Categorie home fitness

eliptice
home fitness

eliptice

CARACTERISTICILE ELLIPTICELOR Elipticul este un instrument obositor, de fapt este mai bine să începeți cu sesiuni scurte de antrenament, aproximativ 10-15 minute, mai ales dacă nu sunteți foarte instruiți, încercând să păstrați mereu o mișcare continuă și continuă. Apoi, puteți practica, de asemenea, 30-45 de minute, dar este mai bine să începeți încet. Cu ajutorul elipti

Citeste Mai Mult
home fitness

TRX: pregătire în suspensie

De Dr. Umberto Miletto A trecut o vreme de când am auzit despre TRX Suspension Trainer și apoi mulțumită lui Giorgio Venturini, am avut șansa de a încerca practic și de a fi testat de unii dintre clienții mei. Instrument excelent de instruire, mai ales dacă sunteți un antrenor personal. Simplu, funcțional, versatil și practic! Un instrum
Citeste Mai Mult
home fitness

Casa de fitness specială

Avantajele și dezavantajele fitnessului de acasă Sala de fitness (pregătirea practicată în interiorul casei) oferă, fără îndoială, numeroase avantaje care pot contracara sarcinile unei vieți aglomerate, care deseori elimină timpul și energia pentru a se dedica îngrijirii și bunăstării corpului nostru. Instruirea în c
Citeste Mai Mult
home fitness

Spin Bike

Motocicleta este un instrument simplu de folosit, nu este voluminoasă și este potrivit pentru toate grupele de vârstă, la orice nivel de sport și pentru fiecare nevoie. Se recomandă folosirea bicicletelor de spin pentru persoanele în vârstă pentru a face acele 15-30 minute de mișcare pe zi, cu beneficii asupra sistemului osteo-articular și cardiovascular. Este impo
Citeste Mai Mult
home fitness

Banda de alergare

ce Care este banda de alergare? Banda de alergare este numele francez al unui exercițiu utilizat pe scară largă în lumea fitness, în special în cadrul antrenamentelor de interior. Constând dintr-o bandă transportoare pe care puteți merge (fără plimbare) fără a avansa în spațiu, banda de alergare este echivalentul unei biciclete de exerciții, biciclete de centrifugare sau role pentru bicicliști. Notă : nu toate
Citeste Mai Mult
home fitness

Bancă multifuncțională

Banca multifuncțională este un exercițiu conceput și conceput pentru a efectua diferite exerciții utilizând o singură mașină cu dimensiuni, costuri și greutăți reduse. Din acest motiv, bancul multifuncțional este un instrument foarte important în orice antrenament la domiciliu destinat tonifierii și întăririi mușchilor. Piața bancurilor
Citeste Mai Mult
home fitness

Păstrați formă fără a merge la sală

Din păcate, pentru un motiv sau altul, se poate întâmpla ca uneori să nu puteți merge la sală. Totuși, cu aceste exerciții simple puteți să vă antrenați acasă, în birou și chiar într-o cameră de hotel. ronțăit este exercițiul clasic pentru abdominali. Lăsați-vă pe mișcare și ridicați coapsele și picioarele astfel încât să formeze un unghi drept între ele. Puneți mâinile în spatele gât
Citeste Mai Mult