În articolul următor va fi tratat un subiect fundamental, comun tuturor activităților sportive potențial amenințate : SIGURANȚA; mai exact reducerea riscurilor și pericolelor în activitatea de scufundări subacvatice .
- Apnea statică : este considerată cea mai pură formă de scufundări. Aceasta constă în atingerea timpului maxim de absență respiratorie; Formarea specifică constă, în principal, din formarea mentală (ghidată și / sau autogenă), respirația prana-yama (extrapolate din yoga) și mesele specifice efectuate atât în timpul secetă, cât și în piscină.
- Dinamica apnee : după cum puteți vedea din termenul în sine, ea reprezintă disciplina apneei subacvatice care se dezvoltă "în mișcare". Aceasta constă în atingerea celei mai mari distanțe posibile și măsurabile în direcția "orizontală" (cu aripioare sau broaște subacvatice); formarea specifică are loc în bazin și oferă un volum mare de muncă organizat de mese; de asemenea, în acest caz nu există lipsă de formare mentală și respirație prana-yama.
- Deep Apnea : care măsoară realizarea adâncimii maxime măsurabile cu ajutorul unui fir de ghidare (perpendicular pe fund); la rândul său, diferă în 3 discipline:
- Constant Trim : care exploatează propulsia corpului (cu aripioare sau broască subacvatică) atât în coborâre, cât și în sus
- Reglarea variabilei regulate : în jos, exploatează propulsia unei balotat "sanie" (maxim 30 kg), în timp ce înălțarea permite tracțiunea brațelor pe firul de ghidare (similar cu alpinismul)
- Limite de stabilire a limitelor NO : că, în coborâre, exploatează propulsia unei săniți balastate fără limite de masă, în timp ce în ascensiune este facilitată de embrasura unui balon umflat la gaz printr-un cilindru aplicat pe sanie.
Formarea specifică variază în cele trei discipline și configurația constantă este mai "fizică" decât celelalte; în orice caz, fiecare specialitate include formarea mentală și respirația prana-jama cu adăugarea de exerciții / exerciții de adâncime (pentru a facilita compensarea sânilor). Volumul specific de antrenament este destul de mic și se caracterizează prin amplitudinea timpilor de recuperare.
- Salt albastru: sportivul trebuie să efectueze o cursă dinamică orizontală liberă, cu aripioare sau monofină, la o adâncime de 10 metri, urmând un traseu prestabilit, format dintr-un pătrat format dintr-un fir de ghidare de 15 metri pe fiecare parte. Pornind de la bula de pornire (Insula de Start) plasată pe suprafață, trebuie să ajungă și să atingă o placă așezată la capătul vârfului, la o adâncime de 10 metri, și din acel moment să se prăjească de-a lungul pătratului. Atletul care reușește să călătorească pe cea mai lungă rută câștigă, apoi își recapătă suprafața (sursa: subaqva ).
- Skandalopetra: scuba diving cu scandalopetra datează din Grecia antică, sa născut printre pescarii greci de burete ca o tehnică de pescuit și a fost reluată cu succes în ultimii ani ca un sport de apnee. Se compune dintr-o scufundare apnea în varianta variabilă folosind un balast "petra" legat cu o frânghie. Un partener de pe o barcă urmărește scufundarea de la suprafață și readuce freediver-ul cu petra navigând pe frânghie la sfârșitul coborârii (sursa wikipedia )
- Apnee de pescuit: este o disciplină reală mixtă; se ocupă de vânătoarea subacvatică a peștilor de apnee prin intermediul unei puști (speargun sau oleopneumatic) capabilă să tragă câte o lovitură la un moment dat (cum ar fi arbaleta sau arcul). Performanța este influențată de instinctul sportivului, de tehnica de pescuit și de abilitățile apneice.
Riscurile și pericolele pentru freediver sunt numeroase și variate; prin urmare, pentru a minimiza posibilitatea declanșării sau a manifestării nefavorabile a acestor circumstanțe, este adecvat și recomandabil să se înțeleagă cauzele și consecințele specifice.
- Riscuri și pericole legate de ventilația incorectă: hiperventilație
- Riscurile și pericolele asociate apneei excesiv de prelungite: statutul pre-sincopal sau Samba și Black-out
- Riscurile și pericolele ORL (ORL)
- Alte riscuri și pericole ale apneei subacvatice
- Riscuri și pericole legate de mediul marin
- Riscuri și pericole legate de flora și fauna marină
- Riscuri și pericole legate de ființele umane
Riscuri și pericole legate de ventilația incorectă: hiperventilație
Ventilația este, fără îndoială, cea mai importantă componentă în pregătirea performanței apneice. Atletul trebuie să cunoască și să stăpânească tehnicile de respirație prana-yama (ventilație profundă, diafragmatică și controlată) suficient pentru a atinge un nivel excelent de oxigenare (O2) și de relaxare psiho-fizică, în timp ce ar trebui să respingă complet practica hiperventilație forțată (frecventă și nefiresc). Prana-yama provoacă o încetinire a ritmului cardiac, un masaj visceral diafragmatic care promovează circulația sistemică (stoarcerea splinei și ficatului) și o atitudine mentală adecvată gestionării autonomiei în timpul apneei. Hervervarea, pe de altă parte, determină o reducere drastică a presiunii parțiale a dioxidului de carbon (CO2) al sângelui, o creștere a frecvenței cardiace și un sentiment de intoxicare datorată alcalinării sângelui; toate acestea favorizează o creștere a consumului de energie și a oxigenului în repaus (reducând, de asemenea, autonomia apneei) și reprezintă excesiv percepția privind "foamea aerului" și contracțiile respiratorii diafragmatice "VANIFFING acțiunea clopotului" fiziologic ". Cu alte cuvinte, în timp ce ventilația prana-jama promovează autonomia și conștientizarea stării fizice, hiperventilarea determină o modificare a pH-ului sângelui, induce uimirea și compromite interpretarea naturală a semnalelor fizice ÎNCĂRCAREA POSIBILITĂȚILOR DE ACCIDENT PENTRU APNEA PROCESAT EXCESIV.
