fructe roșu-portocale, produse lactate), vitamina C (fructe acri, ardei, salată), vitamina E (germeni de cereale și semințe oleaginoase), zinc și seleniu (carne, ficat, moluște, ).
    • Polifenoli: toate legumele, fructele, semințele oleaginoase, cerealele integrale și leguminoasele.

Ce să nu mănânci

Nu există o listă cu produsele alimentare recomandate.

Cu toate acestea, ar putea fi util să evitați:

  • Diete bogate în alimente conservate sau fierte
  • Monoterapeutice diete.
  • Vegane sau diete pur carnivore.
  • Excesul de alcool.
  • Excesul de grăsimi saturate: frankfurters, hamburgeri, brânzeturi, cremă etc.
  • Exces de grăsimi hidrogenate: gustări dulci, cartofi prăjiți, alte gustări savuroase, produse de panificație comerciale etc.
  • Excesul de alimente dulci: ambalate și neambalate.
  • Excesul de acizi grași omega 6 în comparație cu omega 3: acestea sunt conținute în principal în unele semințe de fructe uscate, motiv pentru care se recomandă creșterea selectivă a omega 3 prin luarea de piersici și semințe / uleiuri specifice.

NB . Ultimele patru grupuri nutritive, dacă sunt prezente în exces, tind să crească parametrii inflamației.

Tratamente și remedii naturale

Remediile naturale pentru reumatism sunt de diferite feluri:

  • Suplimente: în principal, pe bază de omega 3 și acid linolenic gamma (omega 6 neesențială). Motivele sunt aceleași cu cele descrise în paragraful "Ce să mănânc".
  • Fitoterapia: bazată pe utilizarea de extracte sau plante întregi, are în principal un rol antiinflamator. Cele mai utilizate pe cale orală sunt:
    • Acid boswellic.
    • Curcumina.
    • Gheara diavolului (nu fara efecte secundare).
  • Activitatea motoarelor: regulat, neintensiv, mixt (aerobă și rezistență, ponderată în funcție de caz). Trebuie să vizeze:
    • Menținerea eficienței musculare.
    • Mobilitate articulară.
  • Masaje și fizioterapie: deosebit de util în cazul în care activitatea motrică nu este posibilă datorită: durerii, lipsei tonusului muscular etc.
  • Tratamente și nămoluri pentru căldură: căldura "umedă" este benefică pentru articulații. Motivul medical nu este clar, dar ambele par să atenueze atât inflamația, cât și durerea.

Asistență farmacologică

Reacțiile farmacologice pentru reumatism se schimbă în funcție de patologia care le declanșează.

Categoriile sunt:

  • Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene: de asemenea, numite AINS, ele sunt utilizate în principal pentru a reduce inflamația și durerea. Acestea sunt luate pe cale orală. Câteva exemple sunt:
    • Paracetamol: de exemplu, Acetamol, Tachipirina, Sanipirina, Efferalgan, Normaflu.
    • Ibuprofenul: de exemplu Brufen, Moment, Subitene.
    • Naproxene: de exemplu, Aleve, Naprosyn, Prexan, Naprius.
    • Indometacin: de exemplu Difmetre, Indom, Liometacen.
    • etc.
  • Opioide analgezice: atunci când durerea este prea intensă. Acestea sunt luate pe cale orală.
    • Hidrocodonă: de exemplu Vicodin (nu este vândut în Italia).
  • Corticosteroizii: utilizați în principal în artrita, pot avea mai multe efecte secundare; cu toate acestea, ele pot încetini leziunile articulațiilor. Aceeași funcție nu este exercitată de AINS:
    • Prednison: de exemplu, Solprene, Deltamidrina.
    • Dexametazona: de exemplu Soldesam, Decadron.
    • etc.
  • Imunomodulatoarele și antiarthriticele: au tendința de a bloca degenerarea patologică a artritei:
    • Penicilamina: de exemplu, Sufortan.
    • Hidroxiclorochină: de exemplu Plaquenil.
    • Clorochină: de exemplu clorochină, Cloroc FOS FN.
    • etc.
  • Acidul hialuronic și chondroprotectorii: pentru a fi administrați pe cale orală, ar trebui să faciliteze menținerea cartilajului.

Pentru aplicare locală sau infiltrare:

  • Capsaicina: de exemplu Qutenza. În unguent care urmează să fie aplicat la nivel local, este utilizat pentru a reduce durerea.
  • Metilprednisolon acetat: de exemplu, Medrol, Urbason, Solu-Medrol. Este o infiltrație a corticosteroizilor și este folosită în principal în genunchi.
  • Hialuronat de sodiu: de exemplu, Artz injectabil. Este o infiltrație analgezică și se utilizează, de asemenea, mai ales în genunchi.

profilaxie

Prevenirea reumatismului este destul de limitată.

Debutul depinde mai ales de predispoziția genetică a individului.

Cu toate acestea, debutul și severitatea pot fi diferențiate în funcție de variabilele comportamentale și de mediu.

Este necesar:

  • Mențineți o greutate normală.
  • Garantați starea nutrițională globală.
  • Asigurați o bună eficiență musculo-scheletică.
  • Păstrați alte stări inflamatorii sub control.

Tratamente medicale

Tratamentele medicale non-farmacologice împotriva reumatismului sunt specifice agentului de declanșare.

Cea mai folosită este cea chirurgicală, care poate fi necesară mai ales în prezența:

  • Artrita reumatoidă și gută: când calcificările comune sau depunerile ureice sunt de natură să prevină în permanență mișcarea și, prin urmare, trebuie eliminate.
  • Artroza: inserarea protezelor de înlocuire la epuizarea cartilajului și / sau a necrozei osoase.
  • Mai rar în alte situații, dar există cazuri limitate și excepții.