De Dr. Angelo Cirillo
introducere
Principala problemă care trebuie rezolvată în încercarea de a planifica și planifica un plan de formare,
Știind cum abilitățile fizice și calitățile fiziologice influențează performanța fizică calitativă și cantitativă în manifestarea sa agonistă nu este foarte ușoară, într-adevăr se poate spune că este extrem de dificilă.
Individualizarea unui model de performanță este primul pas pe care un profesionist trebuie să îl îndeplinească în perspectiva unui antrenament menit să îmbunătățească starea fizică a unui atlet care practică orice activitate sportivă.
Abilitățile fizice implicate în jocul Baschet
Performanța de baschet este determinată de caracteristicile tehnice, tactice, fiziologice și psihologice / sociale ale jucătorilor. În timpul jocului, jucătorii efectuează diferite tipuri de activități, de la staționare până la sprint și intensitatea acestora poate varia în orice moment. În consecință, cerințele fiziologice ale baschetului sunt mai complexe decât cele ale multor sporturi individuale.
În condiții optime, aceste solicitări sunt strict legate de capacitatea fizică a jucătorului, care poate fi împărțită în următoarele componente:
- Abilitatea de a efectua exerciții prelungite și intermitente.
- Abilitatea de a efectua faze de intensitate ridicată cu perioade reduse de recuperare între ele (RSA).
- Abilitatea de a sprinta și de a decela în spații strâmte.
- Abilitatea de a dezvolta un nivel ridicat de putere.
Aceste caracteristici sunt în mare parte determinate de factori genetici, dar pot fi dezvoltați și prin instruire.
Evaluarea abilităților fizice implicate în jocul Baschet
Odată ce ați identificat caracteristicile specifice ale unui jucător de baschet, puteți trece la evaluarea specifică a acestor abilități.
Prin urmare, evaluarea morfofuncțională constă în verificarea abilităților unui atlet în raport cu sportul său și performanța sa specifică, în scopul stabilirii, controlului și remodelării programelor de formare. Este unul dintre momentele în care colaborarea și compararea dintre diferitele componente ale personalului tehnic (antrenor, antrenor atletic, medic, fizioterapeut, osteopat etc.) este cel mai important.
Prin urmare, definim evaluarea funcțională ca formă de control al procesului de formare, constând în teste, măsurători și teste care pot oferi instructorului informații fiabile și utile cu privire la condițiile individuale ale atletului și echipei în diferitele faze ale sezonului competițional. Nu este vorba despre o verificare simplă a sănătății generale sau a eficienței fizice a sportivilor, ci o evaluare mai precisă și mai specifică a abilităților atletului față de disciplina sportivă practicată.
Din punct de vedere fiziologic, baschetul este considerat un sport cu angajament alternativ aerobic-anaerob, prin care mecanismele de energie aerobică sunt folosite alternativ (efort intensitate mediu-joasă pentru o durată de efort suficient de lungă ca 40 de minute de joc real) și anaerobic (angajamentul de intensitate de la mare la maxim pentru o durată foarte scurtă: fotografii, salturi, sprint, schimbare de direcție etc.). Literatura științifică sugerează că un bun jucător de baschet ar trebui să dețină calități bune de rezistență (care sunt trainabile și improbabile), dar mai presus de toate abilitățile excelente de alactacid anaerob, toate acestea implicând eforturi foarte scurte, dar de mare intensitate, cei mai implicați în joc și fac adesea diferența. Ar trebui de asemenea luate în considerare calitățile forței musculare, în special a membrelor inferioare, ale flexibilității și coordonării comune: pentru toate acestea, este necesar să se stabilească o serie de teste care să permită măsurarea calităților în cauză într-un mod fiabil, obiectiv, valabil și repetabil, definind în primul rând la începutul sezonului valorile de pornire și verificând orice variație în cursul sezonului.
Încercările trebuie efectuate în condiții standard, care pot fi repetate în timp, cu ajutorul unor echipamente de laborator sau de evaluare a câmpului (cum ar fi, de exemplu, monitoare de ritm cardiac, platforme dinamometrice, celule fotoelectrice, lactametere) și trebuie să reproducă într- precizie gestul tehnic care urmează să fie defalcat și evaluat (salturi cu o platformă, sprint cu rute obligatorii în timp, teste de efort orientate etc.). Efortul de cercetare științifică din ultima vreme a fost destinat identificării testelor care sunt ușor și ieftin de realizat, păstrând în același timp caracteristicile esențiale ale valabilității și fiabilității. Pregătirea bateriei de testare trebuie personalizată pentru grupul de jucători în cauză, diferențiind testele în funcție de rol, vârstă și nivel tehnic, pentru a avea date fiabile și comparabile chiar și în rândul jucătorilor din diferite companii. Ar fi de dorit să se folosească periodic și regulat aceste teste și să se dezvolte, în acord cu formatorul și formatorul, o monitorizare a progresului programului de formare în timpul sezonului, efectuând teste care coincid cu începutul diferitelor macrociclii. . Mai mult decât atât, aceste evaluări au o importanță decisivă în timpul reabilitării funcționale a unui atlet după o vătămare, pentru a verifica condițiile sale în faza de recuperare până la revenirea nivelurilor de prejudiciu. Prin urmare, este evident că fiecare personal poate dezvolta un program de teste și evaluări în funcție de nevoile, mijloacele proprii, echipamentul și subiectele disponibile.
În Baschet putem defini o serie de teste utile pentru evaluarea jucătorului:
- Evaluarea antropometrică (greutate, înălțime, procentaj de grăsime corporală)
În contextul unei evaluări clinico-funcționale a atletului, parametrii antropometrici reprezintă un punct de plecare important. Pe lângă cele mai simple și cele mai utilizate măsurători (statură și greutate), există o serie de valori care trebuie investigate pentru o evaluare mai precisă a stării de eficiență a atletului; printre acestea procentul de grăsime corporală. Rezultatele obținute în unele studii indică faptul că există variații în compoziția corporală a jucătorilor în funcție de sezonul sezonului competițional (măsurătorile au fost făcute la începutul, la mijlocul și la sfârșitul sezonului) și că există o anumită corelație între performanța și performanța atletului. În plus, din datele colectate reiese clar că există o diferență semnificativă în parametrul investigat între diferitele roluri. Se subliniază, de asemenea, validitatea unei evaluări antropometrice complete, inclusiv determinarea compoziției corporale, pentru sportivii care practică baschetul.
- Testul de stres specific, cu măsurarea pragului anaerob cu metoda fără sânge (monitorizarea ritmului cardiac prin intermediul monitorilor ritmului cardiac cu o lectură directă pe un ceas conectat la electrozi plasați pe o bandă aplicată asupra toracelui subiectului) sau cruct (determinarea lactacidemiei cu prelevarea de probe de sânge de la lobul urechii sau vârful degetului, pentru a detecta acumularea de acid lactic în sânge). Aceste teste pot avea loc în mai multe moduri, care, în general, tind să simuleze efortul specific al jocului sau să urmărească identificarea așa-numitului prag anaerob.
- Măsurarea capacității de jumping utilizând o platformă dinamometrică ( platforma Ergojump sau Bosco): constă într-o platformă conectată la un computer care, măsurând timpul de zbor, oferă indicații asupra caracteristicilor musculare și metabolice ale subiectului. Testele cele mai utilizate în baschet sunt jumping-ul, jetul de mișcare, saltul în picătură, testul de 15 și 30 de secunde: prin aceste teste specifice se evaluează abilitățile de rezistență dinamică explozivă a membrelor inferioare ale componentei elastice a acestuia., a puterii anaerobe a subiectului și, în consecință, a caracteristicilor musculare ale acestuia.
- Încercarea de scanare, cu detectarea vitezei de rulare cu și fără minge, pe trasee de câmp care reproduc situațiile de rasă și măsurarea posibilă a lactacidemiei.
- Evaluarea mușchiului și articulației prin testul izokinetic al diferitelor articulații (în special articulația genunchiului) cu teste maximale de extindere a flexiei la o viteză constantă de funcționare. Cu acest dispozitiv este posibilă măsurarea unei serii de parametri de forță, putere, muncă, rezistență în toate gradele de excursie articulară, comparând momentele momentului cu rezultatele celor două membre.
Evident, trebuie să existe o strategie de organizare a testelor în timpul sezonului:
- Începeți sezonul (perioada pre-sezon)
- Sfârșitul turneelor înainte de sezon - începerea campionatului
- Pauza de iarnă (National, Jocul Star)
- Transmiteți sfârșitul rotund
- Sfârșitul sezonului regulat - Începe playoff sau playout
Astfel, apare o nevoie de emancipare sportivă, care prevede utilizarea și implementarea tuturor acestor metode de evaluare tratate până în prezent.
În acest domeniu, cifra absolventului în Științele motoarelor, mai bine dacă, cu o continuare a specializării, își poate găsi pe deplin locul, devenind expertul nu doar al metodologiilor de formare, ci și al celor de evaluare, oferind în acest fel toate '™ atlet un serviciu de 360 °, care îl urmărește pe tot parcursul sezonului și este capabil să evalueze în mod eficient schimbările produse de un curs de formare.
Prin aceste ipoteze, vom ajunge la o cultură sportivă capabilă să aducă beneficii semnificative mișcării sportive în general și prin urmare va avea implicații pozitive puternice în acest domeniu.
Prin urmare, este imperativ să subliniem importanța și importanța centrală a expertului în științele motoarelor, care, datorită competențelor sale didactice fiziologice, anatomice, sportive, metodologice și didactice, poate face fără îndoială mari eforturi orice domeniu sportiv, de la profesionist la amator la amator. Numai în acest mod și cu această viziune, sportul poate fi considerat pozitiv și emancipator în toate sensurile pentru oricine îl folosește.
