Beneficiile sportului asupra psihicului

De Dr. Gianfranco De Angelis

Există numeroase studii științifice care arată modul în care activitatea fizică are un efect antidepresiv foarte eficient, până la punctul în care poate fi considerat un medicament antidepresiv real. Această acțiune este foarte evidentă în depresiunile "nevrotice" de care nici unul dintre noi nu este complet liber. Pentru depresiile psihotice, lucrurile se schimbă, deoarece sunt boli foarte grave pentru care este nevoie de munca specialistului.

Să ne întoarcem la discursul nostru: activitatea fizică acționează ca un antidepresiv, întărește stima de sine, relaxează și anulează efectele stresului: este cel mai bun antidot pentru bolile psihosomatice.

Totuși, toate acestea se aplică atunci când antrenamentul nu este îndreptat spre adversar sau spre victorie, ci spre sine, spre corp, apoi practicat pentru propria bunăstare. Acest lucru evită posibilele efecte psihopatologice, cum ar fi sindromul preagonist și sindromul post-agonist, precum și diferite forme de diviziune. Deci, spun psihologii, da sportul de masă, atâta timp cât scopul acestui sport este fitness, nu depășirea adversarului, dat fiind că agonismul împins la limitele extreme poate face mult rău psihicului. Personal, cred că spiritul competitiv, atunci când atletul își propune să se depășească, este de asemenea bun pentru minte, pentru că devine o motivație suplimentară de a trăi și în această epocă lipsită de valori autentice în care vedeți tinerii demotivați și nepotrivită, stabilirea unor limite competitive înseamnă a ieși din această lenevie existențială și de a trăi o viață intensă și sănătoasă.