Dacă inima bate mai puțin trăiești mai mult:
Turtle | 6 bătăi pe minut | 150 de ani de viață |
elefant | 30 bătăi pe minut | 70 de ani de viață |
cal | 44 bătăi pe minut | 40 de ani de viață |
vacă | 65 batai pe minut | 22 de ani de viață |
porc | 70 batai pe minut | 25 de ani de viață |
balenă | 80 batai pe minut | 20 de ani de viață |
câine | 90 batai pe minut | 15 ani de viață |
pisică | 150 batai pe minut | 15 ani de viață |
maimuță | 190 batai pe minut | 15 ani de viață |
iepure | 205 batai pe minut | 9 ani de viață |
hamster | 450 batai pe minut | 3 ani de viață |
Hummingbird | 600 batai pe minut | 0, 5 ani de viață |
om | bradicardie | <60 batai pe minut | 35 sau 40 de ani de viață la sfârșitul secolului al XVIII-lea; 78 de ani de viață curentă; Se estimează că copiii născuți la începutul secolului douăzeci și unu au o speranță de viață de aproximativ o sută de ani. |
normal | 60-100 batai pe minut | ||
tahicardie | > 100 batai pe minut |
Pentru a vă menține inima sănătoasă și pentru a vă salva câteva bătăi, este foarte important să vă desfășurați activitatea regulată a motorului: efectuați treizeci sau patruzeci de minute de exerciții, de patru sau cinci ori pe săptămână, este o abordare ideală pentru a scădea ritmul cardiac de odihnă, chiar și 10 bătăi pe minut.
Intensitatea de lucru ideală este de 70% din ritmul cardiac maxim; dacă nu aveți un monitor al ritmului cardiac, acest prag poate fi calculat prin scăderea vârstei de la valoarea fixă de 220, apoi înmulțirea rezultatului cu 0, 7.
Pe de altă parte, eforturile fizice scurte și intense, care pot deveni chiar periculoase pentru persoanele cu unul sau mai mulți factori de risc cardiovascular, nu au efect protector asupra inimii.
