Pentru fiecare mâncare puteți descoperi:
- valoarea energetică (calorii), cu distribuția procentuală a energiei între carbohidrați, proteine și grăsimi;
- conținute în macronutrienți și principalele micronutrienți;
- calculatoare simple pentru a afla câte minute de activitate fizică sunt necesare pentru a arde caloriile furnizate de alimente;
- acoperirea ADR pentru principalii micronutrienți, personalizabile în funcție de vârstă, sex și grame de alimente consumate;
- proprietățile nutriționale și terapeutice ale alimentelor.
Toate valorile pot fi personalizate în funcție de cantitatea de alimente selectate (100g implicit).
Selectați categoria de produse alimentare
TABELELE DE CARNE NUTRITIONALE | |
 | pui, carne de vită, carne de vită, carne de porc, miel, prepeliță, curcan ... |
MASINI NUTRIȚIONALE LEGUME ȘI LEGUME | |
 | dovlecei, ardei, vinete, cartofi, salată, cicoare ... |
TABLURI DE FRUCTE NUTRITIONALE | |
 | portocale, mandarine, migdale, mure, fistic, mere, struguri ... |
LEGUMI NUTRITIONAL TABLURI | |
 | năut, fasole, linte, lupin, mazăre, soia ... |
CEREALE NUTRITIONALE CEREALE | |
 | pâine, paste, pizza, orez, breadsticks, rusks, ovăz ... |
TABELE NUTRITIONALE CARNE TRANSFORMATE | |
 | bresaola, ceașcă, șuncă, speck, cârnați, hamburger ... |
TABLURI NUTRIZIONALE DE ÎNREGISTRARE | |
 | creier, coratella, inimă, ficat, limbă, spini, splină ... |
TABELELE NUOLITIONALE FEED | |
 | hering, anghilă, miel, talpă, cod, ton, somon ... |
LAPTE NUTRIȚIONALE ȘI TABLURI DE IGURB | |
 | Lapte, vacă, capră, degresat, parțial degresat, pudră ..... |
TURNURI DE TABELURI NUTRITIONALE | |
 | Grana, talegio, parmezan, roboiola, ricotta, mozzarella, fulgi de lapte ..... |
ULEIURI ȘI GRĂSI DE TABELURI NUTRIȚIONALE | |
 | Unt, untură, margarină, untură, ulei de măsline, ulei de semințe ... |
NUCLEȚI DE TABLURI | |
 | Ou întreg, albus de ou, pudră, ouă de rață, gâscă, curcan ... |
MATERIALE NUTRITIONALE PRODUSE DIVERSE | |
 | Cacao, coca-cola, ketchup, cafea, maioneza ... |
TABLURI NUTRITIONALE SWEET | |
 | Ciocolata de lapte, ciocolata neagra, inghetata, miere, nuca ... |
TABLURI ALCOOLICE NUOLITIONALE | |
 | Vin, vin spumant, brandy, whisky ... |
Testați-vă pe tabelele nutriționale | |
| începător, intermediar ... | |
Datele tabelelor noastre nutriționale au fost preluate din bazele de date ale INRAN (Institutul Național de Cercetare pentru Alimentație și Nutriție).
Noi mese nutriționale
Ne-am extins secțiunea cu mese nutriționale furnizate de Departamentul Agriculturii din SUA. Introduceți alimentele în spațiul corespunzător și faceți clic pe căutare.
Articole înrudite
- Totul despre alimente. Aspecte nutriționale și gastronomice, tabele nutriționale și adecvarea pentru consum în diferite regimuri alimentare.
Selectați categoria de produse alimentare:
- Rețete de sănătate. Revizuim clasicul bucătăriei italiene care le transformă în mâncăruri ușoare și echilibrate, gustăm nu numai gustul, ci și proprietățile hranei pe care le folosim pentru a pregăti rețete prietenoase liniei, uneori vegane, uneori cu puțin colesterol, uneori potrivite pentru sportivi, de alte ori pentru diabetici ... și uneori "întorcându-i un ochi orb" pentru a da puțină duhoare chiar și celor mai pasionați gurmanzi! Fiecare rețetă este însoțită de o masă nutrițională și un comentariu sănătoasă.
Selectați categoria de rețete:
- Conținutul de colesterol al alimentelor. Aflați ce alimente conțin mai mult colesterol
- Conținutul mineral și vitamina al alimentelor. Aflați ce alimente sunt mai bogate într-o anumită vitamină sau minerală.
