fitness

Fitness, sănătate, stil de viață și prevenire

Curățat de Emilio Troiano

Unul dintre relele răspândite ale societății moderne este în mod paradoxal reprezentat de bunăstarea observată în sensul cel mai negativ: sedentaritatea .

În sprijinul acestei afirmații, putem vedea cum principalele boli cardiovasculare și metabolice din ultimii 50 de ani, cu excepția cazurilor de trasabilitate genetică demonstrabile, sunt rezultatul unui stil de viață sedentar și incorect, identificabil dincolo de latitudini, dar în mod evident în societăți bogate ca ale noastre.

Din cercetările statistice recente, dar, de asemenea, pur și simplu datorită experienței noastre personale, este clar modul în care întrebarea despre ce nu facem activitatea fizică respondentul / a răspunde, adesea într-un mod direct proporțional cu creșterea vârstei cronologice, că există o lipsă de timp : pai, acest raspuns masoara adesea o lipsa de motivatie.

Strămoșii noștri, despre care aducem amintiri la nivel genomic, au fost, din motive de supraviețuire, antenele reale ale sportivilor moderni. Activitățile comune, cum ar fi alergarea, alpinismul, lansarea, înotul, o dată vitale pentru supraviețuire, sunt în prezent re-propuse într-o manieră corelată corespunzător cu evoluția speciei și contextualizată în societatea modernă. Nu este o coincidență faptul că unele boli răspândite care afectează societatea noastră, cum ar fi diabetul de tip 2, atac de cord, accident vascular cerebral, obezitate, hipertensiune etc. ei nu s-au răspândit în ultimii ani și astăzi nu se dezvoltă în societăți mai puțin industrializate, contrar a ceea ce se întâmplă în Nostra, unde accidentele cardiovasculare și metabolice, cu consecințele lor sistemice, ucid viața a mii de oameni în fiecare an.

Astfel, inovațiile tehnologice și științifice sunt binevenite (mai ales în domeniul medicinei), dar să nu fim copleșiți de bunăstare; Fitness este arma noastră pentru a combate sedentaritatea și toate consecințele ei, chiar și cele mai rele. Cuvântul Fitness mai mult decât un anumit sport este o condiție a bunăstării (de data aceasta în sensul unui sens pozitiv) legată de un stil de viață activ și sănătos (chiar și la nivelul hranei). Pentru o serie de interese (adesea economice), în ultimii ani, lumea fitnessului a înregistrat o creștere exponențială, însă utilizarea corectă, evitând un impropriu, trebuie să fie clară pentru toată lumea rolului și importanței sale. De fapt, practicat cu cunoștința corectă a cauzei, Fitness este o "modalitate bună de a preveni bolile multiple, cu siguranță un traseu mai sănătos decât să luați diferite pastile puternic anunțate de industrie. Spre deosebire de preparatele biotehnologice sintetice de ultimă generație, nu există limite prescriptive, dacă nu bunul-simț și, cu precauțiile corecte indicate de profesioniștii din domeniu, toată lumea poate face activitate fizică (după un examen medical): mișcarea este bună pentru tineri în ceea ce privește persoanele în vârstă, începător și atlet, mișcarea este virtute (gândiți-vă doar câte echipe sportive sunt numite Virtus) . Din fericire, tendința se schimbă și din ce în ce mai mulți medici și fizioterapeuți recomandă activitatea fizică în tratamentul combinat al diferitelor boli, de la cardio-circulator la metabolic, să nu mai vorbim de cele musculo - scheletice, încredințând profesionalismului TRAINERULUI PERSONAL realizarea rezultate specifice . Pentru a remarca modul în care activitatea sportului fizic are o acțiune fundamentală anti-stres și anti-depresivă, biochimic-hormonală cu
Producția endorfinică și acțiunea sa serotoninergică, care contribuie la combaterea situațiilor negative din viața fiecăruia dintre noi.

În mod normal, cei care fac sport, pentru a obține rezultate competitive sau doar estetice, combinând chiar și o nutriție adecvată, pot obține și menține rezultate pentru o perioadă lungă de timp.

În cele din urmă, pentru a depăși sedentarismul și toate consecințele acestuia, o mai mare conștientizare a valabilității practicii Fitness și a modului corect de a face Fitness în funcție de capacitatea și potențialul fiecăruia este de o importanță fundamentală .

Suntem într-adevăr siguri că nu vrem să investim puțin din timpul nostru în noi și în sănătatea noastră?