definiție
Evitarea este o strategie comportamentală care constă în evitarea tuturor situațiilor care creează stări negative și disconfort: individul se îndepărtează de un stimul anxiogen care refuză să facă față evenimentului, obiectelor sau oamenilor care generează anxietate.
Acest mecanism de apărare psihică este implementat pentru a putea gestiona mai bine emoțiile. Cu toate acestea, în timp, evitarea poate duce la o deteriorare a calității vieții și poate predispune la dezvoltarea unei adevărate fobii sociale.
Evitarea este baza pentru formarea fobiilor și menținerea credințelor disfuncționale (adică credința în pericolele obiectelor sau situațiilor). Această reacție cognitivă comportamentală sau defensivă este tipică pentru tulburările de anxietate, fiind unul dintre simptomele caracteristice de a evita tulburarea de personalitate și tulburarea de stres post-traumatic.
Din punct de vedere psihoterapeutic, este posibilă tratarea cu succes a evitării prin intermediul unui program gradual de expunere, în care subiectul încearcă să modifice treptat cercul vicios care a fost creat, venind în contact cu situațiile de anxietate, astfel încât acestea să fie normale și acceptabil.
Cauzele posibile * de evitare
- anxietate
- Atac de panică
- Borderline Personality Disorder
- Evil de personalitate
- Post-traumatic tulburări de stres
- ipohondrie
- Sindromul Asperger
