Vizionați videoclipul
X Vizionați videoclipul pe YouTubeDe Dr. Davide Marciano
| sudoare | transpirație | Hiperhidroza transpirație excesivă | Pierde transpirația în greutate |
Ori de câte ori se apropie vara, în speranța de a arăta un frumos corp subțire pe plajă, văd cele mai nemaipomenite și absurde lucruri din gimnastică de a pierde toată cantitatea de grăsime acumulată în cursul anului.
Din acest motiv văd că oamenii alergau pe banda de alergat în iulie, cu un pulover sau cu salopete din plastic, fără să vorbească despre acele secțiuni de neopren pentru abdomenul mult publicat.
Potrivit tezelor unor "experți" (mai mult în marketing decât în sala de fitness) transpirația mai mult ajută la scăderea în greutate. Este ca și cum ai spune că, la o intensitate egală, o plimbare de jumătate de oră în vară este mai slăbită decât aceeași jumătate de oră făcută în timpul iernii, absurdă!
Dacă ne întrebăm de ce transpirăm atunci când este fierbinte sau când ne pregătim, ne vom da seama că grăsimea nu este chemată la minimum.
Pentru a fi eficient, organismul nostru trebuie să mențină întotdeauna și în orice caz o homeostază (echilibru). În cazul exercițiilor fizice, echilibrul nostru termic este "pierdut" datorită temperaturii crescute a corpului, care în mod normal rămâne între 36 și 37 de grade Celsius.
Pentru a evita deteriorarea, căldura excesivă este disipată și unul dintre mijloacele disponibile corpului nostru este doar transpirația.
Prin urmare, atunci când temperatura crește din cauza condițiilor de mediu sau datorită unui exercițiu transpirația, bogată în apă, se evaporă răcirea pielii și a întregului corp.
Trebuie de asemenea să spunem că, dacă nu există evaporare, nu există răcire, atunci este inutil și pericolul de a se înfășura într-un fel de material, deoarece acesta împiedică evaporarea transpirației cu riscul supraîncălzirii.
O altă întrebare de întrebat este: de ce este făcut transpirația?
Se compune în principal din apă, sodiu, clor, potasiu, magneziu, cu cantități modeste de cupru, fier, vitamine, hormoni, uree, creatinină, aminoacizi, acid lactic, glucoză.
După cum se poate observa clar în transpirație, nu există nici o formă de grăsime.
Așa că "întrebarea apare spontan": cum poate să vă facă să vă pierdeți grăsimea dacă nu o conține și nici nu declanșează nicio reacție chimică care o interesează?
În speranța că ați exprimat în mod clar ineficiența acestei metode, atunci, pentru a vă fi convins să o eliminați din pregătirea zilnică, vă invit să aveți mai multă grijă de sănătatea voastră care, din cauza acestor "mezzucoli" propuse de experții de marketing, ar putea au unele consecințe neplăcute.
