Categorie fiziologia formării

GENETICA ȘI SPORTUL
fiziologia formării

GENETICA ȘI SPORTUL

Importanța geneticii în performanța sportivă. Ca de obicei ... genetica! Performanța sportivă depinde, din păcate, pe lângă nivelul de pregătire, predispoziția genetică care ne permite să o realizăm. Dacă genetica este împotriva noastră, am putea face o mulțime de antrenamente, dar cu siguranță nu am putea deveni campioni (din același motiv că un catâi nu va deveni niciodată un cal). Este inutil să se trat

Citeste Mai Mult
fiziologia formării

În căutarea acidului lactic

De Dr. Luca Franzon Acid lactic și dureri musculare Să începem prin descoperirea unor mituri despre acidul lactic. Durerea de douăzeci și patru sau patruzeci și opt de ore după antrenament este simțită la nivelul muscular nu este absolut datorată acumulării de acid lactic. Deoarece eliminarea acidului lactic are loc în treizeci de minute dacă fac o restaurare în funcționare sau o răcire sau într-o oră dacă nu mă răcesc. Ca urmare, veți înț
Citeste Mai Mult
fiziologia formării

Adaptarea fiziologică a inimii ca răspuns la activitatea fizică

Inima: Elemente de Anatomie și Fiziologie Inima este un mușchi cu o greutate medie de aproximativ 350 g la om și 300 g. în femeie. Acesta este situat în centrul toracelui cu vârful sau vârful îndreptat înainte și spre stânga. Este alcătuită din 4 cavități (sau camere), 2 atriuri și 2 ventricule, respectiv atrium și ventriculul drept, atriu și ventriculul stâng. Atriul drept și v
Citeste Mai Mult
fiziologia formării

Reacții de circulație ca răspuns la activitatea fizică

Atunci când treceți de la o stare de odihnă la un exercițiu intens, puterea cardiacă (dată de produsul intervalului sistolic pentru frecvența cardiacă) poate crește de cinci ori. Figura prezintă distribuția sângelui la diferite organe în repaus și sub stres. Observați procentul mare de sânge care este transportat în mușchi în timpul exercițiilor intense (80-85%). Consecințele pe te
Citeste Mai Mult
fiziologia formării

Acid lactic

Vizionați videoclipul X Vizionați videoclipul pe YouTube Ce este acidul lactic? Acidul lactic sau lactatul este un produs secundar al metabolismului acid lactic anaerob. Este un compus toxic pentru celule, a căror acumulare în fluxul sanguin este corelată cu apariția așa-numitei oboseții musculare. Lactat
Citeste Mai Mult
fiziologia formării

Oboseală și durere musculară

Rău pentru muschi? Cine ne atacă după o perioadă lungă de inactivitate sau după un efort foarte intens, durerea musculară și rigiditatea sunt sentimente pe care am încercat-o, cel puțin o dată în viața lor. Adesea, avem tendința de a ne dramatiza prin atribuirea durerii musculare la prea multă oboseală și la acumularea excesivă de acid lactic. Dacă acest lucru
Citeste Mai Mult
fiziologia formării

Antrenați fibrele roșii în corpul clădirii

Fibrele roșii formează în mod natural TOATE mușchii corpului MA în procente EXTREMEL VARIABILE unul la celălalt. Acestea sunt preponderente în mușchii utilizați pentru eforturi moi și repetate (de lungă durată), de asemenea cunoscute sub denumirea de mușchi tonic-postural. Cele roșii nu sunt fibrele preferate în formarea corpului, dar prezența lor mai mult sau mai puțin marcată afectează în mod semnificativ tehnica de coaching care trebuie utilizată. Pe scurt: scurtarea
Citeste Mai Mult
fiziologia formării

Oboseala musculară

Locațiile anatomice, cum ar fi locurile de oboseală și mecanismele fiziologice asociate, au fost identificate de ceva timp; pe o bază experimentală, oboseala a fost diferențiată în CENTRAL și PERIFERAL. CENTRAL atunci când se datorează mecanismelor care provin din sistemul nervos central (CNS) sau în toate structurile nervoase corticale și subcortice ale căror sarcini variază de la concepția mișcării până la conducerea impulsului nervos până la neuronul motorului spinării. PERIFERAL dacă fenome
Citeste Mai Mult
fiziologia formării

Forță rezistentă

Definiție și tipuri de forță rezistentă Forța rezistentă este capacitatea organismului de a rezista la un volum de muncă prelungit în timp. Forța rezistentă poate fi clasificată în: Rezistența la viteză sau viteză, care durează de la 10 "la 35" Rezistență redusă, durabilă de la 35 "la 2" Rezistența medie, care durează de la 2 'la 10' Rezistență de lungă durată: - primul tip 10-35 ' - al doilea tip 35-90 ' - al treilea tip 90-360 ' - tipul 4> 360 " Rezistență și metabolism Nu toate tipurile de rezistență rezistentă necesită aceleași cerințe metabol
Citeste Mai Mult
fiziologia formării

Metabolismul acidului lactic anaerob

Ce este metabolismul acidului lactic anaerob? Lactacid metabolismul anaerob este un "mecanism celular fiziologic" responsabil pentru producerea de energie pentru a PRECED de la utilizarea de oxigen și creatină fosfat (CP); acest sistem energetic este de fapt capabil să producă ATP (Adenosin Tri Phosphate) în mediul ANAobic prin activarea GLICOLIZEI ANAEROBICE (folosind glucoză și NU alte substraturi). Cu me
Citeste Mai Mult
fiziologia formării

Metabolismul alactacidului aerobic

Ce este metabolismul anaerob ALAttacido? Metabolismul anaerob ALAttacido este o metodă de producere a energiei, tipică țesutului muscular, care nu necesită folosirea oxigenului și NU produce acid lactic; folosește substratul de fosfat de creatină (CP) și este capabil să funcționeze pe deplin numai câteva secunde. Este un s
Citeste Mai Mult