Tonalin CLA - Natrol

Despre Tonalin CLA - Natrol

Tonalin CLA - Natrol

Supliment alimentar bazat pe acid linoleic conjugat

FORMAT

Ambalaj cu capsule de 60/90

COMPOZIȚIE

Șofrănel conținând 80% acid linoleic conjugat; gelatina; glicerol; Apa; Culoare: caramel

Per portie (3 capsule): CLA 2, 4 grame

Caracteristicile produsului Tonalin CLA - Natrol

Acid linoleic conjugat (CLA) - abrevierea CLA (acid linoleic conjugat) înseamnă o serie de acizi grași considerați a fi izomeri ai acidului linoleic. Toate acestea constau din 18 atomi de carbon și 2 legături duble separate printr-o singură legătură.

Structura chimică particulară definește mai mult de 16 izomeri posibili, dar în natură există în principal două cis, 11 trans și 10 trans, 12 cis care, pe lângă faptul că sunt cele mai abundente, sunt de asemenea cele mai active din punct de vedere biologic. Aceleași suplimente, obținute în general din tratarea uleiurilor vegetale în conformitate cu protocoalele specifice, încearcă să mențină relații constante între cei doi izomeri biologic activi, de asemenea, deoarece diferite studii arată că această relație poate afecta în mod semnificativ potențialele efecte terapeutice și colaterale, distribuția țesutului specific, cu un tropism muscular pentru C9, T11 și adipoză pentru C10, t12.

În ciuda modului în care vom vedea mai târziu, ele sunt importante pentru buna funcționare a organismului, omul nu prezintă căile biosintetice necesare pentru sinteza lor, obligând în mod necesar să recurgă la aportul de alimente. Printre cele mai bogate alimente din CLA găsim lapte cu aproximativ 0, 7% din componenta lipidică totală, urmată de carne și unele uleiuri vegetale. Acestea garantează în medie o doză zilnică între 20 și 170 mg, mult mai mică decât cea sugerată de protocoalele suplimentare, care, cu 3, 4 g / zi, administrate pe cale orală, permit realizarea efectivă de aproximativ 2, 7 grame pe zi, ceea ce reprezintă aproximativ 5-10 ori mai mic decât cel utilizat în modelele animale.

Rolul biologic

Importanța CLA în alimentația zilnică nu se datorează exclusiv funcțiilor clasice descrise pentru orice altă grăsime, ci mai ales efectului metabolic și biochimic documentat de o literatură largă care include mai mult de 1000 de studii dedicate. Cu toate acestea, în ciuda muncii masive, rămâne o aură de mister cu privire la eficacitatea și siguranța CLA în practica umană integrată, având în vedere rezultatele conflictuale publicate și noile dovezi experimentale.

Prin urmare, deși este posibilă lista diferitelor efecte descrise în numeroase studii, trebuie să se considere că pentru multe dintre acestea nu există încă explicații moleculare.

1. Acțiunea anti-cancerigenă: descoperită la întâmplare prin intermediul sistemelor de cultură in vitro, a fost ulterior caracterizată și pe modele animale de neoplazie mamară, prostatică, intestinală și pulmonară. Acțiunea anti-neoplazică ar trebui să aibă loc datorită modulației semnalului intracelular cu reglarea consecutivă a ciclului celular și a procesului apoptotic

Studiile clinice privind bărbații lipsesc în prezent.

1. Acțiunea antitrombotică: deosebit de importantă pentru prevenirea bolilor cardiovasculare, ar fi efectuată prin reglarea nivelului de colesterol și prin reducerea sintezei acidului arachidonic și a moleculelor de plachetă pro-inflamatoare și agregate asociate (tromboxani, leucotrienți și PGE).
2. Acțiunea modulativă imună: de asemenea, descrisă pe subiecți sănătoși, pare să fie caracterizată de o reducere a nivelurilor de IgE (responsabilă de reacțiile alergice) și citokine inflamatorii, în loc de a stimula răspunsul imun specific.
3. Reducerea masei de grăsimi: implementată printr-o serie de caracteristici metabolice:
4. Inhibarea enzimei lipoprotein lipazei;
5. Creșterea expresiei proteinelor de decuplare;
6. Inducerea apoptozei preadipocitelor;
7. Creșterea eficienței procesului de oxidare beta;
8. Creșterea cheltuielilor pentru energia musculară.

Creșterea masei musculare: indusă prin procesele de sinteză a proteinelor, care încă nu este caracterizată

CLA și utilizarea sportului

Având în vedere numeroasele potențiale ale CLA, am încercat să testăm eficacitatea acesteia chiar și în cazul suplimentelor sportive. Inițial utilizat exclusiv în scopul îmbunătățirii compoziției organismului, a fost descris ulterior un rol ergogenic. Studiile care asociază CLA cu creatină monohidrat, de fapt, în plus față de înregistrarea unei îmbunătățiri semnificative a distribuției corporale, au evidențiat, de asemenea, o creștere a puterii musculare și o mai bună eficiență a contracției. Având în vedere efectele potențiale ale CLA, sa decis utilizarea acesteia în suplimentul sportiv, în scopul optimizării rezultatelor obținute din instruire. În timp ce, pe cont propriu, nu a adus beneficii semnificative în ceea ce privește îmbunătățirea performanțelor și îmbunătățirea compoziției organismului, în sinergie cu creatina monohidrat, a asigurat o îmbunătățire semnificativă atât a forței musculare, cât și a performanței exercițiului.

Argumentare - Tonalin CLA - Natrol

Evaluarea atentă critică a studiilor propuse de lumea științifică oferă o gândire deosebit de importantă. În primul rând, este ușor de observat o discrepanță clară între rezultatele obținute de diferitele grupuri de cercetare, multe dintre ele fiind complet contradictorii fără un motiv aparent. În plus, este posibil să vedem cum rezultatele obținute pe modelele animale sunt semnificativ mai semnificative și mai incisive decât cele obținute om. O posibilă explicație pentru această imagine confuză ar putea rezulta din:

1. Extrem de mare variabilitate biologică între specii și intra-specii;
2. Discrepanța dintre dozele utilizate la șobolani de laborator și cele utilizate la bărbați;
3. Efectul biologic diferit al diferiților izomeri;
4. Absența mecanismelor moleculare;

Toți acești factori ar trebui să ghideze cititorul spre o interpretare corectă a rezultatelor și beneficiilor descrise de companiile de producție, evaluând mereu un sens critic accentuat.

Utilizare recomandată de companie - Tonalin CLA - Natrol

Este recomandabil să luați 1 capsulă de trei ori pe zi, împreună cu mesele.

Cum se utilizează în practica sportivă - Tonalin CLA - Natrol

După cum sa afirmat la început, dozele descrise în diferitele studii sunt foarte diferite, mai ales când trecem de la modele animale la studii clinice pe persoane sănătoase. Astăzi, cea mai obișnuită gamă de aplicare este de 2 grame / zi până la 6 grame pe zi, având în vedere că biodisponibilitatea acestuia este de aproximativ 70%. Dintre toate studiile propuse, cea mai repetată doză este cea de 3, 4 grame pe zi în mai multe doze la intervale de timp mai mult sau mai puțin normale.

Administrarea trebuie preferată în timpul meselor.

Eficacitatea în ceea ce privește pierderea în greutate (estimată la aproximativ 0, 09 kg / săptămână, liniară în primele șase luni) se realizează pe perioade lungi de timp pentru care opinia medicului este esențială.

Sinergie Tonalin CLA - Natrol

PLANUL DIETAR ȘI ACTIVITATEA FIZICĂ: pentru ca CLA să susțină scăderea în greutate, este NECESAR să programați o dietă controlată, sănătoasă și probabil scăzută, asociată cu o activitate fizică programată și adaptată nevoilor individuale.

De asemenea, în acest caz, este posibil să se descrie unele studii efectuate pe animale care asociază CLA cu arginină, înregistrând efecte pozitive asupra creșterii masei slabe, dar care nu au sens, având în vedere absența corespunzătoare la om.

Efecte secundare Tonalin CLA - Natrol

În ciuda absenței efectelor secundare grave înregistrate în urma asumării CLA, există diverse rapoarte privind posibilele efecte înrăutățitoare în diferite condiții patologice:

• Creșterea biomarkerilor inflamatorii (proteina reactivă c și celulele albe din sânge): în ciuda acestor dovezi, CLA sa dovedit a fi deosebit de util pentru proprietățile sale antiinflamatorii.
• Creșterea rezistenței la insulină: acest efect, care pare să fie mai pronunțat pentru izomerul T10, C12, scade semnificativ când se utilizează un amestec destul de compus.
• Stres oxidativ crescut: niveluri crescute de lipoperoxidare.
• Efectul dislipidemic: asociat cu izomerul T10, C12 are ca rezultat o reducere a nivelurilor plasmatice ale colesterolului HDL, cu o creștere a LDL.

Precauții pentru utilizare Tonalin CLA - Natrol

Produsul este contraindicat în cazurile de boală renală sau hepatică, boli cardiovasculare și / sau hipertensiune arterială, în timpul sarcinii, în timpul alăptării și sub 14 ani. În cazul utilizării prelungite (peste 6/8 săptămâni) este necesară opinia medicului.

Prezentul articol, elaborat cu privire la re-citirea critică a articolelor științifice, a textelor universitare și a practicii comune, are doar scop informativ și, prin urmare, nu are nicio valoare de prescripție medicală. Prin urmare, trebuie să consultați întotdeauna medicul, nutriționistul sau farmacistul înainte de a lua orice fel de supliment . Mai multe informații despre analiza critică a Tonalin CLA - Natrol.

REFERINȚE

. Noiembrie; 44 (11): 975-82. Epub 2009 Sep 25. Acidul linoleic conjugat induce proteina de decuplare 1 în țesutul adipos alb de șoareci ob / ob. Wendel AA, Purushotham A, Liu LF, Belury MA. Nutr Rev. 2008 Jul; 66 (7): 415-21. Acizii linoleici conjugați: de ce diferența dintre studiile pe animale și cele umane? Plourde M, evreu S, Cunnane SC, Jones PJ. Eur J Clin Nutr. 2003 Oct; 57 (10): 1268-74. Efectul suplimentării cu acid linoleic conjugat după scăderea în greutate asupra poftei de mâncare și a aportului alimentar la subiecții supraponderali. Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS. J Food Sci 2007 Oct; 72 (8): S612-7. Acidul linoleic conjugat (CLA) previne acumularea de grăsimi corporale și creșterea în greutate într-un model animal. Park Y, Albright KJ, Storkson JM, Liu W, Pariza MW. J Nutr Biochem. 2008 Jan; 19 (1): 61-8. Epub 2007 24 mai. Chromium picolinatul și acidul linoleic conjugat nu influențează sinergie modificările induse de dietă și exercițiile fizice la femeile supraponderale. Diaz ML, Watkins BA, Li Y, Anderson RA, Campbell WW. Nu are efect sinergie Am J Clin Nutr. 2007 mai, 85 (5): 1203-11. Eficacitatea acidului linoleic conjugat pentru reducerea masei de grăsime: o meta-analiză la om. Whigham LD, Watras AC, Schoeller DA. J Nutr. 2005 Apr; 135 (4): 778-84. Masa de grasime la oameni sanatosi, supraponderali Suplimentarea cu acid linoleic conjugat timp de 24 de luni. Gaullier JM, Halse J, Høye K, Kristiansen K, Fagertun H, Vik H, Gudmundsen O. Lipidele. 2009 Nov; 44 (11): 983-8. Epub 2009 Oct 23. Izomerii de linoleic conjugați, t10c12 și c9t11, sunt încorporați diferențiat în țesutul adipos și în mușchii scheletici la oameni. Goedecke JH, Rae DE, Smuts CM, Lambert EV, O'Shea M. J Nutr. 2009 Jul; 139 (7): 1279-85. Epub 2009 13 mai. Suplimentarea dietetică a L-argininei și a acidului linoleic conjugat reduce masa de grăsime retroperitoneală și mărește masa corporală slabă la șobolani. Nall JL, Wu G, Kim KH, Choi CW, Smith SB. Int J Obes (Londra). 2007 Mar 31 (3): 481-7. Epub 2006 Aug 22. Rolul acidului linoleic conjugat în reducerea grăsimii corporale. Watras AC, Buchholz AC, Închide RN, Zhang Z, Schoeller DA. Riserus U, Arner P, Brismar K, Vessby B. Tratamentul cu acid linoleic conjugat trans-10cis12 provoacă rezistență la insulină specifică la insulină la bărbații obezi cu sindromul metabolic. Diabetes Care 2002; 25: 1516-2 Int J Obes Relat Metab Disord. 2003 Jul; 27 (7): 840-7. Efectul suplimentării cu acid linoleic conjugat după scăderea în greutate asupra greutății corporale, a compoziției corporale și a vitezei metabolice de odihnă la subiecții supraponderali. Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS. Eur J Clin Nutr. 2005 Apr; 59 (4): 508-17. Efectul suplimentelor CLA asupra funcției imune la voluntarii tineri sănătoși. Song HJ, Grant I, Runda D, Mohede I, Sattar N, Heys SD, Wahle KW.