Curățat de Fabio Grossi
Paulo Coelho este considerat cel mai "în vogă" scriitor al momentului, precum și un adevărat guru de marketing literar, a vândut aproape o sută de milioane de cărți în întreaga lume și a fost tradus în 64 de limbi.
Coelho se ocupă de fitness în "Sunt ca râul care curge", în care el laudă sportul particular, mersul nordic sau "mersul nordic", în care se merge cu ajutorul poliilor de schi. El a descoperit mersul nordic în toamna anului 2003: în timp ce mergea în centrul orașului Stockholm, a observat o femeie care se plimba, cu bastoane de schi. Inițial ea crede că femeia este nebună, dar apoi editorul ei explică faptul că, prin această practică, în plus față de picioare, antrenează brațele, umerii, muschii din spate, făcând acest exercițiu foarte complet și care a devenit distracția ei favorit, împreună cu tir cu arcul .
După ceva timp își amintește faimoasa plimbare nordică și decide să o folosească în compania soției sale. În text, el îl descrie de fapt ca o descoperire fantastică și subliniază că soția sa a învățat pe Internet că, cu bastoane, arde 46% mai multe calorii decât o plimbare normală.
Astfel, mersul nordic a devenit parte din viața de zi cu zi.
Însă, prin paginile celui mai recent roman bienal - " La Strega di Portobello" - a descoperit că am descoperit referințe interesante și directe la activitatea noastră de formatori și instructori de fitness.
Cea a lui Athena este o viață fără rădăcini, care o face să călătorească în lume în căutarea a ceea ce ea simte că nu îi aparține; el nu dă atenție la ceea ce are (un copil în afară, căruia îi este foarte atașat), ci la ceea ce nu are, în acele găuri sau găuri care îl obsedă. Fiica unui țigan, adoptată de o familie libaneză bogată, trăiește în cele mai disparate locuri, până când ajunge în districtul Londra din Portobello. Tocmai aici - în curând - va dezvălui toate caracteristicile ei ca o vrăjitoare, prin premoniții, vise și diagnostice medicale, care nu sunt de nimic miraculos. Într-o seară - într-un moment de transă care transfigurează într-o anumită Hagia Sofia - protagonistul începe un monolog care pune sub semnul întrebării argumente cum ar fi dieta, stilul de viață și exercițiul fizic .
Vom încerca acum să comentăm aceste versete, prezentând în mod textual câteva pasaje importante.
... Atunci vocea lui Hagia Sofia a spus:
"Astăzi, înainte de a termina, vom vorbi despre dieta - uitați toate acele povești despre dietă."
Dieta? Uitați de acest istoric al regimurilor alimentare?
"Am supraviețuit pentru toate aceste milenii de când am putea mânca, iar astăzi se pare că acest lucru a devenit un blestem, de ce? La patruzeci de ani, ce anume ne împinge să încercăm să luptăm pentru trupul când eram tineri? Este posibil să oprim această dimensiune a timpului, cu siguranță nu și de ce ar trebui să fim subțiri? "...
Să ne oprim pentru o clipă pe acest pasaj.
Draga vrăjitoare, nu este vorba de a fi subțire sau grăsime: ne gândim doar la prevenirea riscului cardiovascular, lăsând discursul pe aspectul estetic. În general, riscul cardiovascular începe să crească cu o anumită relevanță - la bărbați - după vârsta de 45 de ani și la femeile după vârsta de 55 de ani, pentru că acesta din urmă coincide cu apariția menopauzei.
O greutate corporală ridicată duce la o creștere a riscului cardiovascular, de asemenea, deoarece adesea excesul de greutate este asociat cu hipertensiunea, dislipidemia și diabetul. Este bine de subliniat faptul că greutatea corporală tinde să crească odată cu vârsta și că una dintre cele mai corecte căi de a evalua riscurile care decurg din ea este reprezentată de calculul indicelui de masă al indexului masic al corpului (greutate / înălțime²) de asemenea, ia în considerare structura corporală a subiectului. La subiecții normali această valoare este mai mică de 25, în timp ce la subiecții supraponderali aceasta este între 25 și 30; valori peste 30 indică obezitatea, care este o stare patologică reală.
Continuăm cu citirea ...
... "Cumpărăm cărți, participăm la săli de sport, pierdem o parte considerabilă din concentrarea noastră în încercarea de a opri timpul, în timp ce trebuie să sărbătorim miracolul de a fi pe acest pământ, în loc să ne gândim la modul de a avea o viață mai bună, suntem obsedați de greutate . "
"Uitați de această iluzie: puteți citi sute de cărți, repetați mii de exerciții fizice și vă puteți supune tuturor greutăților pe care le puteți concepe și vă veți găsi mereu cu o singură șansă: opriți-vă să trăiți, altfel veți deveni grași" ...
Vrajitoare, nu exagereaza: nu este neaparat nevoie sa interpretam sau sa repetam mii de exercitii fizice si sa ne supunem tuturor acestor privati teribile. Am dori să subliniem că un stil de viață sedentar este unul dintre cele mai grave obiceiuri ale vieții moderne și că lipsa activității fizice are efecte nefavorabile diferite: de exemplu, reduce consumul de energie al organismului, favorizând - în cele mai izbitoare cazuri - obezitatea; sau reduce valoarea colesterolului HDL din sânge, care joacă un rol important de protecție. În plus, persoanele care conduc un stil de viață sedentar au o incidență a bolilor cardiovasculare de 2 până la 2, 5 ori mai mari decât cele care își exercită în mod regulat. Mia Cara Strega din Portobello, în realitate ar fi de ajuns o activitate aerobă corectă și corectă - și nu mii de exerciții, așa cum spui - să influențeze în mod favorabil mulți factori de risc pentru sănătate.
Dar Athena -alias Hagia Sofia - își dă seama că are puțină exagerare, pentru a fi momentan scoasă din semănat. Vă simțiți mai jos, pe măsură ce rugăciunea continuă:
"Mâncați în mod moderat, dar cu plăcere: răul nu este în ceea ce intră, ci în ceea ce iese din gură. Amintește-ți că, de milenii, ne-am străduit să nu murim de foame". ...
... "Utilizați energia și angajamentul unei diete pentru a vă hrăni cu pâine spirituală. Trebuie să înțelegeți că Marea Mamă acordă mereu abundență și înțelepciune - urmați aceste câteva dictate și nu veți deveni mai grase decât timpul necesar.
În loc să ardeți în mod artificial calorii, încercați să le transformați în energia necesară pentru a face visele să devină realitate: nimeni nu a fost subțire pentru o lungă perioadă de timp numai datorită unei diete.
E destul de greu să o învinovățești, nu?
Nu în ultimul rând, la sfîrșitul tuturor predicărilor lui Hagia Sofia, Paulo Coelho ne oferă un ajutor răsunător, mereu prin gura unuia dintre martorii care descriu povestea, oferindu-ne un comentariu pentru a spune cel puțin excepțional:
"După ce sa ocupat de o temă deosebit de delicată, cum ar fi religia, renumita Athena a mers mai departe: ea a vorbit despre dietă - un subiect de interes național, mai important decât războaiele, grevele sau dezastrele naturale. toată lumea vrea să piardă în greutate. "
"Nu toată lumea crede în Dumnezeu, dar toată lumea vrea să piardă în greutate", așa că ...
În acest moment, este de până la noi formatori personali pentru a satisface această nevoie colectivă de fitness fizic. Deci, ce așteptăm?
Aș vrea să închei prin adresarea tuturor instructorilor mei de fitness, cu sprijinul în timp util al cuvintelor lui Paulo Coelho, care într-una din primele sale lucrări publicate - " Calea Sfântului Iacob" - încurajându-ne să continuăm pregătirea și practica constantă a ceea ce învățăm, El spune:
"Calea înțelepciunii ... trebuie să aibă o aplicație practică în viață, altfel înțelepciunea devine un lucru inutil și rugină ca o sabie care nu este niciodată folosită"
Elementele consultate :
Texte recomandate și referințe bibliografice :
