Curățat de Gian Paolo Tascio
Dar ce vom antrena?
"CAPACITATEA MOTORULUI" ... să încercăm să facem ordine.
Abilități condiționate sau capacitate musculară organică
putere
rezistență
viteză
CAPACITATEA DE CAPACITATE
Capacitatea de a câștiga sau de a opri o rezistență cu o angajare tensivă a musculaturii
| STRENGTH MAXIM | Este tensiunea maximă atinsă de mușchi în timpul contracției pentru a câștiga o rezistență externă ridicată. |
| STRENGTH RESISTANT | Este repetarea unei tensiuni musculare sub-maximale care va submina sau va epuiza sistemele energetice. |
| FAST FORCE | Se realizează atunci când entitatea rezistenței provoacă, o tensiune sub-maximă, care urmărește să facă un gest cât mai rapid posibil |
CAPACITATEA DE REZISTENȚĂ
CAPACITATEA DE PROPUNERE A PERFORMANȚEI PE TIMP
| STRATEGIE DE REZISTENȚĂ | Abilitatea de a susține o sarcină de intensitate scăzută în timp. |
CAPACITATEA SPEEDULUI
ESTE capacitatea de a realiza orice mișcare în timp cât mai puțin posibil.
Este o capacitate motorizată determinată în mare parte de patrimoniul genetic (Rapiditatea), dar, totuși, influențată și de punctele forte ale Forței, Coordonării și componentei elastice (mecanice) a mușchiului. |
Competențe de coordonare
CAPACITATEA ORGANIZĂRII, CONTROLULUI ȘI MODULĂRII CIRCULAȚIILOR. | |
 CAPACITĂȚI GENERALE Capacitatea de a învăța motorul. Capacitatea de control a motorului. Abilitatea de a se adapta și posibila schimbare a mișcărilor. |  CAPACITĂȚI SPECIALE Capacitate combinată Capacitate de echilibru Dexteritate bună Capacitatea de reacție Abilități de orientare Capacitatea de anticipare Fantasy Motor Capacitatea de diferențiere la spat / temp Capacitatea de determinare dinamică (modularea forței) Capacitatea de ritm |
Efectuați un gest automat sau păstrați-l după cum urmează: Economisirea energiei Îmbunătățirea performanței | |
flexibilitate
MOBILITATE ARTICOLARĂ
Este abilitatea mișcării unui limbaj în limitele sale anatomico-structurale (nu poate fi improbabil)
EXTENSIBILITATEA MUSCULARĂ
Este capacitatea de a intinde muschii.
