Categorie fitness

Editat de: Francesco Currò Veți fi de acord cu noi că un grup muscular excesiv dezvoltat comparativ cu secțiunile vecine, în loc să ofere avantaje estetice, creează probleme de simetrie. În opinia noastră, totuși, această "lege" scapă din secțiunea musculară a deltoidelor: ați auzit vreodată vreun "cuiva" pentru că are umerii prea largi? Chiar nu credem

În calitate de antrenor de atletism și de formator personal timp de 18 ani, am avut ocazia să văd mulți entuziaști în domeniul antrenamentului de fitness în diferite săli de sport, nu numai în sala de sport locală sau în călătoriile mele în Statele Unite, dar în mai multe țări europene. În fiecare sală

De Dr. Simone Losi În general, pregătirea pentru picioare în sală de gimnastică italiană joacă adesea un rol secundar, comparativ cu formarea corpului superior. Motivația constă în faptul că antrenamentul picioarelor implică mult mai mult efort (de fapt, dacă ne gândim că este jumătate din corpul nostru) și apoi există credința populară că brațele și pectoralele s-au dezvoltat într-un mod mai mare amplificând efectul grandiozității fizice . De fapt, este mai ușor pe

Curățită de Gerolamo Cavalli și Gabriele Gualandris Funcția biologică a femeii: clinică splendidă echipată natural pentru procreare, prin urmare pentru supraviețuirea speciei. Este slab? Tot ceea ce trebuie privit ... sexul mai slab este un mit care trebuie dezgolit deoarece femeia, dacă este convinsă și este urmată de un antrenor bun sau antrenor atletic, este mai practică și de îndată ce rezultatele sunt verificate în ceea ce privește bunăstarea și aptitudinea fizică, aceasta dezvăluie imediat tenacitatea și toleranța excelentă a volumului de muncă și a rezistenței la oboseală. Pentru a confi

Curată de Massimo Rugolo " 5) Care este cel mai eficient antrenament pentru fese? Întrebați-o femeii ce ar vrea să se îmbunătățească și ea vă va răspunde numai în două moduri: GLUTEI ȘI SENO. Fesele devin tot mai mult centrul atenției în sala de gimnastică și încearcă să descopere exercițiul magic. Apoi, televizorul acc

Curățat de Alessandro De Vettor și de Alessandro Cioffi Picioarele și fesele sunt părți ale corpului cărora universul feminin le dedică atâtea grijă și atenție față de față, partea care se ocupă de excelență. Într-adevăr, se întâmplă adesea ca fetele și femeile care se îndepărtează de machiaj să se îngrijoreze și să muncească din greu pentru a menține sau a obține forme tonice și plăcute din punct de vedere estetic ale corpului inferior. De asemenea, modificările dimensiun

De Dr. Dario Mirra Lumea de săli de sport și de fitness, în general, în special în epoca modernă, a fost inundată și aproape distrusă în profesionalismul său de nenumăratele știri care în fiecare zi au ieșit din mintea unui anumit geniu, antrenor fizic, absolvent al educației fizice sau de la clovnii simpli ai sălii, pentru a încerca să ofere știri, prospețime și o doză bună de fum în ochii clienților de la diferite centre, uimiți de lumina unui nou curs, metodă, alchimie etc ... ar fi putut găsi o nouă

De Dr. Dario Mirra Formarea funcțională, acum o realitate concretă în lumea fitness, a căutat peste tot și peste tot. Categoric umflate și într-o oarecare măsură încă necunoscută, deoarece se pare că trebuie să faci o "muncă cu kettlebell sau platformă proprioceptivă, și aici este o lecție în formarea funcțională. Formare funcțională,

De Dr. Davide Marciano În ultimii ani, în sălile de sport italiene, din ce în ce mai des auzită despre formarea funcțională și din ce în ce mai des se văd zonele dedicate unei astfel de instruiri, unde, potrivit legii, nu mai sunt mașinile frumos estetice și costul exorbitant, un mediu spartan unde se pot face exerciții fizice și / sau cu instrumente simple, cum ar fi mingi de minge, bile de medicină, TRX, kettlebells, saci bulgari, cluburi, frânghii de funie, bare de tracțiune etc. În această priv

Programarea sarcinilor de lucru în camera de apă și de fitness, o săgeată suplimentară pentru arcul nostru Curățat de: Gian Paolo Tascio Un planificat structurat al volumului de lucru permite, acolo unde este prevăzut, posibilitatea de a obține o instruire INTEGRATIVĂ PERSONALIZATĂ (AIP) , un program de formare suplimentar și orientat, care să fie efectuat în camera de greutate , perfect echilibrată și organizată în funcție de locul de muncă deja făcute sau de făcut în sala de instruire, în piscină și în toate activitățile de grup unde se desfășoară programe generale de lucru (secțiuni inferioa