Categorie slăbi

Curățat de Ivan Mercolini Salutări tuturor. În trecut, ne-am ocupat de "dieta cu pierdere în greutate" analizând problema din punct de vedere cantitativ, caloric. Adică am considerat alimentele din punct de vedere energetic, echilibrul dintre energia dată meselor și cea petrecută cu munca și activitatea fizică. O evaluare

Curățat de Ivan Mercolini Rezumat și note concludente Rezumăm ceea ce trebuie făcut pentru a menține (sau deveni) slab, uscat, tonifiat, evitând calcule calorice complexe (o condiție care nu este necesară pentru neprofesioniști): nu utilizați pilula contraceptivă ca contraceptivă. Utilizați alte soluții (prezervativ etc.). Ivan Mercol

Curățat de Ivan Mercolini Reduceți dimensiunea stomacului Titlul bizar al acestui paragraf vă va intriga cu siguranță, de asemenea, pentru că vom vorbi despre o acțiune care trebuie pusă în aplicare puțin cunoscută. Reducerea dimensiunii stomacului implică o capacitate redusă de a lua alimente, din motive mecanice evidente. În chirurgie

Curățat de Ivan Mercolini Stresul excesiv te face să fii gras Acest paragraf este foarte important, deoarece problema pe care o voi prezenta aici este foarte răspândită. Să facem o scurtă introducere ... Când omul era hominid, adică acum câteva mii de ani, treaba lui era de a obține mâncare prin vânătoare și adunare. În același tim

Curățat de Ivan Mercolini Omega trei la suficiență Am menționat înainte de importanța consumului de acizi grași esențiali (EFA) cu dieta. Aceste grăsimi sunt esențiale pentru organism, deoarece nu le pot sintetiza pe cont propriu, pornind de la alți nutrienți. EFA sunt acidul linoleic (părinte al grăsimilor OMEGA6) și acidul alfa-linolenic (părinte al grăsimilor OMEGA3). Găsit în interio

Alegerea celei mai potrivite activități fizice pentru pierderea în greutate Domeniul angajamentului fizic care determină utilizarea predominantă a acizilor grași în scopuri energetice este acela că între 65 și 75% din frecvența cardiacă maximă, corespunzând la 50-60% din valoarea maximă a luiVO2. Cu toate aces

Tulburarea de alimentație necontrolată este o tulburare de alimentație care se manifestă prin episoade de consum de alimente recurente și prelungite, asociate cu sentimentul de a pierde controlul asupra actului de a mânca, dar care nu sunt urmate de manevre de eliminare (inducerea vărsăturilor, consumul de diuretice) sau laxative) sau alte comportamente compensatorii (activitate fizică susținută). Rata inci

Majoritatea dietelor și prescriptorilor subliniază cu accent importanța apei în alimentația sănătoasă. Apa pierde in greutate? Răspunsul este în mod clar negativ: dacă ar fi fost pozitiv, fiecare pahar de apă scursă ar arde calorii suplimentare. Acest lucru, desigur, nu se întâmplă, deoarece, pe de o parte, apa nu aduce energie, pe de altă parte nu are o capacitate intrinsecă de a crește metabolismul corpului, așa cum fac nervii ca și ceaiul și cafeaua. Consumul de cantitat

Vizionați videoclipul X Vizionați videoclipul pe YouTube premisă Dacă sunteți o persoană activă, care practică exerciții regulate și își cunoaște bine beneficiile, probabil că veți găsi mai interesant să citiți articolul următor, care explică în detaliu modul în care ardeți mai multe calorii prin accelerarea metabolismului. Dacă vă gândiți că es

faimă Foamea este una dintre principalele acționări, un stimulent intens legat de instinctul de supraviețuire primordială. Cu toate acestea, în ciuda acestui fapt, consumul de alimente este adesea influențat de factori care au foarte puțini strămoși. Invitațiile la sandvișuri, restaurante aglomerate, specialități de patiserie și alte delicatese anunțate de televiziune se ciocnesc zilnic cu diete, creme anticelulitice, gustări cu conținut scăzut de calorii și cu o combinație tipică occidentală, tipic occidentală, între frumusețe și subțire. Inutil să spun că relația