Tratați insomnia cu ierburi

Acest articol își propune să ajute cititorul în identificarea rapidă a remediilor naturale utile în tratamentul diferitelor simptome, tulburări și boli. Pentru unele remedii enumerate, acest utilitar poate să nu fi fost confirmat de suficiente teste experimentale, realizate pe baza unei metode științifice. În plus, orice remediu natural prezintă potențiale riscuri și contraindicații.

Prin urmare, dacă este disponibil, vă sfătuim să faceți clic pe link-ul corespunzător remedierii unice pentru a aprofunda subiectul. În orice caz, vă reamintim importanța evitării auto-tratamentului și consultării în prealabil a medicului pentru a constata absența contraindicațiilor și a interacțiunilor medicamentoase.

Termenul de insomnie desemnează diferite tulburări care fac dificilă și insuficientă somnul și odihna, atât cantitativ cât și calitativ. Cauza principală a insomniei este psihologică. Dintre diverșii factori care pot favoriza apariția insomniei, pare corect să ne amintim în primul rând stilul de viață, agitația, abuzul de droguri sau alcool, suspendarea medicamentelor hipnotice și a bolilor care afectează sistemul nervos. Înainte de a prescrie o terapie este, prin urmare, foarte important să se evalueze tipul de insomnie. De exemplu, poate exista insomnie în cazul în care pacientul se luptă să adoarmă sau se trezește de mai multe ori în timpul somnului.

Un remediu natural împotriva insomniei poate fi să luați un pahar de lapte cald înainte de a merge la culcare. Aminoacidul triptofan, conținut în lapte, are de fapt o acțiune sedativă naturală. Pe frontul farmaceutic, cele mai prescrise medicamente pentru combaterea insomniei sunt benzodiazepinele (BZD).

Plante medicinale și suplimente utile pentru insomnie

Păduv, Mămăligă, Jasmine, Hypericum, Lavandă, Licorice, Hamei, Balsam de Lemon, Passiflora, Valerian, Willow, Linden, Mentleto, piersic, dovleac, 5-hidroxitriptofan, melatonină, theanină. Vezi de asemenea: suplimente de insomnie - ceai din plante contra insomniei