Ce este heelita?

Termenul tallonită este folosit în mod obișnuit pentru a descrie o stare dureroasă a călcâiului. În limbajul clinic, în schimb, se preferă să se vorbească despre durere calcaneală sau talodie.

În spatele acestei suferințe există multe cauze.

La originea simptomelor calcaneale dureroase pot apărea patologii traumatice, metabolice, neurologice și congenitale, care la rândul lor pot afecta părțile moi (tendinită, bursită, inflamații ale tendonului, fascitis) sau cele osoase (fracturi de stres, coloane calcaneale, artrită calcaneal sau mai rar tumori).

Chiar și modificările posturale simple pot modifica poziția și distribuția sarcinii în această zonă, determinând aspectul taloanelor.

cauze

  • Obezitatea / excesul de greutate;
  • artrită și boli reumatismale
  • modificări posturale primare sau secundare
  • încălțăminte inadecvată (tocuri înalte, pantofi de prevenire a accidentelor)
  • activitate sportivă intensă sau excesivă pentru șansele persoanei
  • afecțiuni metabolice (guta) și reumatism (spondilită anchilozantă, artrită reumatoidă, condrocalcinoză, psoriazis etc.).

Tallonite simptome

Vedeți articolul detaliat

Tallonitul sportivului

Călcâiul sportivului apare în majoritatea cazurilor din cauza stresului constant și a micro-traumelor suferite de picior. Acestea sunt micro-fisuri reale care, odată cu trecerea timpului, pot modifica funcționalitatea normală a picioarelor din spate.

Cele mai periculoase sporturi rulează, fotbal, volei, baschet, alergări și, în general, toate disciplinele care implică stres considerabil în regiunea călcâiului. Acest risc crește odată cu supraponderabilitatea, lipsa instruirii și utilizarea încălțămintei inadecvate.

Foarte des, pantofii de tenis care se găsesc în supermarketuri nu sunt adecvați pentru a suporta tensiunile foarte puternice din punct de vedere funcțional suferite de picior în timpul activității motrice. În magazinele specializate în articole sportive, pe de altă parte, puteți găsi pantofi speciali, de exemplu, cu amortizoare, un material special situat în călcâie, care poate atenua vibrațiile și șocul de impact repetat.

La femeile care poartă pantofi cu toc înalt, călcâiul se poate ridica în trecerea de la un pantof la altul. De fapt, presiunea exercitată asupra călcâiului scade, pe măsură ce înălțimea pantofului crește. Când purtați un pantof inferior, călcâiul poate fi nepregătit pentru a susține creșterea presiunii asupra structurilor osoase și a ligamentelor.

Nu este o coincidență faptul că utilizatorii supraponderali sau deosebit de grei sunt sfătuiți să cumpere pantofi sport cu toc pentru a elibera presiunea asupra picioarelor din spate și pentru a limita riscul de rănire.

Chiar și terenul pe care se practică activitatea fizică este foarte important deoarece suprafețele deosebit de rigide, cum ar fi câmpurile sintetice, asfaltul și cimentul, amplifică șocul de impact. Chiar musculatura slabă și formarea atletică sumară pot contribui la apariția bolilor calcaneale.

Vindecați de heelită

IMPORTANTA UNUI DIAGNOSTIC CORECT

După cum am văzut, bolile spatelui sunt numeroase și cu diverse etiologii.

Prin urmare, este esențial să se diagnosticheze cât mai devreme cauza durerii calcaneale prin intermediul unui examen specializat (radiografic, postural, ultrasunete, rezonanță magnetică etc.).

RESTEȚI PRIMUL TOATE

Din fericire, heelitele comune se vindecă în câteva zile (1-3 săptămâni, în funcție de tipul și amploarea problemei), cu excepția unor forme cronice care pot necesita timpi de vindecare mult mai lungi.

Cu toate acestea, este extrem de important să abordăm prompt problema, pentru a evita o posibilă înrăutățire și pentru a elimina riscul de paramorfism compensatoriu.

De fapt, subiectul lovit de heelită tinde să limiteze încărcătura pe piciorul dureros prin adaptarea posturii și mersul pe jos. Pe termen lung, aceste compensații pot provoca, de asemenea, probleme grave altor structuri ale corpului (pelvisul, coloana vertebrală și genunchii).

Prin urmare, este recomandabil să suspendați activitatea motorului la primele simptome dureroase cel puțin până când funcția normală a picioarelor din spate a fost restabilită. De asemenea, este indicat să se aplice gheață zonei dureroase în faza acută a traumei.

Este inutil și periculos să continuați antrenamentul, încercând să suprimați durerea cu analgezice și antiinflamatoare. Supraîncărcarea unei structuri anatomice deja compromise ar putea provoca răniri mult mai grave, iar prelungirea patologiei ar putea să o facă cronic și, prin urmare, dificil de tratat.

Dacă problema nu se rezolvă după ce ați observat o perioadă de odihnă de două săptămâni, trebuie să efectuați investigații suplimentare pentru a determina cu mai multă precizie sursa durerii. Într-adevăr, se poate întâmpla ca o examinare radiografică simplă să conducă la o interpretare greșită a patologiei.

Exercițiile de întindere a fasciei plantare, a vițelului și a tendonului achilar sunt deosebit de utile în cazul fasciitei plantare.

Suporturile pe timp de noapte și rigidele înalte pentru a fi purtate în timpul mersului pot contribui la rezolvarea călcâiului. În cazul unei dureri deosebit de intense, este bine să folosiți cârje.

În multe cazuri se recomandă combinarea cu terapii fizice (ultrasunete, crioultrasound, laseroterapie, ionoferesi, masaje). În perioada de reabilitare, exercițiile de sensibilizare proprioceptivă și plantară pot fi foarte utile.

Vezi de asemenea: Medicamente pentru tratamentul heelitei »