Un semn caracteristic al sarcinii este creșterea sensibilității și dimensiunii sânilor. Această schimbare subliniază modul în care corpul mamei se pregătește să ofere o hrană adecvată copilului nenăscut.
Creșterea producției de lapte matern pare a fi o piatră de hotar importantă pentru multe mame noi, având în vedere teama larg răspândită și adesea nejustificată că laptele produs nu este suficient pentru a acoperi nevoile nutriționale ale copilului.
Cum are loc producția de lapte
Un aspect strâns legat de creșterea sintezei laptelui privește dieta asistentei medicale. În primul rând, nu contează dacă în această perioadă dieta va fi puțin mai abundentă decât de obicei sau mai bine, deoarece calorii sunt utile pentru producția de lapte.
Factori negativi asupra producției de lapte
Laptele produs de mamă poate fi uneori insuficient datorită prezenței unuia sau mai multor factori, cum ar fi:
- STRESS STRESS din cauza nașterii sau a sarcinii; acest element afectează în mare măsură producția de lapte matern;
- JET DE LAPTE REDUS. Pentru a evita această problemă, este suficient ca mama să ia apă și să alăpteze nou-născutului în mod constant.
- CAUZELE HORMONALE PRIVIND TYROIDUL. Disfuncția glandei tiroide poate să apară în perioada imediat următoare nașterii sau în timpul sarcinii, cu un efect negativ asupra producției de lapte;
- Deshidratarea. Introducerea slabă a lichidelor scade producția de lapte de către mamă. Pe de altă parte, băutura suficientă, chiar și în timpul nopții, susține producția de lapte. Multe mame, la momentul hrănirii, simt dorința de a bea mult. Ei pot să o facă foarte bine, dar acest lucru nu va face întotdeauna să producă mai mult lapte. Dimpotrivă, este important să rețineți că uneori băutul prea mult poate reduce producția de lapte matern.
- ASPĂRAREA ACCIDENTALĂ A SUBSTANȚELOR ANTIGALATOGOGICE. Unele substanțe care împiedică producția de lapte se găsesc în unele alimente sau medicamente (vezi mai jos). Aceste anti-galactogoghi contracarează producția de lapte matern.
- CALORII INSUFICIENTE. Este bine ca mama să ia zilnic de la 350 la 700 de calorii mai mult pentru a acoperi nevoile energetice necesare producției de lapte;
- Lipsa de spalare. Chiar și orele de odihnă afectează producția de lapte. Asistența ar trebui să doarmă între 8 și 10 ore pe noapte; aceasta oferă un ajutor substanțial pentru producția de lapte.
Mama poate maximiza producția de lapte doar prin evitarea factorilor expuși. În plus față de eludarea acestor obstacole, mama poate lua niște alimente și / sau ierburi care au un așa-numit efect galactagogic. Amintiți-vă, totuși, că aportul anumitor plante medicinale sau produse vegetale în timpul sarcinii și / sau alăptării este, în general, descurajat. Prin urmare, dacă intenționați să le luați, este bine să întrebați întotdeauna opinia medicului. Este interzis să vă faceți propriul lucru.
Așa cum era de așteptat, alăptarea nou-născutului este cel mai important stimulent pentru producția de lapte matern. Prin urmare, aceasta poate afecta negativ administrarea excesivă a altor alimente (de exemplu, integrarea cu formula pentru sugari) și diferite perturbări ale alimentației, cum ar fi numărul insuficient, timpul inadecvat, hastiness, mediul inconfortabil sau stresant și detașarea timpurie a puțin din sân.
Produse alimentare care influențează producția de lapte
Pentru a face față producției slabe de lapte, multe mame utilizează un remediu complet natural. Această strategie constă în luarea unor alimente galactogene și ierburi pe întreaga perioadă de lactație.
Alimentele capabile să stimuleze producția de lapte sunt, de asemenea, numite galactagogi (sau galactofori). De fapt, există substanțe - care pot fi sintetice sau naturale - a căror funcție este stimularea și, prin urmare, creșterea producției de lapte matern.
În organismul uman, cea mai puternică acțiune a galactogogiei este efectuată de prolactină și oxitocină. Primul hormon este capabil să stimuleze componenta glandulară a sânului pentru a produce lapte, în timp ce al doilea "stoarce" alveolele prin canalizarea laptelui în canalele galactoforilor și favorizând scurgerea prin mamelon.
Unele alimente care par să crească producția de lapte sunt:
|
|
Aceste alimente pot fi luate de mamă în fiecare zi fără probleme, cu excepția berelor, permise doar o dată pe zi, cu moderatie (este interzis, ca de altfel și alcoolul, în timpul sarcinii).
Sage, varza si menta, mai degraba decat sa manifeste o activitate galactogoga, sa efectueze actiunea inversa, prin urmare, impiedica productia de lapte matern. În plus față de produsele naturale, atenția trebuie acordată și diferitelor medicamente, cum ar fi antihistaminice, diuretice, contraceptive hormonale (estrogenice sau estro-progestogene) și toate medicamentele care conțin efedrină și derivați (interzise în timpul sarcinii).
Ca și toate plantele medicinale, diferitele suplimente și medicamente trebuie să fie aprobate de către medic înainte de a le lua.
În timpul alăptării, mamele care consumă de obicei o mulțime de cafea sau băuturi cu cofeină (cum ar fi Coca-Cola) trebuie să limiteze consumul acestor băuturi. Cafeina, de fapt, reduce producția de lapte matern și induce stimularea nervoasă excesivă a nou-născutului. Este clar că consumul unei cani de cafea sau al unei băuturi care conține cafeină nu provoacă nici o problemă mamei sau bebelușului, în timp ce în cazul consumului excesiv, bebelușul poate suferi de cantitatea mare de cofeină consumată de lapte de la asistent.
Sfaturi utile
- Pentru a crește producția de lapte matern, este important ca aspirația să aibă loc imediat după naștere și continuă cu o anumită frecvență (OMS recomandă 8-12 doze pe zi). La fel de important este faptul că pieptul nu se umple cu lapte, deoarece induce producerea unui factor (factorul de inoculare a prolactinei) care se opune producției de lapte. Prin urmare, este important ca mama să-și elibereze sânii cu o anumită constanță, pentru a susține - și dacă este posibil - creșterea producției de lapte, prevenind, în același timp, blocajul mamar.
Pentru a afla mai multe despre acest subiect, consultați: numărul și caracteristicile feedurilor.
- Beți foarte mult în timpul alăptării și urmați o dietă corectă și sănătoasă;
- Luați substanțe galactogogue pentru a crește producția de lapte, dar numai după obținerea aprobării medicului;
- Evitați substanțele care pot interacționa cu producția de lapte;
- Asigurați-vă că mama este calmă, relaxată și asigurată de capacitatea laptelui produs;
- Mama trebuie să se odihnească suficient, pentru a-și recâștiga puterea și a stimula producția de lapte;
- Nou-născutul ar trebui să-și petreacă mult timp cu mama pentru a întări contactul fizic dintre cei doi.
- În decurs de 24 de ore, bebelușul trebuie să suge cel puțin 8 ori mai mult decât pieptul mamei. Hrănirea de noapte este foarte utilă, deoarece în acest stadiu este mai probabil ca copilul să alăpteze cantități semnificative de lapte; în plus, ele împiedică sânul să devină tulburător.
- Pentru a crește producția de lapte evitând traumele mamelonului, poziția nou-născutului în timpul alimentației este foarte importantă (vezi detalii);
- În timp ce vă așteptați să începeți sau să începeți să produceți propria dvs., explicați mamei dvs. cum să utilizați alte tipuri de lapte în loc de al dumneavoastră.
- Monitorizați întotdeauna greutatea, urina și materiile fecale ale copilului nenăscut. Emisiile reduse de urină, scaunele greu și uscat rareori eliberate, creșterea insuficientă în greutate și lipsa de recuperare a celei la naștere în decurs de 15 zile de la viață sunt cele mai importante semne că copilul nu ia suficient lapte.
- Pentru a crește producția de lapte, motivația mamei este de asemenea importantă, care trebuie să fie liberă de influența factorilor psihologici negativi (refuzul copilului, îngrijorarea, stresul, atitudinea negativă față de alăptare etc.). Suportul moral joacă, de asemenea, un rol fundamental.
