tehnici de masaj

Thai masaj sau masaj thailandez: Ce este și cum să practice I.Randi

generalitate

Thai masaj sau masaj thailandez este o formă de masaj originar din Thailanda.

Potrivit legendei, răspândirea tehnicilor de masaj în Thailanda a survenit datorită codificării făcute de doctorul indian Shivago Kumar Baj, aproximativ în secolul al V-lea î.Hr. (înainte de Hristos). Această cifră este încă considerată astăzi în Thailanda ca tatăl medicinei. Cu toate acestea, în ciuda legendelor care circulă despre aceasta, originile acestei forme de masaj sunt încă neclare astăzi.

Masajul thailandez se caracterizează prin executarea diferitelor tipuri de manipulare, inclusiv presiunea, întinderea și întinderea, care sunt asociate cu tehnicile de yoga, așa-numitele pasive.

În mod similar cu ceea ce se întâmplă pentru multe alte tipuri de masaje orientale, chiar și pentru Thai îi vizează să aducă beneficii persoanei în ansamblu, nu numai la nivel fizic, ci și la nivel mental.

În Thailanda, masajul thailandez este considerat, de obicei, o parte din medicina tradițională thailandeză .

Ce este?

Ce este masajul thailandez?

Masajul thailandez este un tip particular de masaj, care este de obicei Thai, dar a cărui origine nu este pe deplin clară. Potrivit legendei, mulțumită doctorului indian Shivago Kumar Baj - prieten al lui Buddha - tehnicile de masaj au fost introduse în Thailanda, dând naștere la masajul thailandez. Cu toate acestea, în ciuda enigmei despre adevărata origine a acestui tip de masaj, se crede că derivă dintr-o combinație de medicină ayurvedică, yoga și medicina tradițională chineză, pe lângă influențele budiste .

La Cosa Serve

Ce este masajul thailandez?

La fel ca masajul ayurvedic, masajele chinezești (cum ar fi masajul Tui Na) și alte tipuri de masaje orientale, scopul pe care masajul thailandez are ca scop nu este numai să aducă beneficii fizice, ci și să spiritual și mental. Manipulațiile, de fapt, conform tradiției, sunt realizate cu intenția de a stimula canalele energetice - numite "Sen" - care trec prin corpul fiecărui individ. În acest fel, ar trebui să faciliteze restaurarea fluxului corect de energie în organism, a cărui modificare sau blocaj poate fi - conform filozofiei din spatele masajului thailandez - provocând disconfort și perturbare.

Denominații și stiluri

Alte denumiri de masaj thailandezi și diferite stiluri

Masajul thailandez este numit de numeroase alte nume: masaj thailandez tradițional, masaj clasic thailandez , masaj terapeutic tradițional, masaj de yoga thailandeză și masaj siamez . Ultimul nume derivă din faptul că acest masaj a fost practicat în imperiul Siamului (actualul Thailanda), cunoscut și ca regatul lui Rattanakosin, al patrulea regat al Siamezilor.

Inițial, masajul thailandez a fost practicat exclusiv în palatul regal de la curte. Ulterior, s-au răspândit și unele versiuni "populare". În prezent, este posibil să se distingă două stiluri principale de masaj thailandez:

  • Stilul de stil, stilul Tahi Royal sau Rachasamnak : acesta este stilul practicat în palatul regal. Deoarece predarea masajului thailandez a fost înmânată de la profesor la student numai în formă verbală, este probabil că unele dintre manipulările originale au fost pierdute. În ciuda acestui fapt, există încă unele școli care se ocupă cu conservarea și predarea artei de masaj thailandez care se referă la stilul original al curții.
  • Stilul popular sau stilul Chaleeysak : acesta este stilul popular și "mai puțin cultivat"; este practicată într-un mod diferit de ceea ce a fost inițial practicat în palatul regal al imperiului Siam.

Cele două stiluri sunt diferențiate de manipulările efectuate și de pozițiile date masajului. De exemplu, masajul popular în stil Thai include poziția în sus, poziția înclinată, poziția din partea dreaptă, poziția din partea stângă și, în cele din urmă, poziția șezândă. Masajul pe stilul triunghiular, pe de altă parte, prevede pozițiile menționate mai sus, cu excepția poziției predispuse care nu este prevăzută.

curiozitate

Uneori, masajul thailandez este numit și yoga pasivă sau yoga pentru oamenii leneși . De fapt, această formă de masaj se caracterizează prin executarea diferitelor manipulări care includ și câteva tehnici de yoga pe care terapeutul de masaj le face în mod pasiv masaj.

Cum se face

Cum sa faci masaj thailandez?

Masajul thailandez este efectuat în mod tradițional pe teren, pe o saltea specială pentru a asigura confortul masajului.

Înainte de a începe cu manipulările, cu toate acestea, maserul ar trebui să facă o "diagnoză" cu privire la nevoile pacientului, pentru a oferi un tratament personalizat care să vină în întâmpinarea nevoilor individului.

nota bene

De asemenea, masajul serios și profesionist ar trebui să se informeze despre starea de sănătate a persoanei, pentru a determina posibila prezență a contraindicațiilor pentru executarea masajului.

Masajul thailandez nu necesită utilizarea uleiurilor sau a altor substanțe; masajul trebuie să poarte haine ușoare și preferabil largi, astfel încât să nu împiedice mișcările.

Conform tradiției, la începutul tratamentului, masajul ar trebui să îngenuncheze lângă masaj și - menținerea unei concentrații adecvate - ar trebui să pună mâna dreaptă pe burta celor din urmă care vor fi în poziție de sus. Această zonă a corpului este considerată punctul central al corpului, iar masajul ar trebui să înceapă de aici cu mișcări lente și ușoare care urmează ritmului respirației masaj.

După această primă fază, intensitatea manipulărilor ar trebui să crească treptat, fără a produce dureri excesive sau senzații neplăcute la individ. Mai mult, în detaliu, masajul thailandez implică executarea unei serii de presiuni, întindere, întindere, răsucire, extensie, frământare, ridicare și executarea pasivă a tehnicilor de yoga pe care terapeutul de masaj îl face să facă masajul.

Manipularea se face cu mâinile, degetele, coatele, genunchii și picioarele.

Știai că ...

Deoarece masajul thailandez își propune să restabilească fluxurile de energie, la sfârșitul ei nu ar trebui să se simtă sedat, ci, dimpotrivă, plin de energie.

Beneficii așteptate

Ce beneficii ar trebui să facă masajul thailandez?

Conform tradiției și conform filozofiei la baza ei, masajul thailandez - care va acționa asupra centrelor și a canalelor energetice din organism - ar trebui să aducă beneficii atât pe plan fizic cât și mental

Reechilibrarea fluxurilor de energie corecte ar trebui, de fapt, să ajute maseuza să-și recapete o stare de bunăstare totală .

Din punct de vedere pur fizic, în schimb, masajul thailandez ar trebui să aducă următoarele beneficii:

  • Promovarea elasticității musculare;
  • Să crească și să promoveze mobilitatea musculară și articulară;
  • Promovarea reactivării circulației sanguine (în special, a venelor) și a circulației limfatice;
  • Contra dureri articulare și musculare;
  • Creșterea vitezei de recuperare după performanțele sportive, în special la sportivii care desfășoară activități aerobice;
  • Promovarea eliminării toxinelor acumulate în organism.

În cele din urmă, potrivit unor persoane, masajul thailandez ar putea fi de asemenea util în contracararea tulburărilor de somn și înlăturarea tensiunilor emoționale.

Eficacitate și siguranță

Masajul Thai este într-adevăr eficient și sigur?

Masajul thailandez nu este, în mod normal, considerat un tratament terapeutic real, prin urmare - chiar dacă în unele zone este aplicat în mod regulat - nu are indicații terapeutice specifice . În plus, nu toate beneficiile potențiale care i-au fost atribuite au fost confirmate prin studii științifice adecvate; prin urmare, nu există nici o garanție că executarea sa este eficientă în contracararea sau reducerea durerilor sau tulburărilor enumerate în capitolul de mai sus (Beneficii asteptate). Dimpotrivă, dacă este efectuată incorect, dacă este efectuată de personalul neexperimentat - sau chiar mai rău - dacă se efectuează în prezența contraindicațiilor, masajul thailandez se poate dovedi inutil, deoarece ar putea avea efecte negative și ar putea fi chiar periculos pentru sănătatea masajului.

Din acest motiv, dacă suferiți de afecțiuni sau boli speciale, înainte de a vă decide să faceți o sesiune de masaj thailandez, este bine să solicitați sfatul medicului dumneavoastră.

Studiile efectuate pentru a determina eficacitatea și siguranța masajului thailandez

Unele studii au fost efectuate asupra masajului thailandez pentru a determina eficacitatea și siguranța acestuia ca tratament adjuvant în prezența unor tulburări sau boli speciale.

De exemplu, un studiu cu 60 de pacienți cu boala Parkinson a arătat că efectuarea unui masaj thailandez ar putea fi util - ca tratament de sprijin asociat cu terapiile medico-farmaceutice tradiționale - în atenuarea slăbiciunii musculare care afectează în mod tipic persoanele afectate de această boală.

Un alt studiu efectuat pe pacienți sănătoși coreeni, pe de altă parte, a evidențiat modul în care performanța masajului thailandez este capabilă să exercite un efect pozitiv asupra complianței vasculare.

În cele din urmă, alte studii au arătat cum poate fi utilă masajul thai în reducerea pe termen scurt a durerii cu care se confruntă pacienții cu dureri de spate nespecificate.

Firește, aceste studii - deși la scară mică - au fost folosite de către meseriașii profesioniști cu experiență în efectuarea masajului thailandez.

nota bene

Cele menționate mai sus sunt studii ale căror rezultate, deși încurajatoare, ar trebui confirmate de cercetări mai aprofundate și mai extinse, efectuate pe scară largă. Prin urmare, eficacitatea și siguranța masajului thailandez nu pot fi garantate în nici un individ și în orice situație, mai ales dacă suferiți de anumite boli sau tulburări. În acest sens, reiterăm importanța solicitării opiniei medicului dumneavoastră înainte de a participa la sesiuni de masaj thailandeze.

Contraindicații

Atunci când masajul thailandez NU trebuie făcut

Ca și în cazul oricărui alt tip de masaj, chiar și cea thailandeză nu ar trebui să fie practicată în anumite situații. În detaliu, masajul thailandez nu trebuie făcut:

  • În prezența tulburărilor și a bolilor de piele (de exemplu, infecții cutanate);
  • În prezența rănilor, arsurilor sau leziunilor cutanate de orice fel;
  • La persoanele care suferă de hipertensiune arterială și / sau suferă de alte boli cardiovasculare;
  • În prezența stărilor inflamatorii;
  • În prezența fracturilor;
  • La persoanele care suferă de hernie hiatală;
  • La femeile gravide.

În orice caz, dacă suferiți de tulburări sau boli de orice fel, chiar dacă nu sunt enumerate în lista de mai sus, este întotdeauna bine să solicitați sfatul medicului înainte de a participa la sesiuni de masaj thailandeze.