Categorie Test

Scara lui Borg și percepția efortului
test

Scara lui Borg și percepția efortului

Scara lui Borg își datorează numele creatorului său, Dr. Gunnar Borg, care a introdus pentru prima dată conceptul de percepție a efortului în jurul anilor '50. În realitate, Borg a dezvoltat două scale diferite, RPE (Evaluările exercitării percepute) și CR10 (raportul de categorie ancorat la numărul 10). În acest ar

Citeste Mai Mult
test

Pound - Lire - Conversie

Lira este una dintre unitățile de masă utilizate în Regatul Unit și în alte țări anglo-saxone, inclusiv în Statele Unite. Un kilogram este egal cu 453, 6 grame (453, 59237 pentru a fi exact). Abrevierea "lb" și termenul englez "pound" sunt uneori folosite ca sinonime pentru pound. Mai jos
Citeste Mai Mult
test

Masa grăsimilor, calculul masei de grăsime

Masa de grăsime (sau FM, din masa de grăsime engleză) reprezintă totalitatea lipidelor prezente în corpul uman. De obicei, exprimată ca procent din masa corporală totală, constă din două componente: grăsime primară și grăsime de depozitare. Pentru grăsimile esențiale sau grăsimea primară se înțelege cantitatea de grăsimi conținută în sistemul nervos central, în măduva osoasă, în glandele mamare, în rinichi, în splină și în alte țesuturi. Având în vedere această localiza
Citeste Mai Mult
test

Masa macră, calculul masei slabe

Mai întâi de toate ... ce este masa slabă? Explicarea este importantă, deoarece mulți oameni au confundat ideile despre sensul său: masa macrată sau LBM (din greutatea corporală slabă a limbii engleze) reprezintă toate rămășițele organismului după ce l-au lipsit de depozitarea grăsimilor (țesut adipos). Acest date, car
Citeste Mai Mult
test

Primul meu maraton

Dacă doriți să pregătiți un maraton, puteți calcula ritmurile de antrenament cu un simplu test. Este vorba de acoperirea unei distanțe de 12 km în cel mai scurt timp posibil. În funcție de timpul necesar, puteți consulta tabelul următor și puteți planifica antrenamentele dvs. instantaneu. CALCULUL RIT
Citeste Mai Mult
test

Plafonul

Înainte de a explica criteriile de bază pentru calcularea plafonului, este necesar să se clarifice trei termeni care sunt adesea abuzivi: volumul, intensitatea și același concept de sarcină maximă. Volum : este suma totală a muncii efectuate în sesiunea de instruire Intensitatea : reflectă procentajul plafonului pe care lucrați. Încărcare
Citeste Mai Mult
test

VO2 max: Testul celor două km de Oja și Laukkanen

Acest test este adesea folosit pentru a evalua consumul maxim de oxigen (VO2max) la subiecții în mod normal activi cu vârsta cuprinsă între 20 și 65 de ani care nu au dizabilități sau patologii care împiedică sau limitează calea rapidă și / sau care nu iau medicamente acestea modifică răspunsul normal al ritmului cardiac la exerciții fizice și la supraponderali care îndeplinesc aceleași criterii CARACTERISTICI Testul sub-maxim (efectuat la intensitate medie, dar nu maximă) Câmp (poate fi efectuat și în afara laboratorului) Valoarea VO2max obținută printr-o ecuație predictivă specifică sexului d
Citeste Mai Mult
test

Uncie - O dată

Unea este una dintre unitățile de masă utilizate în Regatul Unit și în alte țări anglo-saxone, inclusiv în Statele Unite. O uncie este egală cu 28, 35 grame (28, 3495231 pentru a fi exactă). Abrevierea "oz" și termenul de limbă engleză "Uncea" sunt uneori utilizați ca sinonime a uncii. Următorul est
Citeste Mai Mult
test

Greutatea este în formă

Greutatea unei persoane este calculată prin formule matematice care au fost elaborate după ani de studii efectuate pe mii de subiecți. Aceste formule sunt preocupate de calcularea greutății ideale, care, spre a spune adevărul, nu coincide întotdeauna cu greutatea formei. Acesta din urmă poate fi definit ca greutatea capabilă să ofere cea mai plăcută senzație de bunăstare fizică și plinătate vitală și cu care se presupune cel mai scăzut risc de morbiditate și mortalitate din cauza patologiilor legate de greutate (în special hipertensiune, ateroscleroză și diabet). tip II melitus, dar și
Citeste Mai Mult
test

Calcularea greutății ideale

Formule pentru calcularea greutății ideale Rezultatul acestor formule matematice reprezintă ponderea teoretică ideală a subiectului conform autorului. Formula Lorenz Această formulă pentru calcularea greutății ideale nu ia în considerare nici vârsta, nici structura scheletului, ci este folosită pe scară largă. Mai mult, es
Citeste Mai Mult
test

Greutate pe Neptun: calculați cât de greutăți pe Neptun

Greutate pe Lună Greutate pe Mercur Greutate pe Venus Greutate pe Marte Greutate pe Jupiter Greutate pe Saturn Greutate pe Uranus Greutate pe Neptun Greutate pe Pământ Greutate pe Neptun: note despre fizică Imaginați-vă că vă mișcați pentru un moment pe Neptun cu un prieten și două scale: o scală modernă și o mașină tradițională cu două arme. Dacă urcăm pe ambe
Citeste Mai Mult