Curățat de Roberto Eusebio
Începând cu secolul al XX-lea, activitatea sala de gimnastică și exercițiul pe care îl implică de la începutul existenței sale au început să fie celebrate cu succes mare și continuu. De la vremuri preistorice, omul a căutat aptitudini pentru spiritul de supraviețuire prin vânătoare sau adunare. "Supraviețuirea ... viața ... să trăim" Astăzi nu putem spune că suntem condus de o astfel de nevoie, dar rămâne faptul că fitness-ul este de o importanță fundamentală pentru sănătate și bunăstare "Fitness este sănătatea, bunăstarea ... pentru viață ... "
Primitivo este stilul de viață cerut de om cu vânătoarea și culegerea de alimente pentru a supraviețui. Vânătoarea a durat chiar două sau trei zile de călătorie pentru a căuta mâncare și apă. Aceasta poate fi considerată o activitate fizică regulată și o componentă majoră a vieții. "... activitatea fizică regulată a fost componenta principală a vieții ..." În timpul paleoliticului, acest model trăiește prin exerciții fizice pentru a obține hrana a fost însoțită de primele două forme de sărbători de familie care au constat în călătorii în alte triburi sau rude prietenoase la distanță de până la 30 de kilometri, unde dansul și jocurile au durat și multe ore. Acest lucru necesită un nivel ridicat de aptitudine pentru activitățile pe care le facem acum în mod obișnuit în viața de zi cu zi.
Neolitic (10.000 - 8000 î.Hr.)
Sfârșitul stilului de viață primitiv marcat de revoluția agricolă neolită. Dezvoltarea agriculturii și domesticirea animalelor prin inventarea plugului a făcut posibilă obținerea unor cantități mari de alimente, rămânând în aceeași zonă, transformând o societate agrară (agricultură și creștere). Cu toate acestea, acest progres marchează începutul unei vieți oarecum sedentare față de perioada anterioară. În timp ce omul începe să atenueze activitatea vieții, activitatea fizică zilnică scade.
Civilizații antice (2500-250 î.Hr.).
China: filozoful antic Confucius a încurajat poporul chinez să participe la activitatea fizică regulată. El a recunoscut că lipsa activității fizice a fost adesea asociată cu anumite boli, apoi recunoscute ca fiind disfuncții ale organelor interne și, prin urmare, similare cu afecțiunile cardiovasculare și diabetul, prevenite prin exerciții fizice. Kung-Fu sa născut din el ca o activitate de menținere a organismului în stare bună de sănătate. Programele de formare Kung-Fu au constat din diferite poziții și mișcări cu membrele și imitații ale diferitelor stiluri de luptă a animalelor. În plus față de Kung-Fu din China antică, s-au răspândit și alte activități, cum ar fi dansul, lupta, tirul și împrejmuirea.
India: Exercitarea individuală ca gimnastică în sala de sport nu a fost mult încurajată, deoarece credințele religioase ale budismului și hinduismului au preferat să sublinieze spiritualitatea, neglijând aspectul corpului. Cu toate acestea, au început programe de formare similare cu Kung-fu chinez, care au rămas în conformitate cu credința religioasă: Yoga. Deși originea exactă a rămas nesigură, Yoga a existat timp de cel puțin 5000 de ani. Yoga translatată înseamnă "unire" și se referă la filosofia hindusă care urmărește în acest fel să reunească dezvoltarea corpului, minții și spiritului. Cu această metodă, preoții hindici antice, trăind un stil de viață bazat pe meditație și disciplină rigidă, au analizat și simulat mișcarea și ritmurile animalelor pentru a încerca să atingă un echilibru cu natura pe care 3 animale le părea să o posede. Acest aspect al Yoga, numit Hatha Yoga, a fost apoi re-propus în Occident într-o formă în care este definită cu diferite exerciții bazate pe postură și respirație. Filozofii indieni, în plus față de echilibrul dorit cu natura, au descoperit împreună cu el beneficii pentru sănătate, deci și fitness. Aceste beneficii pentru sănătate sunt legate de buna funcționare a organelor și bunăstarea generală, așa cum sunt recunoscute și aprobate în realitatea modernă.
