fotbal

Forță antrenor: specialistul în forță în fotbalul modern

Întotdeauna în mai multe sporturi, această figură profesională începe să devină extrem de importantă pentru îmbunătățirea performanței fizice.

Antrenorul de forță colaborează îndeaproape cu antrenorul atletic, dar este specializat în formarea avansată pentru a crește puterea, calitatea musculară de bază pentru orice gest sportiv.

În general, creșterea puterii este căutată prin utilizarea antrenamentului cu supraîncărcări, pe care antrenorul de atletism îl va transforma în cea mai bună performanță a jucătorului.

Nu este neobișnuit să vezi sportivii cu antrenorul personal Stregth, se antrenează personal cu el pentru a-și recupera leziunile, pentru a-și îmbunătăți punctele slabe sau pur și simplu pentru a-și crește performanțele musculare.

Toate lucrările suplimentare care vor recompensa sportivii care s-au putut concentra asupra acestei figuri profesionale.

În Italia, deși primii pași au loc, această cifră este încă puțin folosită sau chiar inexistentă în multe sporturi, ceva diferit în întreaga lume, unde în toate cluburile sportive există cifra de antrenor de forță. Câți sportivi au antrenorul lor de forță sau un antrenor personal? Câți sportivi din întreaga lume fac tot posibilul pentru a-și îmbunătăți performanțele fizice, chiar și cu antrenamente suplimentare sau cu ajutorul unor profesioniști din afara echipei? Câți dintre cei care doresc mai mult de la fizică sau de a face saltul în calitate se bazează pe specialiștii forței?

Mulți fac acest lucru, în special sportivii câștigători care nu lasă nimic la întâmplare și fac totul pentru a-și optimiza pregătirea fizică ...

În fotbal, în special în fotbalul modern, forța musculară este o calitate musculară de primă importanță care trebuie să fie pregătită în felul său propriu și cu echipamentul adecvat de antrenament. Tocmai din acest motiv se petrece timpul și cine va putea îndrăzni să facă un pas înainte, de asemenea, supărând metodele clasice de lucru, va beneficia de avantajele pe care o astfel de formare le poate aduce jucătorilor și sportivilor în general.

Avantaje unice, jucatorii pot imbunatati viteza si viteza de fotografiere, abilitatea de a sari in sus, de a imbunatati viteza schimbarilor in directie, de a trage mai bine rezistenta si de a imbunatati rezistenta. Fără a uita că o pregătire atentă a Forței poate preveni răniri și diverse inflamații.

Există puțin timp, riscați prea mult, nu sunt folosite, acestea sunt scuzele care trebuie să devieze subiectul atunci când doriți să propuneți ceva diferit de cel obișnuit de alergat în jurul câmpului. Scuza reală în Italia este că există puțini oameni care îndrăznesc să schimbe modelele, lăsând astfel posibilitatea de a face saltul real în calitate.

Este adevarat ca exista deja foarte buni traineri atletici care incearca sa imbunatateasca performantele jucatorilor, dar daca vrei sa faci saltul in calitate ai nevoie de un profesionist, specializat in pregatire cu supraincarcare, cine stie cum sa predea cel mai bine exercitiile si metodologia sportivii pentru a-și crește puterea și pentru a evita rănile neplăcute. Această cifră trebuie să fie întotdeauna cu sportivii în timpul exercițiilor și să le asigure integritatea fizică. Doar un specialist în domeniu poate face acest lucru și poate studia metodologiile și programele avansate care sunt ideale pentru fiecare atlet individual, în funcție de nevoile diferitelor roluri și de angajamentele competitive.

Să vedem cum este posibil să creștem Forța prin folosirea unor exerciții simple; acestea ar trebui să fie periodizate cu metode speciale de formare și combinate cu diferitele faze ale unui sezon competitiv și cu rolurile sportivilor individuali.

Intenția mea este de a arăta noi modalități de a lucra și de a atrage atenția asupra exercițiilor Forței pentru a crește nivelul de rezistență al oricărui atlet.

Exercițiile care vor urma sunt doar câteva dintre exercițiile care ar trebui să facă parte din bagajele atletice ale oricărui jucător de atlet care se respectă.

Membre inferioare

Squat caseta

Vizionați videoclipul

X Vizionați videoclipul pe YouTube