Vărsarea este un simptom neplăcut care constă în respingerea conținutului gastric în afara corpului.
Uneori, vărsăturile sunt precedate de greață.
Mecanismul fiziologic care determină vărsăturile poate fi simplificat în trei etape: stimularea centrului emetic cerebral, pregătirea sfincterilor și a mușchilor, rezultând peristaltism invers.
Cauzele vărsării sunt multe; printre cele mai comune și mai puțin grave ne amintim:
- Boli acute și cronice, tulburări anatomice și infecții ale sistemului digestiv.
- Motion sickness (boală de mișcare), stimulare anormală a nervului vestibular și labirintinită. (vătămarea urechii interne).
- Constipație / gastro-intestinală intestinală, intoleranță alimentară, intoxicație (inclusiv alcool și droguri) și otrăviri.
- Prelungirea postului (senzație de golire în stomac, hipoglicemie, scăderea tensiunii arteriale).
- Emoționalitatea (anxietate, panică, dezgust, etc.).
- Sarcina.
Vărsăturile nu permit să mănânci și să bei în mod corespunzător.
Dacă este prelungită, aceasta modifică starea nutritivă a subiectului; de consegunctură apar: deshidratare, hipotensiune, hipoglicemie, hipokaliemie, etc.
În anumite situații, vărsăturile pot avea consecințe și mai grave (sângerare esofagiană etc.).
Ce să faci
- Vărsăturile necesită un tratament specific pentru boala în cauză. Cu toate acestea, ele sunt întotdeauna indispensabile:
- Dieta adecvată.
- Stil adecvat de viață.
- Respectați orele de somn potrivite.
- Interzicerea alcoolului, cantități mari de cafea, fum de țigară și droguri.
- Păstrați-vă într-un mediu proaspăt, cu o atmosferă relaxantă și nepropulsată.
- Eventual luați medicamente specifice.
- Eventual adoptarea de practici medicale specifice, cum ar fi chirurgia.
- Problemele digestive precum constipația și intoleranțele alimentare necesită o dietă specifică:
- Excluderea produselor care pot determina intoleranță alimentară (lactoză sau gluten)
- Reducerea volumului total al meselor. Porțiunile și bucățile individuale trebuie să fie moderate.
- Respectați un ritm de mestecare și un timp minim în care să consumați masa.
- Pentru a prefera alimentele digerabile (din punct de vedere chimic și fizic).
- Gândiți-vă cel puțin o oră după mese principale și preferați fotolii la pat (cel puțin în timpul zilei).
- Dacă este prezentă pierderea controlului asupra alimentelor (tipică pentru unele tulburări de alimentație), vărsăturile pot fi spontane sau induse de sine. În ambele cazuri este recomandabil să se bazeze pe un centru medical specializat.
- Vărsăturile de vărsături pot fi combătute prin prevenirea amețelii și a greaței. Acest lucru se poate realiza:
- Folosirea de medicamente anti-emetice.
- Consumul de alimente uscate și digerabile.
- Concentrându-se pe traiectoria vehiculului anticipând abaterile sale, concentrându-se pe drum, pe orizont sau pe un obiect staționar.
- Ar trebui să fie posibilă conducerea mijloacelor de transport.
Deoarece nu există nici un remediu pentru labirintinită, voma rezultată poate fi combătută cu medicamente antiemetice și hrănire în pat.
- În timpul sarcinii și în toate cazurile de vărsături declanșate din motive emoționale sau psihologice, în plus față de o dietă adecvată, poate fi necesar să se adopte una sau mai multe dintre următoarele opțiuni:
- Tehnici avansate de relaxare și instruire mentală.
- În acord cu un terapeut, efectuați psihoterapia.
Ce să nu faci
În cazul unei tendințe de vomă, este puternic descurajat să crească nivelul stresului psihologic, suferința emoțională și oboseala generală.
Mai bine să evitați:
- Durerea de somn (nu se recomandă să vă odihniți în poziție predispusă și / sau cu capul refuzat).
- Lucru greu (inclusiv pe piața internă).
- Activitate sportivă.
- Familii neplăcute sau obositoare.
- Angajamente mintale excesive.
- Permanențe în timp închis, aglomerat, zgomotos, fierbinte sau poluat.
NB . În cazul pierderii conștienței, este necesar să se plaseze corpul pe partea sa pentru a preveni sufocarea de vărsături.
În plus, este recomandabil să se evite:
- Beți cantități mari de apă, băuturi sau alimente lichide.
- Consumați cantități mari de alimente, rapid, mestecați puțin, preferând alimente care nu sunt foarte digerabile sau care conțin molecule care irită stomacul.
- Postul.
- Luați medicamente inutile sau persoanele responsabile pentru apariția vărsăturilor.
- Fumatul, consumul de droguri (chiar si lectura) si consumul de alcool.
- Deplasați-vă cu transportul public sau pe bancheta din spate a mașinii.
Ce să mănânce
- Alimente uscate capabile să absoarbă sucuri digestive.
- Produse alimentare digerabile. Acestea sunt cele bogate în carbohidrați, cu conținut scăzut de grăsimi, nu prea proteic și fierte într-un mod adecvat.
- Alimente funcționale.
Cele mai potrivite alimente sunt:
- Pâine de pâine cu conținut scăzut de grăsimi, biscuiți, pâine cu lapte, biscuiți fără carne slabă etc.
- Orez și paste făinoase.
- Cartofi, morcovi și fasole verde.
- Leguminoase decorticate.
- Banane.
Cele mai potrivite sisteme de gătit sunt:
- Drowning (fierbere în apă), chiar și în vid.
- aburul
- În aragaz sub presiune
- Vasocottura.
Este de asemenea permisă gătitul într-o tigaie pe o flacără moderată, în timp ce coacerea în cuptorul de gătit este coaptă.
Alimentele funcționale capabile, în mod ipotetic, să reducă greața sunt:
- Ghimbir proaspăt.
- Extract de rădăcină sau lemn dulce.
- Coca-Cola (deși motivul nu este clar).
- Ginger ale (este o băutură pe bază de ghimbir).
- Plante specifice și ceaiuri din plante permise în timpul sarcinii (vezi mai jos).
Unii sugerează utilizarea de menta, chiar dacă face parte din alimentele recomandate împotriva refluxului gastro-esofagian.
Ce să nu mănânci
- Alimente care sunt prea lichide sau grase
- Alimente nedestinabile sau slab digerabile. Printre acestea amintim alimente bogate in grasimi, proteine, fibre, crud sau crud (in special carne).
- Produse iritante și / sau nocive. De exemplu, foarte picant, sarat, ars, prajit in ulei uzat, etc.
Produsele mai puțin recomandabile sunt:
- Butaș de carne grasă.
- Lapte integral și brânzeturi.
- Carne si mezeluri.
- Carne și grăsimi de pește și / sau fierte sau prăjite.
- Mai mult de două ouă la un moment dat (mai ales în omletă).
- Legume prăjite.
- Creme sau deserturi grase.
- Gustări dulci și savuroase.
- Toate alimentele sunt prea sărate sau bogate în chili și piper.
- Ciocolata.
- Mint.
- Cafea.
- Bauturi alcoolice.
Tratamente și remedii naturale
- Extract de ghimbir uscat (până la 1 gram pe zi)
- Extract lichid din: salicaria, cardo santo, bătrân * și urzică *; două lingurițe diluate în apă puțin de 3 ori pe zi.
- Infuzie 1: centaurea mai mică *, musetel, mlaștină și menta.
- Infuzie 2: juniper *, plantain *, borage *, elm * și polipodio.
- Infuzie 3: Calamus aromatic *, trifoi fibros, enula *, flori de tei, musetel.
NB . Produsele marcate cu un asterisc (*) sunt cele care sunt potențial neplăcute pentru femeia gravidă.
Asistență farmacologică
- Medicamente anticholinergice-antispastice pentru tratamentul vomei: Meclizină, Trimetobenzamidă și Scopolamină.
- Medicamente care stimulează motilitatea pentru tratamentul vărsăturilor: metoclopramida și domperidonă.
- Medicamente antagoniste dopaminergice pentru tratamentul vărsăturilor: clorpromazină, perfenazină și proclorperazină
- Antihistaminice pentru tratamentul vomei: Dimenhidrinat, Prometazină, Hidroxizină.
profilaxie
Pentru a evita apariția vărsăturilor, trebuie mai întâi să înțelegeți și să evitați sau să tratați agentul de declanșare. Unele sunt previzibile (sarcină, anxietate, boală de mișcare etc.), altele nu (infecții, blocuri digestive etc.).
Unele comportamente, cum ar fi:
- Evitați să mâncați rapid sau excesiv.
- Evitați abuzul de alcool, alți nervi și droguri.
- Împărțim dieta în 5 mese pe zi, alegând cele potrivite și excluzând cele mai puțin tolerate.
- Asigurați o stare nutrițională optimă.
- Luați medicamente antiemetice și interzicerea celor care provoacă vărsături.
- Practica formarea mentala sau tehnici avansate de relaxare.
- Suficientul de somn.
- Evitați situațiile incomode (stres mental, situații dezgustătoare etc.) și, dacă este necesar, faceți uz de anxiolitici.
- Evitați expunerea la contaminanți, poluanți sau mirosuri care pot provoca vărsături.
Tratamente medicale
Tratamentele medicale pentru tratarea vărsăturilor sunt limitate la aportul farmacologic.
Pe lângă farmacologică, nu există alte metode comune pentru a îmbunătăți această condiție.
Antrenamentul psihologic / psihologic este un sistem foarte eficient, dar necesită un angajament și dedicare destul de importante.
În unele cazuri de boli care afectează sistemul digestiv, cum ar fi prezența aderențelor, a calculilor biliari, a stenozei etc., chirurgia se poate dovedi decisivă.
