Categorie fiziologia formării

Rezistența la aerobi, rezistență anaerobă
fiziologia formării

Rezistența la aerobi, rezistență anaerobă

REZISTENȚA AEROBICĂ Efortul aerobic necesită optimizarea transportului și a utilizării oxigenului; acest gaz este de fapt exploatat de celule pentru a oxida substraturile energetice (cum ar fi carbohidrații și lipidele) și produce ATP. Metabolismul aerobic este principala cale de producție a energiei, dar are limita mare de a lua timp pentru a ajunge la activarea completă (aproximativ câteva minute); cantitatea maximă de energie produsă în unitatea de timp este, de asemenea, limitată (aproximativ 20 Kcal / minut). În consecință

Citeste Mai Mult
fiziologia formării

Antrenament în altitudine

A cincea parte EFECTELE CARDIOVASCULARE A STĂRII ȘI FORMĂRII ÎN ALTURA În plus față de aspectele strict fiziologice privind performanța atletică, un aspect interesant pentru cardiologul sportiv este posibilele efecte cardiovasculare ale șederii și antrenamentului pe terenul înalt . Practica regulată a exercițiilor fizice reduce morbiditatea și mortalitatea din cauza bolilor cardiovasculare, în funcție de tipul, frecvența, durata și intensitatea activității fizice și este rezonabil să presupunem că chiar și condițiile de mediu în care apare în mod normal acestea pot juca un rol semnificativ. La
Citeste Mai Mult
fiziologia formării

Proiectul de reconstrucție corporală

Curățat de Antonio Rubbino Reglementarea balanței energetice În 1995, studiul Kaiyala a scos în evidență testele regulate privind consumul alimentar timpuriu prin activarea unor circuite neuronale. Mergând înainte, au fost descoperite diverse semnale hormonale care influențează modelele umane de hrănire. Acum veți
Citeste Mai Mult
fiziologia formării

Definiția fenomenelor de formare și adaptare

De Dr. Gianfranco De Angelis De multe ori audem despre formare, tehnici de instruire, recuperare de la formare, instruire în stres etc. Dar ce înțelegem prin antrenament? Și, mai presus de toate, care este formarea corectă? În primul rând, voi încerca să dau o definiție a instruirii care să mă scuze de acum înainte de orice inexactități. Antrenamentul
Citeste Mai Mult
fiziologia formării

Eritropoietină și formare la altitudine mare

A patra parte ERITROPOIETIN (EPO), FACTOR INDICAT DE HYPOSSIA (HIF) ȘI HIPERTENTILAREA EPO a fost recunoscut de mult timp ca regulator fiziologic al producției de celule roșii în sânge. Se produce în principal în rinichi ca răspuns la hipoxie și clorură de cobalt. Majoritatea celulelor, expuse la hipoxie, se află într-o stare de repaus, reducând sinteza ARNm cu aproximativ 50-70%. Unele gene,
Citeste Mai Mult
fiziologia formării

Competențe motorice

Curățat de Gian Paolo Tascio Dar ce vom antrena? "CAPACITATEA MOTORULUI" ... să încercăm să facem ordine. Abilități condiționate sau capacitate musculară organică putere rezistență viteză CAPACITATEA DE CAPACITATE Capacitatea de a câștiga sau de a opri o rezistență cu o angajare tensivă a musculaturii STRENGTH MAXIM Este tensiunea maximă atinsă de mușchi în timpul contracției pentru a câștiga o rezistență externă ridicată. STRENGTH RESISTANT Este repe
Citeste Mai Mult
fiziologia formării

Hipertrofia musculară: o abordare globală

Curățat de Antonio Martorella Hipercrofia hipertrofiei este o adaptare pe care corpul o implementează ca răspuns la un stimul dat de o suprasolicitare. Creșterea volumului, totuși, nu este determinată doar de creșterea numărului (hiperplazie) și a grosimii miofibrililor. Există și alte componente ale mușchiului care contribuie la creșterea volumului: ATP, glicogen, fosfocreatină, țesut conjunctiv, capilare și mitocondrii. De asemenea, tr
Citeste Mai Mult
fiziologia formării

Trainerul personal, neuronii oglinzi și învățarea imitativă

Curățat de Alessandro Cioffi Unul dintre aspectele fundamentale ale slujbei Personal Trainer este de a face un gest cu motor să învețe corect. Prin urmare, demonstrarea unui exercițiu pentru client și apoi invitarea lui la reproducerea acestui exercițiu este un proces fundamental, care creează cea mai bună bază pentru capturarea și învățarea perfectă a mișcării. Învățarea este o
Citeste Mai Mult
fiziologia formării

supraantrenarea

De Dr. Marco Siffi Suprasolicitarea este un dezechilibru al antrenamentului care are loc atunci când activitatea fizică practicată este prea intensă, atât de mult încât organismul nu reușește, în timpul de recuperare, să elimine oboseala acumulată. Acest dezechilibru adaptiv, cunoscut și sub denumirea de supraradiție, provoacă o stare continuă de stres psihofizic, care culminează cu sindromul stagnării (refuzul de a se antrena), dăunează performanțelor atletice și face organismul mai vulnerabil la posibilele infecții. Este posibil să se cr
Citeste Mai Mult
fiziologia formării

Parametrii cardiopulmonari în GXT - CPX diagnostic / funcțional

Curățat de Massimo Armeni Mai jos sunt parametrii hemodinamici și cardiorespiratori care trebuie monitorizați în timpul testelor: În repaus pe spate: ECG (electrocardiogramă) HR (ritm cardiac) BP (tensiunea arterială) SIMPTOME Poziția de operare: ECG HR BP SIMPTOME Încălzire: BP ECG RPE (scala de percepție a stresului) SIMPTOME Executarea testului: BP ECG HR EPR SIMPTOME Supine (diagnosticare) sau reluare funcțională (funcțională): ECG BP HR SIMPTOME Standard * parametrii de prognostic și de diagnostic care urmează a fi extrapolați din test pentru ao evalua înainte de a efectua prescrierea exer
Citeste Mai Mult