De Dr. Stefano Casali
premisă
Un studiu recent a arătat că mai mult de jumătate dintre sub-experții cu experiență au prezentat cel puțin o dată un atac de panică [1]. Statisticile DAN (Divers Alert Network) [2] și Universitatea din Rhode Island [3] susțin că panica a fost responsabilă pentru 20-30% din accidentele fatale în scufundări și este probabil cauza principală a decesului în activitățile subacvatice. Într-o situație de panică, scafandrul are în minte un singur lucru: să ajungă la suprafață cât mai repede posibil; în astfel de circumstanțe el uită să respire în mod normal, cu rezultatul unei posibile embolii cu gaz arterial. Zeidner [4] subliniază că etapele timpurii ale multor forme de stres pot fi asociate cu anxietatea și subliniază faptul că teama de a merge la un accident face parte din acesta din urmă. Această teamă poate fi reală sau simbolică. Potrivit lui Zeidner, principalele caracteristici ale acestui tip de anxietate sunt:
A. Persoana percepe situația sa ca fiind amenințătoare, dificile sau exigente;
B. Individul consideră capacitatea sa de a face față acestei situații ca fiind insuficientă;
C. Persoana se concentrează pe consecințele negative care vor avea ca rezultat eșecul său (pentru a rezolva problemele), mai degrabă decât să se concentreze pe găsirea de soluții posibile pentru dificultățile sale.
Anxietatea persistentă pe o perioadă lungă de timp poate degenera într-o stare de panică. Anxietatea se referă totuși la un sentiment excesiv de teamă și teamă. Caracterizat prin simptome fiziologice, uneori de tip neurovegetativ, poate produce atât simptome fizice cât și psihologice. Anxietatea poate determina îndoielile cu privire la natura și realitatea amenințării, precum și la îndoielile legate de sine în legătură cu capacitatea de a face față situației. Simptomele fizice pot varia foarte mult, de la transpirația mâinilor și tahicardia formelor medii până la agitația psihomotorie, paralizia emoțională sau dezlănțuirea unui atac de panică sau a unei reacții fobice. Diferența este doar un fapt tehnic.
Anxietatea servește unui scop foarte specific: este o alarmă pentru o amenințare care are o valoare de supraviețuire. Escape este cel mai tipic răspuns comportamental față de frică. Ocazional, totuși, este necesară o acțiune directă (lupta în loc să scape) și activarea fiziologică poate provoca uneori o reacție eroică, cum ar fi atacarea unui rechin sau aruncarea în apele reci ale unui râu pentru a salva un câine care se va îneca. Unele studii au arătat că un nivel mediu de anxietate garantează performanțe optime în anumite situații. Persoanele care suferă de anxietate ușoară până la moderată au un grad de "excitare" care le permite un nivel mai bun de performanță decât persoanele care nu suferă de anxietate. Un nivel mediu provoacă uneori o creștere a motivației de a se concentra pe obiectivele lor. Un exces tinde, în schimb, să se concentreze pe individul însuși și pe temerile sale departe de obiectivele sale. Un nivel scăzut de anxietate poate ajuta scafandrul să fie mai precaut. O stare excesivă de anxietate poate duce la acea dimensiune cognitivă și perceptivă redusă, în care concentrarea și atenția scafandrului se pot mișca pe temerile interioare, făcându-i să neglijeze aspecte importante, cum ar fi ascensiunea lentă la suprafață. Panica, pe de altă parte, poate fi un semnal atunci când este prezentat un stimul sau poate apărea spontan dacă apare în absența unui element de declanșare (cu excepția unui gând simplu sau a unei idei); în comparație cu "atacul sau zborul" anxietății, semnele și simptomele de panică sunt mai pronunțate. Atacul de panică are un debut brusc, atinge foarte repede un vârf simptomatic (10 minute sau mai puțin de la debut), dispare în 60 de minute și este adesea însoțit de un sentiment de catastrofă iminentă și de urgența îndepărtării. Simptomatologia panicii este mult mai debilitantă decât criza de anxietate; gândirea rațională este suspendată și oamenii pot rămâne blocați, de exemplu rămân staționari într-o poziție sau reacționează imprevizibil sau într-un mod care pune în pericol [5].
