INTRODUCERE
Tensiunea arterială nu este uniformă în sistemul cardio-circulator și este împărțită în:
- Presiunea arterială sistemică: pe baza ciclului cardiac, acesta oscilează între cele două valori maxime (sistolice) și minime (diastolice); excesul de presiune arterială sistemică se numește hipertensiune
- Presiunea vaginală distală: este mai mică decât presiunea arterială, deoarece reprezintă inversarea cercului între arterial și venos; cea mai mare pierdere este că în arteriole, atunci aceasta scade în continuare în venules și se stabilizează în venele
- Presiunea venoasă centrală: măsurabilă la nivelul jugular, este rezultatul echilibrului dintre ciclul cardiac și ciclul respirator
- Portalul este măsurat prin cateterizare și este utilizat pentru a determina prezența oricăror anomalii (hipertensiune) ale cercului portal care pot provoca rupturi și sângerări ale varicelor esofagiene (complicații tipice ale cirozei cu insuficiență hepatică)
- Presiunea pulmonară: este proporțional mai mică decât cea a circulației sistemice, dar are același sistem de flux.
Hipertensiunea arterială
Hipertensiunea arterială esențială este o boală multi-etiologică; afectează persoanele predispuse genetic, dar și cele care au anumiți factori de risc, cum ar fi obezitatea, alte boli metabolice (cum ar fi diabetul și dislipidemia), stilul de viață sedentar, nervozitatea cronică etc.
Hipertensiunea este definită ca un compromis al echilibrului presiunii arteriale care are ca rezultat creșterea CONSTANT a diastolică (minime)> 90mmHg sau a sistolului (maxim)> 140mmHg, comparativ cu o gamă de NORMALITATE care se situează sub 85mmHg pentru diastolice și sub 135mmHg pentru sistolice.
Există o formă de hipertensiune secundară, care afectează numai 5-10% din cazuri, determinată de complicațiile altor boli, de exemplu: nefropatia parenchimică, hipertiroidismul și coarctarea aortei. În plus, unele medicamente pot afecta negativ balanța de presiune, cum ar fi AINS, cortizon și ciclosporină.
NB . Hipertensiunea asociată cu diabetul zaharat crește riscul complicațiilor cardiovasculare și, prin urmare, al unui prognostic negativ.
Cauzele hipertensiunii arteriale
Cauzele hipertensiunii arteriale nu sunt bine definite și ar fi mai corect să se vorbească de "factori predispozanți"; printre acestea se remarcă: tonul crescut al sistemului nervos simpatic, capacitatea scăzută a rinichiului de a elimina sodiul, factorii genetici, alimentația (dietă bogată în sodiu și potasiu scăzut), stresul social, sedentaritatea și îmbătrânirea.
Tratați hipertensiunea
Pentru a vindeca hipertensiunea arterială sau chiar pentru a îmbunătăți parametrii de presiune, este necesar să efectuați o serie de modificări asupra stilului de viață:
- În caz de exces de greutate sau de obezitate, restabiliți greutatea normală (mai ales dacă depunerile grase sunt de tip android și visceral)
- Începeți o dietă împotriva hipertensiunii și a complicațiilor acesteia, care include: ZEROING de sodiu adăugat, creșterea cantității de potasiu dietetic (fructe și legume), reducerea drastică a grăsimilor saturate și a colesterolului, creșterea acizilor grași esențiali, reducerea drastică a alcoolului dacă este în abuz) și zaharuri simple (care determină o scădere a nivelului zahărului din sânge)
- Începeți activitatea fizică și îmbunătățiți capacitatea cardio-circulatorie
- Eliminați, dacă este cazul, obiceiul de fumat.
Medicamentele pentru hipertensiune, selectate și administrate în mod corespunzător de către medic, sunt: diuretice, inhibitori simpatolitic / adrenergici, antagoniști ai calciului, inhibitori ai sistemului renină-angiotensină, vasodilatatoare cu acțiune directă și medicamente pentru urgență hipertensivă.
Suplimente utile împotriva hipertensiunii
Unele suplimente pot facilita reducerea tensiunii arteriale prin reducerea riscului de hipertensiune arterială, în special dacă sunt asociate cu dieta și sportul; aceste produse nu sunt recomandate celor care prezintă valori ale presiunii normale (sub 85mmHg pentru diastolică și sub 135mmHg pentru sistolice) sau pentru cei care urmează o vindecare farmacologică suficientă pentru a compensa orice formă hipertensivă. Pe de altă parte, în cea de-a doua categorie de subiecți, sub rezerva controlului și consultanței medicale, este posibilă revizuirea abordării farmacologice (mai ales după îmbunătățirea greutății și a riscului cardiovascular global), lăsând mai mult spațiu pentru anumite suplimente utile pentru scăderea presiune.
Categorii de suplimente pentru scăderea tensiunii arteriale
Principalele categorii de suplimente pentru scăderea presiunii sunt:
Plante și extracte de plante
- Diuretice: diureticele sunt suplimente pentru reducerea presiunii care conține molecule (sau extracte) utile pentru a promova filtrarea renală. Trebuie totuși menționat faptul că unele au concentrații considerabile de molecule care, deși diuretice, au de asemenea un efect stimulant și hipertensiv; acesta este motivul pentru care aceste produse NU facilitează scăderea presiunii (de ex. cofeina și in).
Unele molecule diuretice, pe lângă compoziția suplimentelor alimentare clasice, pot fi combinate și perfuzate pentru a obține ceaiuri din plante care se scurg.
NB . De asemenea, este important să se precizeze că suplimentele pentru scăderea presiunii bazate pe molecule sau extractele de drenaj nu sunt medicamente diuretice ! Acestea din urmă, pe lângă faptul că sunt mult mai eficiente, sunt la fel de periculoase în caz de abuz sau dozare greșită.
- Extracte de plante medicinale hipotensive: Există plante, fructe, semințe și flori capabile să scadă (relativ eficient) presiunea arterială independent de filtrarea renală; aceste produse sunt în general definite ca "suplimente bazate pe plante medicinale hipotensive". Printre cele mai eficiente soiuri amintim: usturoi, ceapa, rauwolfia, mesteacăn, păducel, cardiac, ginkgo biloba, afine, orthosiphon, vâsc, viță roșie, măslin, periwinkle, uncaria, crinus, liguticus, . Aceste plante conțin ingrediente active utile pentru scăderea presiunii care poate fi de asemenea utilizată în combinație în cadrul aceluiași supliment alimentar.
Suplimente bazate pe molecule esențiale cum ar fi sărurile minerale, acizii grași (AGE) și aminoacizii
- Potasiul : potasiul este principalul cation intracelular și, ca atare, participă la echilibrul de bază al acidului și la controlul presiunii osmotice; totuși, concentrația extracelulară rămasă pare să aibă și funcții foarte importante, printre care și reglarea presiunii arteriale. Unele studii sugerează că creșterea cantității de potasiu reduce tensiunea arterială și crește excreția urinară a sodiului, cu un efect reflex al reducerii presiunii sistolice și (teoretic) a deceselor legate de hipertensiune (Rose, 1986). Admisia medie recomandată variază de la 800 la 3100 mg pe zi, dar utilizarea suplimentelor la o presiune scăzută pe bază de potasiu până la 2500-4000mg / zi poate fi eficientă în reducerea tensiunii arteriale până la 4mmHg.
- Magneziul : magneziu este un mineral în principal intracelular, dar partea mică prezentă în fluidul extracelular este responsabilă de potențialul membranar al nervilor și al mușchilor; chiar dacă mecanismul, cum ar fi potasiul, nu este încă limpede, magneziul favorizează, de asemenea, scăderea tensiunii arteriale. Unele studii recente arată că dozele variind de la 120 până la 973 mg de magneziu pe zi (în cazul în care cerința este de aproximativ 150-500 mg / zi) contribuie efectiv la reducerea nivelurilor de presiune; în cele din urmă, administrarea suplimentelor la presiune redusă pe bază de magneziu poate fi un factor util, dar numai în doze care pot depăși 200% din doza recomandată.
- Acid gras esențial (AGE) omega 3 (ω3) : ω3 este o grăsime polinesaturate esențială (PUFA) care trebuie să fie prezentă în dietă în cantități egale sau mai mari de 0, 5% din kcal total și (posibil) să aibă o relație cu un alt AGE (ω6) de aproximativ 1: 4. Ω3 are numeroase funcții benefice pentru organism; pentru a menționa doar câteva dintre ele: formarea membranelor, precursia moleculelor antiinflamatorii, îmbunătățirea echilibrului lipidelor din sânge și reducerea tensiunii arteriale, precum și riscul cardiovascular.
În cazul utilizării suplimentelor pentru scăderea presiunii pe baza ω3, subliniem faptul că pentru moment nu sunt cunoscute reacții adverse legate de abuzul de acizi grași ω3, de aceea (chiar dacă NICIODATEA nu este adecvat să se depășească), se recomandă utilizarea dozelor sustinute 100% din cerințele zilnice, apoi perle, picături sau capsule pentru cel puțin 1 g / zi.
NB . Omega 3 "mai pur" și mai bun din punct de vedere calitativ (bogat în EPA și DHA) este uleiul de krill, urmat de ulei de pește albastru și ulei de ficat de cod (lichid și perle). ATENȚIE! Suplimentele de presiune bazate pe ω3 sunt foarte perisabile și trebuie păstrate în frigider.
- Arginina : arginina este un aminoacid semi-esențial căruia îi sunt atribuite numeroase funcții; printre diversele, recent descoperite, dar de mare interes, menționăm precursia oxidului nitric (NOS); acesta din urmă este esențial pentru menținerea funcției endoteliale vasculare și determină reducerea presiunii arteriale datorită îmbunătățirii capacității vasculare a dilatarilor și forțării în mod elastic. În completarea cu produse pe bază de arginină pentru scăderea presiunii, se recomandă utilizarea comprimatelor pentru un total de aproximativ 8 g / zi.
