Responsabilitatea noastră în sedentarismul social

De Dr. Stephanie Crozzolo

O provocare educațională care implică toată lumea

De ce devenim din ce în ce mai grași?

Vina stilului de viață, care sa schimbat complet în ultimii 50 de ani. De fapt, populația a devenit din ce în ce mai sedentară (datele îngrijorătoare sunt cele ale ISTAT care semnalează o creștere a populației sedentare de la 37, 5% în 1995

41% în 2006) datorită urbanizării marcate și a utilizării pe scară largă a mijloacelor de transport; în același timp, la un tip necorespunzător de hrănire atât din punct de vedere al cantității, cât și al calității .

Tehnologia și bunăstarea au dus la creșterea speranței de viață ( centenarienii nu mai fac excepție ) și, pe de altă parte, au creat un stil de viață care scade treptat momentele de activitate fizică ( tehnologia face mai mult viață confortabilă ), creând daune colaterale care au fost exprimate în timp, afectând atât copiii, cât și adulții și vârstnicii, într-un sindrom care este un amestec de hipertensiune arterială, excesul de greutate, obezitate, diabet și tulburări cardiovasculare.

Înțelegem modul în care PREVENIREA MOTICEI devine, în acești ani, un subiect de importanță primordială în lumea fitness-ului!

Cine trebuie să promoveze un stil de viață sănătos?

Instituțiile trebuie să se angajeze pe acest front, prin politici și strategii specifice. Scopul este de a reduce impactul bolilor cronice. Guvernele sunt responsabile pentru coordonarea politicilor de sănătate publică prin eliminarea factorilor determinanți sociali care favorizează dezvoltarea bolilor cronice. Industria alimentară și mass-media ar trebui să transmită populației cultura mișcării și alimentației sănătoase. Școala cu programe de educație pentru sănătate, dar și, mai presus de toate, părinții înșiși ar trebui să fie primii promotori ai unui stil de viață sănătos.

Școala încă târziu astăzi, pentru a recunoaște valoarea educațională și socială extraordinară a sportului. Dacă credem că în școlile primare italiene, educația fizică nu este un subiect curricular (nu este obligatoriu), aceasta este, după părerea mea, o realitate serioasă și care ne diferențiază de multe țări europene.

Colaborez ca profesor de sală de gimnastică în mai multe școli primare din provincia mea și în acești ani mi-am dat seama că copiii de astăzi sunt profund diferiți de copiii de ieri, printre care trebuie să mă gândesc chiar dacă am 25 de ani. În locurile de joacă ale școlilor din recreere, văd copiii care aproape nu cunosc jocurile din trecut, cum ar fi furtul bannerului, paznicii și hoții etc. Este inevitabil ca jocurile să se schimbe, dar este șocant să observăm că preferă aproape singurătatea, izolarea prin folosirea jocurilor video, mai degrabă decât să fie difuzate cu alții, sărind cu frânghia, jucând ascunzătoarea etc. În orele de activitate a motorului vedem diferența dintre copilul care face sport în comparație cu copilul care nu are acest tip de experiență, dar ceea ce nu găsesc normal, dar îngrijorător este absența fanteziei motorii care caracterizează majoritatea cazurilor.

Cred că munca de alfabetizare cu motor trebuie făcută în primul rând la școală, începând de la școala primară, cu personal calificat și competent, și nu de la profesorul de matematică improvizat. Activitatea cunoașterii și a experienței motorii trebuie să continue apoi în școli de nivel mediu și secundar superior, programe care cred că ar trebui redeschise, deoarece, din păcate, se întâmplă adesea (în licee) de sine.

Activitatea motrică este un element fundamental al creșterii fizice și fizice a copiilor, precum și un instrument primar pentru protecția sănătății tinerilor și bătrânilor; prin urmare, exercițiile fizice intenționează ca o armă pentru combaterea riscului de obezitate și excesul de greutate pe care mulți italieni au în comun.

Pe de altă parte, dacă ne gândim la asta: copilul se ridică, îl conduce la școală, șade la școală, stă la prânz, se uită la televizor sau joacă computer după prânz, după-amiaza sunt adesea însoțiți de activități nesfârșite programate de adulți cum ar fi engleza, muzica, teatru, atunci daca este norocos, va face o ora de sport (in cele din urma se poate exprima!), apoi inapoi acasa in masina, la cina din nou, asezat, inainte de a merge la culcare pe canapea in fata televizorului si in final sub capace. Iată că, dacă înmulțim această zi obișnuită pentru următoarele zile de viață, nu este greu să înțelegem cum există atât de mulți copii supraponderali. Dar ziua obișnuită a unui copil poate astăzi

transforma usor intr-o zi a adultilor, adesea asa: ne trezim, mergem la munca cu mijloacele de transport in comun sau cu masina, in acest caz cautam mereu cea mai apropiata parcare, poate avem un birou, munca noastră, ne întoarcem acasă, ne conducem, ne însoțim copiii de la un loc la altul, avem cină și terminăm ziua noastră pe canapea.

Este ușor de înțeles cum, în ultimii ani, excesul de greutate a devenit una dintre principalele probleme care afectează copiii de vârstă școlară. Obezitatea în rândul copiilor este în continuă creștere în cazul populațiilor cu un conținut socio-economic ridicat. Aceste informații trebuie să ne facă să ne gândim, pentru că un tânăr obeso va rămâne în mod obișnuit un adult OBESO .

Este clar că stilul de viață ar trebui să fie complet schimbat, dar vom vedea că nu este la fel de simplu cum se pare că în timp sa stabilit un cerc vicios ( vezi diagrama de mai jos ) diferit pentru reacția psihologică dintre o familie sedentară decât o familie de sportivi sau oricum cu un stil de viață corect, unde în mod natural există activitatea motrică; consecința este că trebuie să fie adoptate două abordări diferite.

Este dificil ca un copil să aibă obiceiuri de viață diferite de cele ale celorlalte componente ale casei . Un fapt interesant este că, dacă părinții sunt ei înșiși supraponderali, obezitatea infantilă nu este adesea considerată de ei drept o problemă. (vezi graficul) *

* Intervenția multidisciplinară este necesară în aceste cazuri

Copilul obez, din cauza stării sale, are tendința de a se exclude de la jocurile normale și de la activitățile cu motor. Acest lucru cauzează o situație de hipokinezie, creând astfel un cerc vicios de inactivitate : o reducere a abilităților motorii care conduc la un grad foarte ridicat de inactivitate determină o creștere a obezității în consecință. Cercul vicios este alimentat și susținut de obiceiurile alimentare proaste (gustări, chipsuri și gustări în afara mesei) și viață (televiziune, calculatoare, jocuri video etc.).