Carnitină lichidă - Nutriție finală

Despre Carnitine Liquid - Nutriție finală

Supliment alimentar de L carnitină.

FORMAT

Flaconul de 355 ml (format lichid)

COMPOZIȚIE

apă

Emulsifiant: glicerină vegetală

L carnitină

Acid pantotenic (vitamina B5)

Conservanți: metilparahidroxibenzoat și propilparahidroxibenzoat

O doză (capac de dozare de 3 ml) conține:

L-carnitină 200 mg - derivat de amino acid trimetilat, în principal sintetizat la nivel hepatic și renal, pornind de la doi aminoacizi esențiali, cum ar fi metionina și lizina. Rolul biologic al carnitinei este acum bine stabilit: această moleculă este capabilă să lege acizii grași cu lanț lung și să le transporte printr-un transportor de membrane în matricea mitocondrială, unde aceștia suferă procesul de oxidare (cu producția de energie).

În timpul exercițiilor efectuate la 50-60% din VO2 max, acizii grași reprezintă principalul substrat de energie pentru a susține performanța; totuși, reducerea fiziologică a nivelurilor de carnitină neesterificată, care apare în timpul exercițiului în sine, afectează în mod semnificativ menținerea capacităților oxidative și, prin urmare, aerobice ale mușchiului stresat, favorizând creșterea metabolismului glucozei, care la rândul său inhibă în continuare oxidarea lipidică (reducerea activității transportorului pentru acil carnitină). Un mușchi bine aprovizionat cu carnitină ar putea, prin urmare, să sprijine cel mai bine oxidarea lipidelor, economisind glicogenul muscular ca sursă de energie. Mai mult, în timpul oxidării intense a lipidelor, carnitina poate regulariza raportul AcetylCoA / CoA prin legarea grupărilor acetil, prin urmare, pe de o parte, evitând acumularea de grupări acetil potențial dăunătoare celulei și, pe de altă parte, prin creșterea disponibilității CoA, importantă pentru menținerea vitezei ciclului de acid citric și pentru favorizarea producerii de energie

Acidul pantotenic (vitamina B5) 2 mg - cunoscut și sub denumirea de pantotenat de calciu, face parte din sinteza coenzimei A (ATP + VitB5 + Cys), care joacă un rol cheie în toate reacțiile în care se efectuează transferul unei grupări acil decarboxilarea oxidativă a piruvatului, a-ketoglutaratului și oxidarea acizilor grași). Prin urmare, are un rol central în metabolismul glucozei și al lipidelor, asigurând controlul pozitiv al etapelor care limitează procesele oxidative.

Această vitamină poate fi introdusă cu ușurință prin dietă, găsindu-se predominant în cerealele integrale și produsele de origine animală; ca rezultat, nu există deficiențe în populația bine hrănită. Cerința zilnică a acesteia este estimată la aproximativ 6 mg, dar poate crește cu siguranță în anumite categorii, cum ar fi sportivii.

Caracteristicile produsului Carnitină lichidă - Nutriție finală

Acest supliment propune o formă alternativă capsulelor, adică forma lichidă, care ar putea fi avantajoasă pentru cei care au dificultăți la înghițire și pentru tranzitul mai rapid al tractului digestiv. Cu toate acestea, biodisponibilitatea pare a fi aceeași cu cea a capsulei (14/18%), considerabil redusă în comparație cu cea alimentară.

Asocierea cu vitamina B5 ar putea crește nivelurile de CoA și ar spori capacitatea oxidativă a celulelor. Pentru scopurile cronicilor, un studiu din 1996, cu toate acestea nu este detaliat ulterior, arată modul în care asocierea vitaminelor B și în special Colin poate crește reabsorbția renală a carnitinei, crescând concentrația de sânge.

Utilizare recomandată de companie - Carnitine Liquid - Nutriție finală

Luați o doză (capac de măsurare) de 3 ml o dată pe zi

Cum se utilizează în practica sportivă Carnitină lichidă - Nutriție finală

Forma lichidului se pretează bine modulației dozelor, având în vedere că în practica sportivă se poate ajunge până la 2, 5 grame de carnitină L pe zi, în ciuda faptului că liniile ministeriale recomandă o doză care nu depășește 200 mg / zi. Dozele foarte mari sunt inutile, având în vedere degradarea intestinală crescută și reabsorbția renală redusă. În practica sportivă acest supliment este în general utilizat pentru:

Crește metabolismul lipidelor și facilitează pierderea de grăsimi;
Îmbunătățirea metabolismului oxidant lipidic, economisirea glicogenului muscular;
Reduceți fermentația lactică musculară, prin urmare și senzația de oboseală;
Facilitați recuperarea

Mai mult, într-un articol din 2006, sa constatat că suplimentele de carnitină la bărbații supuși exercitării fizice au mărit expresia receptorilor musculare de testosteron.

Argument pentru utilizare - Lichid carnitină - Nutriție finală

Literatura prezintă studii foarte contrastante privind eficacitatea carnitinei. Anumite și documentate sunt beneficiile suplimentării pentru cei care suferă de boli stabilite, caracterizate printr-o deficiență a acestei substanțe. Pe de altă parte, unul se pierde în citirea critică a diferitelor articole publicate despre rolul suplimentelor de carnitină la persoanele sănătoase. Multe studii, de fapt, nu raportează niciun avantaj în ceea ce privește performanțele atletice, scăderea în greutate și marcatorii oxidanți scăzând, în timp ce alte studii arată o creștere a potențialului aerob cu reducerea stresului oxidativ. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că aceste studii recente au asociat carnitina cu diete controlate și exerciții fizice intense și planificate ... dar care este rolul carnitinei în aceste beneficii? Care este rolul exercițiului fizic? Care din dieta? Desigur, pentru că un beneficiu poate fi înregistrat în ceea ce privește capacitatea aerobă, creșterea metabolismului lipidic, prin urmare pierderea masei grase, este clar cât de evidentă este asocierea inevitabilă a suplimentelor de carnitină cu un program de dietă orientat și, în principal, cu un exercițiu aerobic.

Efecte secundare Carnitină lichidă - Nutriție finală

În doze mari, se pot produce episoade de insomnie, greață, crampe abdominale, migrene și tulburări gastro intestinale, deși rare.

Precauții pentru utilizare Carnitină lichidă - Nutriție finală

Contraindicat în cazurile de sarcină renală, hepatică, diabetică, lactație, tulburări de dispoziție.

Prezentul articol, elaborat cu privire la re-citirea critică a articolelor științifice, a textelor universitare și a practicii comune, are doar scop informativ și, prin urmare, nu are nicio valoare de prescripție medicală. Prin urmare, trebuie să consultați întotdeauna medicul, nutriționistul sau farmacistul înainte de a lua orice fel de supliment . Aflați mai multe despre analiza critică a substanței Carnitine Liquid - Ultimate nutrition.

REFERINȚE

J Physiol. 2007 1 iunie; 581 (Pt2): 431-44

Mecanismul scheleticFrancis B Stephens, Dumitru Constantin-Teodosiu și Paul L Greenhaff Perspective noi privind rolul carnitinei în reglarea metabolismului combustibilului

Ann NY Acad Sci. 2004 Nov; 1033: 30-41.

Kinetica, farmacocinetica și reglarea metabolismului L-carnitinei și acetil-L-carnitinei Rebouche CJ.

J Appl Physiol. 1988 Jun; 64 (6): 2394-9.

Influența suplimentelor de carnitină asupra metabolismului substratului muscular și a carnitinei în timpul exercițiilor fizice. Soop M, Björkman O, Cederblad G, Hagenfeldt L, Wahren J.

Carnitina pentru oboseala in scleroza multipla.

Tejani AM, Wasdell M, Spiwak R, Rowell G, Nathwani S. Cochrane Bază de date Syst Rev. 2010 Feb 17; 2: CD007280.

[Studii clinice și biochimice într-un caz de encefalopatie acută asociată cu administrarea de hipanthenat de calciu]

Kajita M, Iwase K, Matsumoto M, Kuhara T, Sinka T, Matsumoto I.Department de Pediatrie, Spitalul Kohseiren Kamo, Aichi.

Mol Genet Metab. 2001 Aug. 73 (4): 287-97.

Transportul carnitinei prin intermediul transportatorilor de cationi organici și a deficienței sistemice de carnitină.

Lahjouji K, Mitchell GA, Qureshi IA. Divizia de Genetică Medicală, Hôpital Sainte-Justine, 3175 Cote Sainte-Catherine, Montreal, Quebec H3T 1C5, Canada.

L-Carnitina în tratamentul oboselii la pacienții adulți cu boala celiacă: un studiu pilot.

Ciacci C, Peluso G, Iannoni E, Siniscalchi M, Iovino P, Rispo A, Tortora R, Bucci C, Zingone F, Margarucci S, Calvani M.

Stresul oxidativ ca reacție la testarea de putere aerobă și anaerobă: influența exercițiilor de antrenament și suplimentelor de carnitină.

Bloomer RJ, Smith WA.

Res Sport Med. 2009 Jan-Mar; 17 (1): 1-16.

și sportul de schi Exerc. 2006 Jul; 38 (7): 1288-96.

Răspunsurile androgene la rezistență: efectele hrănirii și L-carnitina.

Wraemer WJ, Spiering BA, Volek JS, Ratamess NA, Sharman MJ, Rubin MR, franceza DN, Silvestre R, Hatfield DL, Van Heest JL, Vingren JL, Judelson DA, Deschenes MR, Maresh CM.

J Strength Cond Res 2008 Jul; 22 (4): 1130-5.

Efectele suplimentării L-carnitinei L-tartrat asupra oxigenării musculare.

Spiering BA, Kraemer WJ, Hatfield DL, Vingren JL, Fragala MS, Ho JY, Thomas GA, Häkkinen K, Volek JS.