tehnici de masaj

Masajul Tui Na sau Tuina: Ce este? Ce este necesar, beneficiile și contraindicațiile lui I.Randi

generalitate

Masajul Tui Na sau masajul Tuina este un tip special de masaj chinezesc .

La fel ca multe alte masaje orientale, Tui Na are de asemenea scopul de a trata tulburari de diferite tipuri prin restabilirea fluxului corect al energiei vitale . În conformitate cu medicina tradițională chineză, de fapt, o modificare a acestui flux este capabilă să favorizeze apariția tulburărilor, disconforturilor și a bolilor la individ.

În mod tradițional, masajul Tui Na este utilizat pentru reglarea circulației sanguine și limfatice și pentru reglarea fluxului de hormoni ; totuși, astăzi este exploatată mai presus de toate pentru a contracara sau a atenua simptomele dureroase de altă natură (dureri articulare, dureri musculare, dureri de cap, dureri de col uterin etc.).

Ce este?

Ce este Tui Na Massage?

Masajul Tui Na este un tip particular de masaj chinez, caracterizat prin numeroase manevre si manipulari, combinate cu experienta intre ele pentru a oferi un tratament personalizat pentru fiecare persoana.

Scopul masajului Tui Na este de a asigura întreținerea și îmbunătățirea - acolo unde este necesar - a fluxului de energie vitală " Qi " care curge în corpul fiecărui individ în canalele specifice numite meridiane .

Masajul Tui Na, prin urmare, se bazează pe cunoașterea medicinei tradiționale chinezești și de aceea este considerat un tratament medicamentos alternativ .

La Cosa Serve

Pentru ce este masajul Tui Na?

După cum sa menționat, în conformitate cu medicina tradițională chineză, manipulările care caracterizează masajul Tui Na ar trebui să încurajeze fluxul de energie vitală în interiorul meridianelor prezente în corpul persoanei. De fapt, conform filozofiei din spatele acestui masaj, stagnarea energiei vitale și / sau modificarea fluxului său ar fi responsabilă de apariția tulburărilor și patologiilor în persoană.

Prin manipularea tipică a masajului Tui Na, masajul ar trebui să poată restabili fluxul normal de energie și să promoveze dispariția tulburărilor pe care individul le suferă.

Cu toate acestea, în general, masajul Tui Na este utilizat în cazul:

  • Dureri musculare și / sau articulare de diferite tipuri;
  • Durerea de col uterin;
  • Dureri de spate;
  • Dureri de cap;
  • Dureri siatice;
  • Tulburări datorate alterărilor (în general, nepatologice) ale circulației sanguine și limfatice;
  • Tulburări menstruale;
  • Umflarea abdominala;
  • Stresul și stările de anxietate nepatologică;
  • Iritabilitate și modificări ale dispoziției.

nota bene

Deoarece nu este considerat un tratament terapeutic real, masajul Tui Na nu are indicații precise și nu există nici o garanție că performanța sa este eficientă în contracararea sau reducerea durerilor sau a afecțiunilor menționate mai sus.

În orice caz, rețineți că, dacă suferiți de boli de orice fel, înainte de a participa la sesiuni de masaj Tui Na, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră .

Cum se face

Cum se efectuează Tui Na Masaj?

În primul rând, este bine să clarificăm că - chiar dacă este un tratament non-invaziv care poate fi efectuat în centre de wellness și de frumusețe - masajul Tui Na trebuie să fie efectuat numai de către massești profesioniști și calificați care cunosc bine tehnicile manipularea care o caracterizează și, în același timp, cunoaște profund corpul uman și punctele pe care să intervină pentru a promova bunăstarea masajului. De fapt, un masaj efectuat de către un personal neexperimentat sau necalificat ar putea fi ineficient sau chiar dăunător.

Înainte de masaj

Înainte de a practica masajul Tui Na, de obicei, maserul ar trebui să țină un interviu cu masajul pentru a încerca să înțeleagă care sunt problemele care îl afectează și - conform tradiției chinezești - care sunt dezechilibrele energetice care ar putea cauza . Cu alte cuvinte, terapeutul de masaj ar trebui să efectueze ceea ce este definit ca o " evaluare energetică " a individului. Pe baza acestei evaluări, maserul experimentat poate elabora apoi un tratament personalizat pentru fiecare persoană.

Masajul

Masajul Tui Na trebuie să fie efectuat într-un loc liniștit și liniștit . În mod normal, nu se utilizează uleiuri sau alte substanțe, deci, în funcție de zona de masaj, este posibil să se mascheze hainele sau în orice caz, purtând lenjeria proprie.

Masajul Tui Na se caracterizează în principal prin efectuarea mișcărilor de frământare și de extensie, dar implică și tracțiune, percuție, presiune, frecare, manevre de mobilizare a articulațiilor și mișcări "de rulare ". Manipularea se realizează de obicei cu mâinile (degetele, palma și articulațiile), dar și coatele și antebrațele pot fi folosite.

Manevrele care caracterizează masajul Tui Na - aproximativ patruzeci, pentru a fi precise - pot fi combinate în moduri diferite, în funcție de problemele prezentate de masaj.

Cu toate acestea, în general, o sesiune de acest tip de masaj chinez durează aproximativ 40-50 de minute.

Știai că ...

Potrivit unor surse consultate, masajul Tui Na trebuie efectuat pe stomacul gol; care ar trebui să fie menținută pentru o oră suplimentară după încheierea sesiunii. Cu toate acestea, pentru a obține indicații mai precise, este bine să cereți informații de la masseurul care va efectua tratamentul.

Beneficii așteptate

Ce beneficii ar trebui să ofere masajul Tui Na?

Potrivit celor care practică masajul Tui Na, manipulările care o caracterizează ar trebui să reechilibreze fluxul de energie în organismul individului. Toate acestea ar trebui să conducă la rezolvarea diferitelor perturbări care pot apărea atunci când fluxul de energie vitală suferă modificări sau blocaje.

Intrând în detaliu, conform celor care o practică, masajul Tui Na ar trebui:

  • Îmbunătățirea circulației sanguine și limfatice, exercitarea - unde este necesară - drenaj limfatic;
  • Accelerați procesele de vindecare în caz de traume, vânătăi, entorse etc .;
  • Îmbunătățiți mobilitatea și funcția articulară și musculară;
  • Reduce durerea musculară și articulară, cum ar fi dureri de spate, dureri de col uterin, dureri de spate scăzute etc .;
  • Reducerea durerilor de cap;
  • Reduceți umflarea abdominală;
  • Consolidarea sistemului imunitar;
  • Reglați fluxul de hormoni din organism;
  • La femei, promovarea regularizării ciclului menstrual;
  • Contracararea tulburărilor de somn;
  • Contrastrează stările de stres, anxietatea (nu patologică) și iritabilitatea favorizând relaxarea.

nota bene

Nu toate beneficiile raportate mai sus pe care masajul Tui Na ar trebui să le aducă au fost confirmate sau sunt susținute de studii științifice adecvate sau suficiente. Prin urmare, se spune că masajul în cauză poate fi întotdeauna util și eficient.

Cu toate acestea, unele studii (2018) sunt în curs de investigare a potențialului masajului Tui Na în tratamentul unor forme de durere atât acută cât și cronică (de exemplu, dureri cronice ale gâtului, dureri în timpul travaliului etc.).

Chiar dacă este un tratament care aparține unui medicament alternativ (chineză tradițională), care nu este aprobat oficial de medicina modernă, există mai mulți oameni care, supuși sesiunilor de masaj Tui Na, declară că au avantaje și beneficii. De fapt, este plauzibil ca manipulările efectuate să poată atenua durerile minore în articulații și mușchi, să calmeze durerea localizată la nivelul cervical, să dizolve tensiunea musculară sau să îmbunătățească circulația sanguină și limfatică, cu condiția ca acestea să fie efectuate corect de către masseur calificați și competenți.

Mai mult decât atât, este de asemenea probabil ca performanța masajului Tui Na să promoveze relaxarea psihofizică a masajului.

Contraindicații

Când TUI Na Masaj NU trebuie făcut

Deși este un tratament non-invaziv, masajul Tui Na are mai multe contraindicații, ca în cazul oricărui alt tip de masaj. Mai exact, masajul Tui Na nu ar trebui să fie practicat pe persoane fizice:

  • Cu boli cardiace și / sau vasculare grave;
  • Cu boală hepatică severă;
  • Afectate de boli care cresc riscul de perforare gastrică sau intestinală;
  • Cu boli infecțioase în curs de desfășurare;
  • Cu tulburări sau boli de piele în zonele care ar trebui să fie afectate de masaj (de exemplu, infecții, inflamații, leziuni, arsuri etc.);
  • Într-o stare de sarcină;
  • Vârstnici și / sau invalizi.

În orice caz, dacă suferiți de tulburări sau condiții speciale - chiar dacă nu figurează în lista de mai sus - înainte de a efectua o sesiune de masaj Tui Na, reiterați importanța contactării în prealabil a medicului dumneavoastră.