Curățat de Fabio Grossi
În trecut, sa spus că "vârsta înaintată în sine era o boală": fitness-ul poate fi soluția potrivită pentru a nega acest cliseu.
"Îmbătrânirea este un privilegiu și un scop al societății, dar este și o provocare care va avea un impact asupra tuturor aspectelor societății secolului XXI". Acesta este unul dintre mesajele propuse de OMS ( OMS, 2005 ) pe tema sănătății persoanelor în vârstă, subiect care este din ce în ce mai important într-o societate, a noastră, care se confruntă cu un fel de revoluție demografică: de fapt, în 2000 în lume au fost circa 550/600 de milioane de persoane de peste 60 de ani; în 2025, până în 2050, vor fi 1, 2 miliarde până la 2 miliarde (în prezent, ONU oferă un total de 9, 1 miliarde de persoane la mijlocul acestui secol ...), cu un raport femei / bărbați de 2 la 1 în segmentul foarte vechi al populației. Termenul îmbătrânire implică un proces legat de creșterea vârstei cronologice, dar nu neapărat corespunzător; de multe ori la vârsta de registru nu corespunde complet vârstei care se simte. Atunci când bătrânii și cei care îl asistă încep să se gândească la vârsta înaintată ca o condiție de invalidare, această frică se realizează încetul cu încetul: numai prin confruntarea cu această stare de viață într-o creație, pozitivă și dinamică se pot întâmpla chiar și situații dificile arata cea mai buna parte si totusi da un inteles puternic existentei. Îmbunătățirea condițiilor generale ale vieții în ultimele decenii a condus, printr-o organizare mai eficientă a sistemelor de prevenire și reabilitare, la o speranță de viață semnificativă și calitativ acceptabilă. Desigur! Un bătrân nu este capabil să facă ceea ce fac tânării ... dar face mai mult și mai bine : nu prin forță, viteză sau agilitate, ci prin vizionare, prin experiență și învățătură întreprinderile mari sunt realizate. Acestea sunt calitățile de care bătrânețea nu numai că nu rămâne lipsită, ci este de obicei mai fructuoasă. Prin păstrarea în viață a corpului și a minții, pot fi îndeplinite fapte extraordinare: Sebastiano Caboto a organizat, în vârstă de peste optzeci de ani, o expediție în căutare de țări și țări necunoscute; Elizabeth I al Angliei, în vârstă de peste 70 de ani, a îndeplinit îndatoririle Curții prin acordarea - mereu în picioare - a mai multe audieri pe parcursul zilei. Robert Koch, descoperitorul bacteriei de tuberculoză, a călătorit în Africa pentru a studia așa-numita boală de dormit; Sigmund Freud, la 83 de ani, a publicat eseul "Moise și religia monoteistă"; Michelangelo Buonarroti aproape 90 de ani sa dedicat cu mare fervoare "Pietà Rondanini", iar marele pictor Tiziano Vecellio a lucrat în mod asiduu până la vârsta venerabilă de nouăzeci și nouă de ani! În consecință, atenția instalațiilor sportive sa îndreptat către nevoile acestei populații, deoarece reprezintă o zonă de captare a unei anumite creșteri, iar obiectivul următorilor ani va fi tocmai implicarea așa-numitei Treimi Ere, fără a umbra îndoielile cele mai sceptice și cele mai dificile de a se implica în centre sau în facilități sportive moderne, din cauza temerilor, prejudecăților, convingerilor și dificultăților în înțelegerea valorii de fitness. În acest stadiu al vieții, fitness-ul este benefic nu numai din punct de vedere fizic, dar și din punct de vedere psihologic: menținerea unui nivel mai ridicat de sănătate și combaterea bolilor clasice contribuie la creșterea stării de spirit și de a rămâne vii și dinamici. Pentru organismul unei persoane în vârstă, activitatea fizică este foarte importantă: este esențial să se dedice timpul exercițiilor fizice, o adevărată ocazie de a-și recâștiga conștiința vieții proprii, ca un moment de socializare și integrare cu alți oameni. Va fi foarte important să practicați o activitate cu motor sau sport sportiv - chiar mai bine în aer liber - și să urmați cursuri de gimnastică colectivă sau individuală pentru adulți sau pentru vârstnici, ghidați și supravegheați de către profesori calificați și formatori personali care pot corecta erorile execuție, sugerând cele mai potrivite exerciții bazate pe aptitudinile individuale și nevoile personale. Vârsta veche nu este ea însăși o boală, așa cum revendică vechii romani ("Senectus ipsa morbus" - Terenzio) și, ca mulți alții, continuă să creadă. Sala de fitness poate fi modalitatea corectă de a nega această afirmație dată și îngălbenită.
Dar izolarea celor "peste șaizeci" depinde adesea de mediul în care trăim: decadența fizică - cu care sunt comparate și identificate vârstnicii - este temut de societatea de astăzi, în beneficiul unei logici a consumului, a producției și a eficienței care exclude și devalorizează pe cei care nu pot atinge anumite performanțe. Așadar, să ne gândim la Cicero care, cu câteva mii de ani în urmă, în De Senectute a avut ocazia să-și explice filosofia, subliniind cât de bătrână poate fi o fază fericită pentru cei care au reușit să opereze în cursul vieții cu înțelepciune și dreptate marcată, precum și pentru acei oameni care apreciază și valorizează acest moment de existență. Conștient de faptul că suntem cu toții destinați, mai devreme sau mai târziu, să nu mai fim complet eficienți, aproape întotdeauna nu avem tendința să recunoaștem aceste probleme evitând confruntarea directă cu vârstnicii, în loc să apreciem valoarea și să respectăm experiența pe care o poartă. Sala de fitness și un antrenor personal bun pot ajuta într-adevăr persoanele în vârstă: pentru a menține eficiența musculară, pentru a scăpa de singurătate, pentru a elimina tendințele depresive periculoase. Activitatea fizică poate fi transformată într-un moment profund de contact și o interacțiune benefică între diferite generații, aducând beneficii psihologice tuturor, de la cel mai mare la cel mai mic! Câteva texte recomandate? Pe toate cele clasice și deja menționate "De Senectute" de Cicero și foarte recent "Vecchio va fi ea!" (Mutarea, gândirea, comunicarea) de Marcello Cesa Bianchi și Carlo Cristini.
