colesterol

Colesterolul este un compus organic care aparține familiei lipidelor steroidice. În organismul nostru îndeplinește mai multe funcții biologice, importante și esențiale:

este o componentă a membranelor celulare, din care reglează fluiditatea și permeabilitatea;
este precursorul vitaminei D, a sărurilor biliare și a hormonilor steroizi, atât bărbați cât și femei (testosteron, progesteron, estradiol, cortizol etc.).

În ciuda acestui rol biologic important, când colesterolul circulă în sânge în concentrații mai mari decât cele normale, se transformă într-un dușman amar al sănătății noastre.

Ca toți oponenții tenace, colesterolul ridicat poate fi învins doar prin cunoașterea detaliată și prin utilizarea acestor informații pentru a dezvolta strategii adecvate de apărare și contra-atac. Pentru a vă ajuta în această "misiune", am grupat în tabelul de mai jos toate link-urile către articolele dedicate temei " colesterol ".

să știu colesterolul	ÎNȚELEGEȚI ANALIZA SANATULUI
Informații generale despre colesterol Colesterolul funcționează Absorbția colesterolului Colesterol endogen Sinteza colesterolului Transportul colesterolului invers Colesterol metabolism trigliceridele VLDL LDL HDL: câte nume are colesterolul? Simptomele colesterolului ridicat: cum să le recunoaștem?	Valorile colesterolului Plasmoproteinele Colesterol total Colesterol Total / raportul HDL LDL / HDL Colesterol Ratio Calculul colesterolului LDL Calculul colesterolului LDL ideal Colesterolul VLDL Indicele aterogenic al plasmei Conversia colesterolului mg / dl - mmol / L Colesterolul și apolipoproteina B Colesterolul și apolipoproteina A1
CHOLESTEROL ȘI SĂNĂTATE	ALIMENTA, DIETA SI CHOLESTEROL
Bună colesterol și colesterol rău Valori ale colesterolului, când să vă faceți griji? Colesterolimie și hipercolesterolemie Hiperlipidemia, ce este? Hipercolesterolemia familială Hipercolesterolemie hipo-genică ateroscleroza Sindrom metabolic Colesterolul în timpul sarcinii Colesterolul și ciclul menstrual Colesterol și pilule contraceptive Colesterol în menopauză Colesterolul ridicat la copii Colesterolul scăzut	Colesterol și nutriție Alimente cu colesterol Alimente fără colesterol Colesterolul din alimente Pește și colesterol Ouă și colesterol Indice de aterogenitate alimentară Nuci și colesterol Soia și colesterolul Dieta și trigliceride Dieta pentru scăderea colesterolului Reduceți colesterolul cu dietă Exemplu de dietă pentru scăderea colesterolului (om) Exemplu de dietă pentru scăderea colesterolului (femeie) Cele mai bune 5 alimente care reduc colesterolul
MĂSURAȚI CHOLESTEROLUL ÎNALT	DROGURI ÎMPOTRIVA HIGH CHOLESTEROL
Scăderea colesterolului Creșterea colesterolului HDL Activitatea fizică pentru scăderea colesterolului Cele 5 moduri de viață cele mai bune se schimbă în reducerea colesterolului Remedii împotriva colesterolului ridicat	Fibrați și colesterol Statine pentru combaterea colesterolului Medicamente pentru colesterol ridicat colestiramină Rășini sechestrarea acizilor biliari niacina ezetimib aciprimox
SUPLIMENTE PENTRU CHOLESTEROL	QUIZ PE CHOLESTEROL - VERIFICAȚI-VĂ CUNOSTINTELE
Policosanoli și colesterol Lecitina pentru scăderea colesterolului Plant steroli și colesterol Fitosteroli: efecte secundare Orez fermentat roșu Suplimente și ateroscleroză Suplimente pentru colesterol ridicat Berberina și colesterolul Reduceți colesterolul cu remedii naturale Colesterol ridicat: remedii din plante Colesterol ridicat - Herbalism Ceaiuri din plante împotriva colesterolului ridicat și a trigliceridelor	Colesterolul ridicat, știi care sunt riscurile? Cunoasteti dieta colesterolului (nivel de baza) Cunoasteti dieta colesterolului (nivel avansat) Știți despre suplimentele de scădere a colesterolului?
	Învață să gătești fără colesterol
	Rețete dulci fără ouă Rețete dulci fără unt Brânzeturi de legume fără colesterol Carne de legume fără colesterol Produse lactate de origine animală fără colesterol Rețete vegane

Videolessons pe colesterol

Vizionați videoclipul

X Vizionați videoclipul pe YouTube

Alte videoclipuri pe colesterol

Colesterolul funcționează
Colesterol metabolism
Valorile colesterolului și riscul cardiovascular
Dieta și colesterolul: diminuează-l în mod natural
Fitosterolii pentru scăderea colesterolului

Colesterolul derivă atât din sânge, cât și din sinteză endogenă.

Alimentele bogate în colesterol sunt cele de origine animală, în general bogate în grăsimi saturate, cum ar fi ouă, unt, carne, carne tratată, brânzeturi și unele crustacee.

Aproximativ 80-90% din colesterolul total este produs independent de organismul nostru, mai ales de ficat, dar și de glandele suprarenale și de glandele sexuale. Acest lucru explică de ce, în unele cazuri, în ciuda unei diete echilibrate și a unui program de activitate fizică regulată, nivelul colesterolului rămâne ridicat. Atunci când producția endogenă este ridicată fiziologic, ca și în aceste cazuri, se numește hipercolesterolemie familială.

Indiferent de originea sa, hipercolesterolemia se caracterizează printr-o concentrație de colesterol în sânge (colesterolimie) deasupra valorii normale.

Valorile colesterolului din sânge
<200 mg / dl	Colesterolimie normală
200-249 mg / dl	Hipercolesterolemie ușoară
250-299 mg / dl	Hipercolesterolemia moderată
> 299 mg / dl	Hipercolesterolemie severă

Fiind colesterolul o lipidă, este slab solubil în apă și este transportat în sângele de care are nevoie, prin urmare, să se lege de lipoproteine specifice. Colesterolul se leagă mai ales la lipoproteine cu densitate scăzută sau LDL (așa-numitul colesterol rău). Se estimează că aproximativ 60-80% din colesterolul total este legată de LDL.

Excesul de colesterol legat la aceste lipoproteine tinde să se acumuleze pe endoteliul arterelor, formând agregate din ce în ce mai dense pentru a genera plăci reale, numite ateromi.

Aceste plăci pierd elasticitatea naturală a arterelor și pot provoca leziuni grave în special inimii (infarctului) sau creierului (accident vascular cerebral).

Colesterolul bun este în schimb reprezentat de HDL (lipoproteine cu densitate mare) care curăță arterele prin captarea excesului de colesterol și transferarea acestuia în țesuturile (în special ficatul), unde este eliminat.

Cu cât este mai mare nivelul HDL din sânge, cu atât riscul de apariție a aterosclerozei și toate celelalte consecințe negative ale hipercolesterolemiei sunt mai mici.

În virtutea acestei caracteristici, în ultimii ani rolul HDL a fost semnificativ reevaluat, atât de mult încât astăzi relația dintre HDL și LDL este considerată mai semnificativă, comparativ cu valoarea colesterolului total.

În general, colesterolul "bun" (HDL) nu trebuie să fie mai mic de 30% din colesterolul total (LDL + HDL). Un alt parametru, numit indice de risc cardiovascular, corelează colesterolul total cu HDL. Dacă acest raport este mai mare de 5 la om și de 4, 5 la femei, pacientul este considerat a fi în pericol.

Prevenirea colesterolului »