Categorie sanatatea inimii

Conform unor studii științifice efectuate pe șobolani, persoanele în vârstă care suferă de probleme cardiace și cu o experiență de anduranță de anduranță "ar trebui să blesteme" prea multă activitate aerobă în timpul vieții. Acestea fiind spuse, multe întrebări ar trebui să apară în mod spontan: Să nu aibă inima atletului un avantaj ? Activitatea aerobă sufer

Dacă inima bate mai puțin trăiești mai mult: Turtle 6 bătăi pe minut 150 de ani de viață elefant 30 bătăi pe minut 70 de ani de viață cal 44 bătăi pe minut 40 de ani de viață vacă 65 batai pe minut 22 de ani de viață porc 70 batai pe minut 25 de ani de viață balenă 80 batai pe minut 20 de ani de viață câine 90 batai pe minut 15 ani de viață pisică 150 batai pe minut 15 ani de viață maimuță 190 batai pe minut 15 ani de viață iepure 205 batai pe minut 9 ani de viață hamster 450 batai pe minut 3 ani de viață Hummingbird 600 batai pe minut 0, 5 ani de viață om bradicardie <60 batai pe minut 35 s

De Dr. Michela Folli Pentru a evalua nivelul de antrenament aerobic pe care o persoană este supus în timpul clasei de aerobic, folosim doar un singur parametru: bătăile inimii. Frecvența bătăilor inimii de odihnă ale unei persoane variază de la 65 la 75 de bătăi pe minut, în funcție de sex; de obicei, femeia are o valoare mai mare, iar în anii înaintării ritmul cardiac crește. Parametrul pe c

Cum să măsurați ritmul cardiac de repaus dacă nu aveți un monitor al ritmului cardiac Sondajul trebuie efectuat dimineața, de îndată ce te ridici și după ce stai jos câteva minute. Contorizați bataile pentru un minut întreg și înregistrați rezultatul într-un tabel (puteți să numărați bătăile timp de 15 secunde și apoi să le multiplicați cu 4). Această procedură trebui

Curățat de Massimo Armeni În convingerea că "numerele" sunt pilonii Științei de Fitness și Medicină Sportivă, mai jos am expus formulele validate la nivel internațional pentru determinarea ratei cardiace maxime și a prescripției fizice. 1) HRmax → (220 - vârstă în ani) 2) HRmax → (226 - vârsta în ani) pentru sexul feminin 3) HRmax → (227 - vârsta în ani) pentru sexul feminin 4) întotdeauna pentru a evalua frecvența cardiacă maximă, alți cercetători propun o formulă diferită pentru adulți: maximă a frecvenței cardiace → 210 - (0, 5 x vârstă în ani) 5) O altă formulă conform lui Liesen

Rezervă cardiacă în fiziologie Rezervă de inimă este capacitatea inimii de a-și mări fluxul de sânge într-un minut. Comparativ cu condițiile bazale, inima umană își poate mări intervalul de 3-7 ori, în funcție de vârstă, starea de sănătate și nivelul de pregătire. Procentul maxim de creștere a debitului cardiac (sau fluxului) în raport cu valorile bazale (în repaus) constituie rezerva cardiacă. Ritmul cardiac de rezerv

Funcția HRC este un program de instruire sofisticat care vă permite să mențineți ritmul cardiac stabilit de utilizator constant. De fapt, dacă vârsta utilizatorului și pragul cardiac relativ sunt setate la începutul antrenamentului, programul HRC funcționează, dacă este necesar, va interveni automat în timpul derulării, modificând viteza și înclinația banda de alergare. Acest lucru face

Valorile frecvenței cardiace care trebuie urmate în timpul exercițiilor variază în funcție de obiectivele de antrenament. Este posibil să obțineți o valoare indicativă a numărului ideal de bătăi pe minut, introducând vârsta în tabelul următor și făcând clic pe butonul "Calculați".

Link-uri către articolele de pe site-uri cu tema "ritmul cardiac" »Ritmul cardiac în repaus »Calculul ritmului cardiac ideal »Calculați ritmul cardiac ideal »Calculați frecvența cardiacă maximă »Inima: anatomie și fiziologie »Fiziologia cercului capilar »Adaptare circulatorie și sport »Adaptarea inimii ca răspuns la activitatea fizică »Monitorul pulsului »Pragul anaerob »Testul Conconi »Puterea aerobă VO2max, METS, IP și testul pentru măsurarea acesteia »EPOC: consum post-exces de oxigen »Calculul ritmului cardiac »Bătăi de inimă: Vs Animale Vs »Ritmul cardiac ortostatic ca test de su

Acest calculator este capabil să prezică ritmul cardiac al antrenamentului. După cum se arată în tabelul următor, există zone de intensitate bazate pe procentul de frecvență cardiacă maximă. ZONE ANUL -intensità- OBIECTIVUL INTENSITATE (% FCmax) 1 foarte ușoară păstrați în formă, 50% -60% 2 lumină pierde în greutate - arde grăsime 60-70% 3 moderat creșterea rezistenței 70-80% 4 mare pregătiți pentru o cursă 80-90% 5 limită îmbunătățirea performanțelor anaerobe 90-100% De exemplu, dacă doriți să programați antrenamentul dvs. pentru a utiliza în principal grăs