Curățat de Alessandro De Vettor
Pentru cei care urmăresc ieșirile noastre on-line cu o anumită constanță, faptul că există o relație fundamentală și bi-univocă între răspunsul hormonal și formarea ar trebui să fie acum un punct de referință dobândit. Acest lucru este cu atât mai adevărat în contextul formării femeilor, dat fiind faptul că femeile sunt supuse mai mult decât bărbaților la schimbări hormonale ciclice. În articolele anterioare am discutat deja despre importanța instruirii calibrate pe caracteristicile biotypologice ale subiectului, fie că este vorba de un anroid sau de un ginecolog. În acest caz, ne vom concentra mai degrabă pe o fază anterioară.
Indiferent de obișnuința de a aparține în realitate (Ginoide Venoso / Arterial / Mixed / Hormonal și Android Nervous / Aterogen, / Food / Sedentary Constitutional) este întotdeauna recomandat să se supună unei serii de analize și evaluări instrumentale esențiale pentru elaborarea planului de lucru.
Examenele propuse corespund celor necesare teoretic pentru optimizarea programului de formare. Cu toate acestea, știm că, în practică, doar o minoritate de subiecți sunt interesați / dispuși să treacă prin ceva care depășește examenul medical simplu pentru a stabili capacitatea de a face sport. Acestea fiind spuse, dacă doriți să continuați cu testele, este necesar să vă amintiți colaborarea și prescrierea necesare de către un medic specialist, care ne poate ajuta și în interpretarea rezultatelor.
Primul obiectiv va fi acela de a verifica existența acelor patologii sau sindroame asociate în mod obișnuit cu femeile android sau gynoide.
O asociere cu grăsime abdominală, sindrom metabolic sau rezistență la insulină a fost găsită adesea în Androide. În biotypele ginoidei, a apărut o corelație strânsă între policicoza ovariană, rezistența la insulină și tulburările metabolice.
Sindromul metabolic este descris pe larg în cadrul portalului, la care îi adresăm tuturor cititorilor interesați informații suplimentare. Aici ne concentrăm pe policicoza ovariană (sindromul ovarian polichistic), care este cea mai comună formă de "hiperandrogenism (producție crescută de androgeni) ovarian".
PCOS se manifestă printr-o producție crescută de androstendionă și testosteron ovarian și este adesea însoțită de neregularități menstruale (de obicei oligomenoree, rareori amenoree) și alte simptome care pot altera metabolismul. Cu toate acestea, trebuie subliniat faptul că eventuala constatare a ovarelor polichistice nu determină automat prezența sindromului asociat (PCOS), deoarece această afecțiune poate fi găsită și la femeile complet sănătoase. Tocmai din acest motiv este necesar, prin teste specifice, să se stabilească prezența sau absența PCOS sau a altor forme comune de hiperandrogenism, cum ar fi tipul idiopatic (care prezintă, de asemenea, o creștere a producției de androgeni, dar fără tulburări menstruale, ovare polichistice și anomalii metabolice).
Mai jos este lista cu istoricul medical recomandat:
BIA (Bioimpedentiometrie ): permite studiul compoziției corporale care identifică hidratarea celulară (apă totală, celulară intra-extra), masa slabă, masa de grăsime și alte informații despre bunăstarea fizică și celulară a subiectului. ( Această prescripție nu necesită o rețetă medicală).
TERMOGRAFIE COMPUTERIZATĂ sau CONTACT : femeile, în special gineozii, tind să aibă pete larg răspândite pe fese, picioare și uneori pe anumite zone ale membrelor superioare. Această condiție este adesea cauzată de starea edemată a subiectului. Termografia permite verificarea etapei PEFS (panniculopatia-edemato-fibro-sclerotica) și, în funcție de gradul și amploarea acesteia, să efectueze un tratament specific al zonelor afectate. ( Nu este necesară o rețetă medicală).
ECO-DOPPLER (artera venoasă) a membrelor inferioare: util pentru controlul circulației sanguine și a modificărilor vasculare, atât venoase cât și arteriale. Acest lucru, pentru orice tip de gynoid, este important pentru a înțelege starea funcției circulatorii, dar mai ales pentru a decide abordarea inițială de lucru. ( Nevoia de prescripție medicală).
ANALIZA HEMATIC-CLINIC-HORMONALĂ: Aceste analize permit cunoașterea stării hormonale a subiecților, android sau gynoid, care, după cum sa menționat, au adesea profiluri hormonale modificate. ( Ei au nevoie de o rețetă medicală).
Pentru a verifica sunt nivelurile de:
DHEA (implicat în procesele de îmbătrânire, regulator al metabolismului lipidic, glucoză, proteină și regulator glicemic)
17-B estradiol
progesteronul
Prolactina
Aldosteron (regulator al concentrației de sodiu și potasiu în sânge )
Cortizolul (hormonul hiperglicemic)
FSH (funcția gonadală)
LH (funcția gonadală)
SHBG (evaluarea hiperandrogenismului)
Testosteronul total și liber (evaluarea hiperandrogenismului)
T4 - T3 - TSH (funcția tiroidiană și regulatori ai metabolismului)
ANALIZA HEMATO-CLINICĂ-GENERALĂ: acestea, pe lângă asigurarea stării generale de sănătate, ajută la înțelegerea unor aspecte metabolice și la identificarea prezenței sau absenței unor situații posibile, cum ar fi sindromul metabolic, sindromul de rezistență la insulină, hipercolesterolemia, hiperglicemia. ..). ( aveți nevoie de o rețetă)
Sânge complet
Insulinemia insuficienței
Postul de zahăr din sânge
Glicozilată hemoglobină
trigliceridele
Electroliții (sodiu, potasiu, calciu, magneziu, fosfor)
colesterol
HDL - LDL
GOT - GPT (Gamma GT)
Creatinina
C proteină reactivă
Analiza de urină cu referire specială la "pH-ul urinar" și la "greutatea specifică a urinei".
Aceste evaluări trebuie repetate periodic în timpul programului anual de lucru (Macrocycle).
Pentru subiectul ginoid, scanarea temporală include:
BIA după fiecare mesociclu (pe mesociclu înseamnă o perioadă de timp cuprinsă între trei și cinci săptămâni sau mai mult de formare specifică) pentru a evalua îmbunătățirile în compoziția corporală și, eventual, pentru a schimba abordarea de lucru.
THERMOGRAPH la fiecare 2 mesocite pentru a verifica starea edematoasă a subiectului și posibile îmbunătățiri ale microcirculației. Către și în perioada de vară se recomandă un control la sfârșitul fiecărui mesociclu
ECO-DOPPLER la începutul macrociclului și la sfârșitul perioadei de lucru pentru a evalua îmbunătățirile privind starea vasculară.
ANALIZA HEMATIC-HORMONALĂ la sfârșitul mesociclului 4 și 8, de preferință să nu fie efectuată în apropierea sau în timpul zilelor ciclului menstrual
ANALIZA GENERALĂ și ANALIZA URINE la fiecare 3 mesocicluri de antrenament.
Pentru biotipul Androide este suficient ca BIA să fie efectuată la sfârșitul fiecărui mesociclu, iar analizele hematologice și hormonale generale cel puțin de două ori în cadrul macrociclului anual de lucru.
