Durerea de col uterin (sau cervicalgia ) este o tulburare musculo-scheletală extrem de frecventă în rândul populației.
Durerea cervicală cronică depinde, în esență, de ipoteza unor poziții incorecte, accidentări reale sau stres. Varianta acută se referă, în schimb, la leziuni cervicale mai grave, cum ar fi: whiplash, hernie cervicală, hipercifoză dorsală, hiperlordoză lombară, osteofite (spini osoși), spondiloză și sporturi de putere cu supraîncărcări.
Ce să faci
- Purtați un guler de col uterin moale pentru a proteja coloanei vertebrale cervicale. Acest remediu este indicat pentru durerea de col uterin, în funcție de lacrimile musculare sau cervicale
- În timpul odihnei pe timp de noapte este recomandabil să vă odihniți capul pe o pernă ortopedică specifică pentru durerea de col uterin
- Luați întotdeauna și mențineți postura corectă. Acest remediu poate atenua sau preveni durerea de col uterin
- Reglați perfect poziția ecranului computerului: astfel, evitați rotirea capului sau deplasarea continuă a ochilor în sus sau în jos de pe monitor
- Pentru a reduce durerea de col uterin cauzată de traumatisme, se recomandă efectuarea compreselor la rece la nivelul colului uterin. Crioterapia este indicată în special pentru a crea un fel de analgezie pe site-ul afectat de durere. După 2-3 zile de traumă, înlocuiți compresele reci cu dușuri calde și cutii de apă caldă pe gât
- Undeva fizioterapie orientate spre masaje pentru ameliorarea durerii de col uterin
- Executați periodic exerciții specifice pentru a scuti durerea de col uterin. Se recomandă practicarea zilnică și încet a gimnasticii, evitând mișcări rapide și fotografii bruște care ar putea exacerba problema
- Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră în caz de durere de col uterin asociată cu furnicătură continuă a brațelor, incapacitatea de a atinge pieptul cu bărbia, pierderea rezistenței membrelor și a mâinilor inferioare sau durerea persistentă și neîncetată
- După obținerea unei ameliorări moderate a durerii cu terapie conservatoare (masaj, guler ortopedic și medicamente pentru durere), este recomandabil să se realizeze un proces specific de reabilitare menit să maximizeze sănătatea generală a spatelui
- Observați o perioadă de convalescență de 30-40 de zile (după intervenția chirurgicală pentru a remedia durerea de col uterin derivată dintr-o hernie de col uterin)
- După o intervenție chirurgicală eventuală pentru ameliorarea durerii traumatice, se recomandă efectuarea de controale regulate de rutină pentru a se asigura că intervenția chirurgicală a avut un succes excelent
- În caz de febră mare "idiopatică" asociată cu dureri de col uterin, se recomandă cu insistență solicitarea unei consultații medicale. Aceste simptome pot ascunde o infecție meningococică la locul ei
Ce să nu faci
- Rămâi în aceeași poziție prea mult timp
- Așteptați într-o poziție predispusă, cu capul îndoit la o parte. O astfel de postură în timpul odihnei poate provoca sau accentua durerea de col uterin
- Aplicați gheața direct pe pielea gâtului: această atitudine ar putea crea arsuri reci. În schimb, este preferabil să se aplice o pungă de gheață învelită pe o cârpă de bumbac în zona cervicală
- Efectuați exerciții pentru dureri de col uterin rapid și cu mișcări bruște: un astfel de comportament poate chiar agrava gâtul
- Stalling. Atunci când durerea cervicală sugerează o hernie de disc cervicală, se recomandă să contactați imediat un medic pentru a începe un tratament conservator / chirurgical cât mai curând posibil.
- Luați poziții rău intenționate
- Exces de odihnă: prea mult timp de odihnă prelungită nu beneficiază de dureri de col uterin. Un exces de odihnă favorizează rigiditatea articulațiilor și a mușchilor, deja slăbiți în ei înșiși. Mai degrabă, luați o poziție odihnitoare timp de 30 de minute; după care vă sugerăm un exercițiu de mers pe jos sau un exercițiu de fizioterapie, specific durerii cervicale
- Ridicați sarcini grele în timpul durerii de col uterin
- Conduceți imediat după intervenția chirurgicală pentru vindecarea durerii de col uterin în funcție de hernia cervicală
- Practicarea sporturilor de putere (de exemplu, ridicarea în greutate), care ar putea agrava durerea de col uterin
Ce să mănânce și ce să nu mănânci
Nu există dovezi științifice pentru a raporta alimentele cu îmbunătățirea sau agravarea durerii de col uterin. Se recomandă să urmați o dietă sănătoasă, echilibrată, bogată în fructe, legume și grăsimi scăzute. După o operație de corectare eventuală (de exemplu, o discectomie pentru tratamentul herniei cervicale), se recomandă să urmați o dietă ușoară și echilibrată, sugerată de nutriționist sau de o persoană calificată competentă și calificată.
Tratamente și remedii naturale
În majoritatea cazurilor, durerea cervicală necesită tratament farmacologic. În caz contrar, remediile naturale folosite ca terapie de primă alegere nu sunt foarte eficiente, deoarece durerea cervicală este în general obositoare și intensă.
Cu toate acestea, având în vedere că stresul și tensiunea pot accentua durerea cervicală, pacientul afectat poate lua ceaiuri relaxante și anxiolitice, formulate cu ingrediente active cum ar fi:
- Mușețel ( Chamomilla recutita ) → proprietăți anxiolitice și sedative blande
- Valerian ( Valeriana officinalis ) → proprietăți hipnotice, anticonvulsivante, sedative ale sistemului nervos central
- Melissa ( Melissa officinalis ) → proprietăți antispastice, sedative
- Escolzia ( Eschscholtzia californica ) → sedativ, hipno-inductor, analgezic, relaxant, antinevralgic și spasmolitic
- Linda ( Tilia cordata ) → proprietăți relaxante, anxiolitice
- Zinc: remediu împotriva stresului (care trebuie luat sub formă de comprimate)
În plus față de ceaiurile de plante relaxante, cremele sau unguentele formulate cu ingrediente active rubefaciente pot fi aplicate pe pielea gâtului:
- Chilli ( Capsicum frutescens ) → proprietăți analgezice, antibacteriene, analgezice
- Camfor ( Cinnamomum camphora ) → proprietăți rubefaciente
- Arnica ( Arnica montana L) → proprietăți analgezice antiinflamatorii, antireumatice, revulsive, analgezice
Asistență farmacologică
- Medicamente pentru durere (AINS):
- Ibuprofen (de exemplu, Brufen, Moment)
- Naproxen (de exemplu, Aleve, Naprosyn, Prexan)
- Diclofenac (de exemplu, Voltaren)
- Acid acetilsalicilic (de exemplu, Aspirin, Vivin C)
- Medicamente relaxante musculare:
- Diazepam (Micropam, Ansiolin, Diazepam FN, Valpinax)
- Ciclobenzaprina (de exemplu, Flexiban)
- Preparate corticosteroidice cu aplicare locală:
- Metilprednisolona (de exemplu Solu-medrol, Urbason, Medrol)
- Injectarea medicamentelor cu corticosteroizi: indicat pentru a remedia sau ameliora durerea cervicală severă (dependentă de osteoartrita, boala discului sau stenoza spinării)
- Prednisolon (de exemplu, Solprene, Deltamhydrin)
- Injectarea anestezicelor locale:
- Lidocaină (de exemplu, clorhidrat de lidocaină Molteni, xilocaină)
- Stupefiante:
- Codeina (de exemplu Codein, planul Hederix)
- Tramadolo (de ex. Tralenil, Tramadolo, Fortradol)
profilaxie
- Nu ridicați încărcături grele în timpul durerii de col uterin: acest comportament crește riscul apariției herniei cervicale și abdominale (de exemplu hernie inghinală)
- Extindeți și întăriți mușchii cervicali implicați într-o traumă anterioară. Acest remediu este indicat în special pentru a preveni eventualele leziuni cervicale viitoare
- Respectați restul în cazul durerii cervicale puternice, pentru a preveni ruperea sau mișcările bruște care ar putea favoriza debutul sau agravarea herniei cervicale
- Înainte de a începe orice program de antrenament specific (de ex. Ridicarea în greutate), se recomandă să consultați un medic sau un instructor calificat, pentru a preveni orice lacrimă sau leziuni musculare, responsabile de durerea de col uterin.
Tratamente medicale
- Chirurgie de discectomie (anterioară sau posterioară): constă în îndepărtarea discului herniat și în substituirea ulterioară cu
- un fragment de os mic (extras în general din pelvisul propriu al pacientului), care conduce la fuziunea celor două corpuri vertebrale la care este interpus
- o proteză a discului artificial care înlocuiește discul bolnav care păstrează, pe cât posibil, mișcarea și funcția rachisului
- Terapia cu ozon-oxigen constă în introducerea unui amestec oxigen / ozon într-un sit interdisciplinar. Ozonul, exercitând o bună putere antiinflamatorie, reduce presiunea discului și ameliorează durerea
- Osteopatie: ameliorează posibilele afectări ale nervului la nivelul colului uterin
- Stimularea electrică (stimularea nervului spinal): utilă pentru "trezirea" măduvei spinării, reducând durerea
- Terapia cu ultrasunete: terapie mecanică-termică care utilizează energia mecanică a undelor sonore foarte frecvente pentru a ușura durerea de col uterin
- Iontophoresis: permite administrarea unui medicament prin transcutanare folosind un curent direct produs de un generator
- Masoterapia: medicina de reabilitare constând în execuția - de către o persoană expert - a unor masaje specifice pentru ameliorarea durerii (în acest caz, de col uterin)
- Acupunctura: ameliorează inflamația și durerea de col uterin
