fiziologie

endorfine

Ce sunt endorfinele?

Endorfinele sunt produse chimice produse de creier și dotate cu o activitate analgezică puternică și interesantă. Acțiunea lor este similară cu cea a morfinei și a altor opiacee.

Interesul științific față de endorfine a început în anii 1970, când studiile privind efectul unor opiacee exogene (cum ar fi morfina) au dus la descoperirea unor receptori specifici în sistemul nervos central. Prin urmare, sa emis ipoteza că creierul însuși a reușit să sintetizeze "morfina endogenă", numită, de fapt, endorfine.

În prezent, există patru clase distincte de endorfine, cunoscute ca "alfa", "beta", "gamma" și "delta".

De asemenea, sintetizate în glanda pituitară, în glandele suprarenale și în unele părți ale tractului digestiv, aceste peptide au receptorii lor în diferite zone ale sistemului nervos central, unde sunt concentrați mai ales în zonele de percepție a durerii.

În plus față de creșterea toleranței la durere, sunt implicați endorfinele:

  • în reglarea ciclului menstrual
  • în secreția altor hormoni cum ar fi GH, ACTH, prolactină, catecolamine și cortizol
  • în sensul bunăstării și satisfacției care apare la sfârșitul unei relații sexuale
  • în controlul apetitului și a activității gastrointestinale
  • în termoreglare
  • în reglarea somnului

Eliberarea endorfinelor circulatorii are loc în circumstanțe deosebite, printre care un rol deosebit îl joacă activitatea fizică.

O creștere a concentrației plasmatice a acestor substanțe are loc și în timpul terapiilor analgezice, cum ar fi acupunctura, electrostimularea și masajul sportiv.

Implicarea endorfinelor în controlul activității nervoase a fost studiată de mult și rolul acestor substanțe în unele aspecte nu a fost încă clarificat pe deplin.

Cel mai fascinant și interesant aspect al endorfinelor constă în capacitatea lor de a regla starea de spirit. În situații deosebit de stresante, corpul nostru încearcă să se apere prin eliberarea de endorfine care, pe de o parte, ajută la ameliorarea durerii și, pe de altă parte, afectează pozitiv starea de spirit.

Endorfinele au capacitatea de a ne oferi plăcere, satisfacție și fericire, ajutându-ne să facem față mai bine stresului. Interacțiunea acestor substanțe cu alți hormoni și neurotransmițători, conform celor mai recente descoperiri, ar fi baza multor aspecte ale sferei psihologice și sexuale a omului. Studiind concentrațiile plasmatice ale acestor substanțe în anumite situații (trădări, maternitate, dragoste, sex, infatuare etc.) sa descoperit că există o corelație puternică între situațiile menționate mai sus și cantitatea de endorfine și alte substanțe prezente în sânge.

Dependența de unele medicamente, cum ar fi heroina, se explică prin inhibarea producției de endorfine endogene. De fapt, în interiorul corpului nostru heroina înlocuiește rolul natural al acestor substanțe prin inhibarea producției lor. Când încetăm să luăm acest medicament mortal, nivelurile plasmatice ale endorfinelor sunt extrem de scăzute și acest lucru se corelează cu simțul oboselii, nemulțumirii și stare generală de rău care îi determină pe dependent să caute o nouă doză.

Endorfinele și activitatea fizică

Sinteza opioidelor endogene, cum ar fi beta-endorfinele, crește ca răspuns la exercițiile fizice. Deși această creștere este subiectivă în medie, concentrațiile plasmatice ale acestor hormoni cresc, atât la bărbați cât și la femei, cu 500%.

Acest lucru explică perfect acel sentiment incontestabil de euforie și bunăstare care apare după practicarea unui pic de activitate fizică. Reducerea anxietății, a stresului, a mâniei și a controlului apetitului reprezintă alte proprietăți benefice ale endorfinelor care au, de asemenea, un efect analgezic puternic implicat în percepția redusă a durerii.

Acest ultim punct este probabil sensul fiziologic al creșterii toleranței la oboseală prelungită. Nu este o coincidență faptul că la subiecții foarte instruiți există o degradare mai lentă a opioidelor endogene produse în timpul activității fizice.

Endorfinele ar avea un efect pozitiv suplimentar asupra performanțelor sportive, îmbunătățind coordonarea mișcărilor și recrutarea de fibre musculare.

Endorfin-dependenti sportivi dependenti?

Un pic ca ciocolata si fumul, endorfinele pot fi, de asemenea, dependente. Acest lucru ar explica de ce există atât de mulți atleți întăriți că, mai degrabă decât să sărind un antrenament, ar prefera să sufere un fel de tortură! Concluzie, probabil, un pic riscant, dar cu siguranță are o bază științifică în sensibilitatea crescută la endorfinele găsite în subiecții instruiți.

Vezi și: Formare și endorfine