Mai mult decât o boală în sine, tusea este un reflex defensiv al organismului datorită iritației membranelor mucoase respiratorii: tusea apare când o substanță sau o particulă străină intră în contact cu aceste mucoase, împiedicând căile respiratorii.
Tusea poate sau nu poate fi însoțită de spută, distingând astfel tusea de tuse uscată.
Ce să faci
- Păstrați mediul la umiditatea potrivită (40-60%): în lunile reci, utilizați umidificatoare sau aplicați o cârpă umedă peste radiator
- Evitați locurile și camerele poluate unde este permisă fumatul
- Acoperiți bine înainte de a părăsi casa cu eșarfe și haine grele (în timpul lunilor de iarnă și în sezoanele intermediare)
- În cazul tusei asociate cu congestie nazală (nas înfundat), fluidizați mucusul utilizând vaporizatori nazali
- Spălați-vă de multe ori mâinile
- Evitați cât mai multe schimbări de temperatură posibil
- Îmbunătățiți sistemul imunitar
- Acoperiți-vă gura cu mâna sau cu o batistă înainte de a tuse
- Dacă, după o tuse, în plus față de flegma scapă de sânge, apelați imediat la medic.
Ce să nu faci
- Înghițiți flegma
- Fumatul: fumatul, atât pasiv, cât și activ, pare să inhibe sistemul imunitar, predispunând la supunere la infecții
- Fumatul în mașină sau acasă
- Participați la locuri aglomerate: crește riscul de a avea infecții în căile respiratorii
- Păstrați mediul la umiditate sub 40%: în aceste condiții, capacitatea membranelor mucoase respiratorii de a purifica aerul inspirat este inhibată
- Pune mâinile în gură
- Luați antibiotice fără prescripție medicală
Ce să mănânce
- Urmați o dietă sănătoasă și echilibrată, fără excese
- Luați băuturi calde, cum ar fi ceai, lapte cald, supă, supe, utile pentru facilitarea fluidizării mucusului
- Laptele cald amestecat cu miere este un remediu vechi, util pentru a înmuia membranele mucoase ale gâtului (iritat de tuse) și pentru a promova fluidizarea mucusului
- Luați porții abundente de fructe și legume ca alimente bogate în antioxidanți (în special vitamina C și vitamina E)
- Ceapa este inclusă în lista "alimentelor medicamentoase": are proprietăți dezinfectante, decongestive și expectorante
Ce să nu mănânci
- Dacă tusea este însoțită de congestie nazală, se recomandă evitarea alcoolului: se pare că alcoolul poate agrava umflarea mucoasei nazale
Tratamente și remedii naturale
- Remediile tusei naturale reprezintă o alternativă excelentă la medicamentele clasice. Ingredientele active pot fi utilizate în perfuzie (perfuzare în băutură) sau inhalate sub formă de abur (sufium):
- Anason ( Pimpinella anisum L.) → balsamică, expectorant, proprietăți antiinflamatorii, remediu eficient pentru tuse cu grăsime
- Eucalipt ( Eucalyptus globulus Labill) → proprietăți antiinflamatorii, expectorante, balsamice, antiseptice și antivirale: remediu indicat pentru tuse cu grăsime. Indicat ca sufio
- Farfara ( Tussilago farfara ) → proprietăți antitusigene, expectorante și calmante
- Horehound ( Marrubium vulgare L) → remediu natural mucolitice și sedativ tuse
- Mallow ( Malva sylvestris) → proprietăți antiinflamatoare ale epiteliului membranelor mucoase, remediu excelent pentru tuse uscată (infuzată)
- Licorice ( Glycyrrhiza glabra ) → expectorant, proprietăți mucolitice
- Papaver ( Papaver somniferum ) → proprietăți antitusive puternice, comparabile cu codeina și dextrometorfanul
- Piantagine ( Plantago lanceolata ) → proprietăți sedative, anticataral
- Linden ( Tilia cordata ) → medicament mucilaginos cu proprietăți protectoare ale mucoasei faringiene și traheobronchiale. Remediu excelent pentru tuse uscată (infuzată).
Asistență farmacologică
Tratamentul cu tuse depinde de cauza care stă la baza:
- Tuse alergică: tratamentul ideal constă în antihistaminice, cum ar fi difenhidramina (de exemplu, Aliserin)
- Tusea de grăsime trebuie tratată cu:
- antitussivi-expectoranți, cum ar fi Guaifenesina (de exemplu Vicks Tosse Fluidific) sau Benzonatate (de exemplu, Tessalon)
- mucolitice, cum ar fi acetilcisteina (de exemplu, Fluimucil), bromhexina (de exemplu, Bisolvon Linctus)
- Pentru tusea dependentă de bronșită cronică, se recomandă administrarea de analgezice narcotice. De exemplu: codeină (de exemplu Codein, Planul Hederix), dextrometorfan (de exemplu, Aricodiltosse), Idromorfone (de exemplu, Jurnista)
- Terapia antibiotică este recomandată pentru tusea dependentă de infecțiile bacteriene. Cele mai utilizate medicamente în acest scop sunt:
- Tetraciclină (de exemplu, Tetrac C), pentru infecții cu chlamydia sau micoplasma
- Flucloxacilină (de exemplu Flucacid) pentru infecții cu streptococi
- Claritromicină (de exemplu, Biaxin), pentru infecțiile cu Haemophilusinfluenzae
profilaxie
- Nu fumați
- Evitați orice posibilă situație de contagiune, în special în caz de suspiciune de patologii care afectează tractul respirator
Tratamente medicale
- Tusea nu necesită tratament medical specific, cu excepția cazului în care este o expresie a bolilor care o necesită (de exemplu, cancerul esofagian, tumora pleurală, cancerul pulmonar)
