Zmeura cetonă este un ingredient nou conținut în unele suplimente destinate eliminării grăsimilor corporale; este un extract din fructul de zmeură, în cea mai mare parte sintetizat la nivel industrial (care conține costuri, altfel exorbitant) și adăugat în concentrații de până la 450 de ori mai mari decât cele conținute într-o parte din fructele proaspete; zmeura cetona este, prin urmare, un ingredient activ termogen utilizat în formulele de suplimente de ardere a grăsimilor.
Ce sunt cetonele?
Cetonele ( CnH2nO ) sunt molecule compuse dintr-o grupare carbonil (C = O) și doi radicali alchil (R); cetonele derivă din oxidarea alcoolilor secundari prin reducerea oxidării și, în organismul uman, reprezintă "deșeurile" producerii de energie (deși unele țesuturi sunt capabile să le reutilizeze); când concentrațiile sanguine de cetone (sau grupurile cetone) sunt excesive (datorită unei diete lipsite sau prea scăzute în carbohidrați), efectuează o acțiune toxică la nivel celular (în special pentru sistemul nervos și cel renal), deoarece eliminarea lor nu este suficient de eficient pentru a compensa acumularea sa.
De ce sunt cetonele, in ciuda faptului ca sunt toxice, astazi reprezinta baza multor diete de slabire "extreme"?
Dieta care slăbește și care provoacă creșterea cetonelor este folosită în zona de slăbire deoarece acești cataboliti inhibă stimularea nervoasă a apetitului; pe de altă parte, apare o întrebare: fiind substanțe potențial dăunătoare, ce consecințe s-ar putea produce în asocierea unei diete ketogenice cu integrarea cetonei de zmeură? Sincer, nu aș experimenta pe pielea mea ..
Teorie: eficacitatea și mecanismul de acțiune al suplimentelor cu cetonă de zmeură
Integrarea cetonelor cu cetonă de zmeură este recomandată (de către compania care o comercializează) în efectuarea de diete de slăbire, cum ar fi arderea grăsimilor și tratamentul non-farmacologic al pielii uleioase și neelastice și chelie.
Potrivit medicului american Dr. Mehmed Oz, cetonul de zmeură este capabil să reducă țesutul adipos în virtutea creșterii totale a metabolismului organismului, adică a mecanismului care stă la baza tuturor celorlalte suplimente termogene.
Unele studii au observat efectele metabolice ale cetonei de zmeură atât asupra cobai cât și asupra oamenilor; cercetatorii au subliniat apoi o corelatie intre aportul de ceton de zmeura si:
- Creșterea adiponectinei ( ketona de zmeură crește atât lipoliza, cât și oxidarea acidului gras în adipocitele 3T3-L1; acțiunea anti-obeză a cetonului de zmeură - PUBMED)
- Creșterea noradrenalinei (catecolamină - hormon care promovează, de asemenea, lipoliza)
- Creșterea elasticității pielii (Efectul aplicării topice a cetonului de zmeură asupra producției dermice a factorului de creștere asemănător insulinei -I la șoareci și asupra creșterii părului și a elasticității pielii la om - PUBMED).
- Stimularea creșterii capilare la cei afectați de alopecie.
Prin urmare, sa presupus că, în afară de favorizarea pierderii în greutate, impactul hormonal al cetonei de zmeură ar putea beneficia în mod semnificativ și pe cele cu toleranță redusă la glucoză (de asemenea, diabetul de tip 2) sau alterarea metabolică de diferite tipuri.
În cele din urmă, este posibil ca suplimentul de cetonă din zmeură, inserat în contextul unei hipocalorii, să poată facilita reducerea țesutului adipos, prin urmare pierderea în greutate generalizată.
Cum să utilizați și efectele secundare
În prezent nu există suficiente informații pentru stabilirea unei doze maxime de administrare; este adevărat că este un supliment alimentar și nu un medicament, dar acționând într-un mod stimulator asupra catecolaminelor (în mod similar cu capsicina, sinefrina, cafeina etc.), este posibil ca dozele excesive de cetonă de zmeură să inducă nervozitate, modificări a somnului și a tuturor efectelor secundare legate de abuzul de suplimente termogene (totuși, în mod semnificativ agravat de dietele "discutabile" cu carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați).
Dozele de aproximativ 200 mg / zi de suplimente de cetonă de zmeură (nu cetone pure!), Împărțite în două ipoteze de 100 mg pot fi eficiente și considerate sigure.
NB . Suplimentul de cetonă din zmeură de zmeură NU ESTE RECOMANDAT în timpul sarcinii, alăptării și în curs de dezvoltare din cauza lipsei de informații specifice.
