suplimente naturale

Cafea verde: Pierde in greutate?

Ce este?

Din cafea verde crud se obține, după măcinare și perfuzie, o băutură total diferită față de cafeaua prăjită.

Cafeaua verde, care nu a suferit nici un proces de prăjire, se deosebește de cea clasică prin: aspect, aromă, aromă și caracteristici nutriționale; singura proprietate comună între cafeaua prăjită și cafeaua verde brut este prezența cofeinei.

Prepararea băuturii pe bază de cafea verde brut

Cafeaua verde este utilizată în mod similar cu cafeaua prăjită; evident, folosind semințele INTERI de cafea (arabica sau robusta), este necesar să se pulverizeze cu mortar și să se utilizeze produsul prin perfuzie; acest lucru, pentru a fi eficient fără sărăcirea băuturii, trebuie să aibă loc la o temperatură de 80 ° C pentru suficient timp pentru difuzarea nutrițională.

Funcționează?

De ce cafeaua verde crudă "ar trebui" să vă facă să pierdeți în greutate?

Așa cum era de așteptat, cafeaua brută verde (ca și cafeaua prăjită) conține cafeină, o moleculă frecvent utilizată în câmpul de slăbire datorită interacțiunilor sale cu țesutul adipos.

Cofeina, un nerv stimulant aparținând familiei metilxantinelor (1, 3, 7-trimetilxantină), are un efect direct și indirect pozitiv asupra eliminării țesutului adipos uman; cea directă constă în capacitatea de a promova eliberarea acizilor grași din depozit în sânge, în timp ce indirectul se manifestă cu stimulul secretor al catecolaminelor (adrenalină, noradrenalină) care la rândul lor intervin pe țesutul adipos care facilitează lipoliza și hiper - activarea unor mecanisme sau districte fiziologice specifice (creșterea frecvenței cardiace, creșterea debitului coronarian, recrutarea sporită a mușchilor în sport, stimularea nervului crescut etc.). În mod evident, în timp ce se laudă caracteristici similare (... pentru a fi cinstit, merită să fie "cuantificat"!). Pentru a fi eficient, cafeina TREBUIE să fie luată în prezența a doi alți factori esențiali:

  • Regim caloric moderat
  • Consum mare de energie

Se pare că cafeina împuternicește efectele de slăbire ale dietei și ale activității fizice / motorii, dar nu conferă pierderi de greutate independente, apreciabile.

Cafea verde on-line

Disponibil pe Amazon

Online este disponibilă 100% cafea Arabica de bază crudă, într-un pachet de etanșare ermetică de 500 grame. Spre deosebire de "fratele" său mai întunecat, acest tip de cafea nu este prăjită, ci pur și simplu lăsată să se usuce. Prin urmare, este pur și simplu o chestiune de cafea brută. În acest fel, boabele își mențin culoarea naturală a acidului verde-smarald și, de asemenea, își păstrează proprietățile organoleptice nemodificate.

Fără arome sau aditivi adăugați, produsul poate fi utilizat atât cu moka tradițional cât și francez.

Achiziționabilă online

Alternativ, puteți profita de avantajele consumului de cafea verde luând-o ca supliment alimentar. Disponibil în tablete, conținutul se bazează pe extract de cafea, Coffea arabica. Cafeaua verde stimulează metabolismul și prezintă o acțiune de susținere tonică și metabolică. Datorită suplimentelor alimentare este posibil să se ia nutrienții esențiali în concentrația corectă și în cantitățile potrivite, oriunde și ușor. Ajută la reactivarea metabolismului, are un efect de ardere a grăsimilor și este 100% natural.

Beneficii pe cafeaua neagra

De ce cafeaua verde crudă este mai bună decât cafeaua tradițională pentru a pierde în greutate?

Pentru a fi sincer, cafeaua verde brut conține mai puțină cafeină (și sub formă legată de acidul clorogenic, clorogenatul originar) în comparație cu cafeaua prăjită. Forma chimică și complexă de cafeină conținută în cafeaua verde crud reduce timpul de absorbție, dilinând în mod progresiv concentrația sângelui; acest lucru înseamnă că, spre deosebire de cafeaua prăjită - a cărui conținut cofeină după ingestie este absorbit în 30-40 de minute, după care începe metabolismul ficatului relativ și eliminarea renală - cafeaua brută verde permite intrarea în circulație mai moderată decât cofeina MA, de asemenea, o perioadă de înjumătățire mai mare a aceluiași medicament.

Se pare că, în virtutea acestei caracteristici din urmă, cafeaua verde brută este mai potrivită în dieta celor hiper-sensibili la cofeină care, dacă este introdusă cu băutura tradițională, cauzează adesea efecte secundare cum ar fi: hiperactivarea nervoasă, tahicardia, diureza, diaree, insomnie etc.

În concluzie, cafeaua verde brut utilizează:

  • O absorbție mai lentă
  • O metabolizare și eliminare mai puțin eficiente, cu un timp de înjumătățire mai mare al moleculei
  • Mai puține efecte secundare.

Cu toate acestea, pe baza studiilor efectuate asupra cofeinei la sportivi, sa constatat că această metilxantină, în timp ce este rapid să absoarbă, DIMEZZA concentrațiile sanguine în 3-6 ore; desigur, această afirmație ar trebui luată și cu "clește", deoarece efectele metabolismului asupra cofeinei depind de: doza, activitatea fizică, dependența organismului față de moleculă, subiectivitatea (genetica), sexul, vârsta etc., toate variabilele care determină un interval farmacocinetic de 3-7 ore. Mai mult, nu este clar dacă detectarea a fost efectuată corect pe cafeină sau chiar pe meta-cataboliti ( theombrine, theophylline, etc.); în concluzie, viteza de absorbție a cafeinei în cafeaua clasică (30-40 ') nu pare să accelereze atât de mult eliminarea sângelui din nerv, frustrant (în opinia mea) o parte a motivelor care justifică utilizarea cafelei verzi în locul celui prăjit, chiar dacă acest lucru nu împiedică alegerea la subiecți mai sensibili decât alții sau în contexte determinate anterior.

Caffè Verde Crudo VIdeo - Ce este la Cosa Serve

X Probleme cu redarea video? Reîncărcați din YouTube Du-te la pagina video Du-te la destinația Sănătate Vizionați videoclipul pe youtube

Alte beneficii

Alte motive pentru a alege cafeaua verde brut ...

În afară de faptul că este o sursă de cofeină cu absorbție lentă, cafeaua verde brut are multe proprietăți demne de remarcat, cărora însă trebuie atribuită "grosimea" corectă a nutriției.

Desigur, principalul avantaj al cafelei verde crud comparativ cu cafeaua prăjită este pH-ul; în timp ce băutura tradițională este puternic acidă (3-3, 5), cea obținută din semințele neprelucrate (având un pH mediu egal cu 5) este cu siguranță mai aproape de neutru și are un impact diferit (mai puțin dăunător) asupra mucoasei gastrice și asupra PRAL.

Cafeaua verde este, de asemenea, considerată o fitocomplex, deoarece compoziția și asocierea diferitelor sale elemente sunt mai eficiente din punct de vedere metabolic decât aportul de singure molecule. Printre acestea amintim:

  • Polifenoli: antioxidanți (prevalența acidului tanic)
  • Acid ferulic: antioxidant, probabilă moleculă anti-gută, interferează cu sinteza leucotrienelor (pro-inflamatorii)
  • Acid clorogenic, ester al acidului cafeic cu acid chinic: antioxidant și anticancer
  • Unele minerale solubile în apă și vitamine (grupa B)

Conținut sponsorizat: My-personaltrainer.it prezintă produse și servicii care pot fi achiziționate online pe Amazon și / sau prin alt comerț electronic. De fiecare dată când o achiziție se face printr-una dintre legăturile din pagină, My-personaltrainer.it ar putea primi o comisie de la Amazon sau de la celălalt comerț electronic menționat. Vă rugăm să rețineți că prețurile și disponibilitatea produselor nu sunt actualizate în timp real și se pot schimba în timp, așa că vă invităm să verificați disponibilitatea și prețul pe Amazon și / sau alt comerț electronic menționat.