Curățat de Luca Penzi
Din ce în ce mai mult, în revistele de comerț și în televiziune, auzim despre WELLNESS, dar ce înseamnă asta?
Foarte simplu este unirea cuvintelor engleze WELL (good) și FITNESS, pe scurt, a activității fizice legate de wellness!
Multe centre au fost dotate cu mini-spa-uri, adevărate spa-uri bine echipate unde putem să masăm, să păstrăm, să coajăm, să bronzăm ... pe scurt, să ne îngrijim puțin de noi înșine, poate după o transpirație bună în camera de greutate sau șaua pe bicicletă după o clasă de filare.
Managerii sălii de sport au realizat că, datorită ratei crescânde a stresului care, din nefericire, ne agăță și nu ne permite să respiri, avem nevoie de ceva mai mult decât camera de greutate învechită.
Ei bine, atunci vin toate aceste "noi" discipline concepute pentru a ne face să găsim sau să păstrăm forma fizică mult așteptată; pilates, pancafit, stretching holistic și multe altele!
Dar fii atent, doar pentru că este nou nu înseamnă că este "funcțional" (un alt cuvânt dragut angajaților din industrie) se bazează întotdeauna pe personal calificat, acum aproape toate centrele sunt echipate, merge prestigiul structurii însăși: o dată a fost suficient fiind talentat muscular pentru a fi un instructor, acum nu este neobișnuit să găsim fizioterapeuți care sunt traineri personali, absolvenți în educația fizică care devin instructori de aerobic și așa mai departe, toate în beneficiul clientului care (pe bună dreptate) este din ce în ce mai informat și cerând ...
... și aș vrea să văd!
Câte cazuri au trecut prin mâinile băieților care, fără o îndrumare serioasă, au trecut printr-un antrenament marin, pentru că aveau încredere în instructor (improvizați, dar foarte musculoși), ale cărui rezultate erau atunci cele mai puțin grave: tendinita, stresul de la supra-instruire, lacrimi musculare, teste sanguine anormale, defecte posturale mai mult sau mai puțin severe și, în majoritatea cazurilor, scopul final (creșterea masei și tonusului muscular) a ratat și nu puțin!
Știu, am trecut puțin ", dar a fost necesar să încercați să vă faceți să înțelegeți că corpul uman este o mașină" aproape "perfectă și, ca atare, ar trebui să fie tratată cu atenție, a cărei lipsă poate duce la daune chiar serios!
Deci, sfatul meu este după cum urmează: alegeți un centru care oferă o varietate de discipline, verificați dacă sunt deținute de personalul bun, alegeți cel care vă convine și mai presus de toate ...
... încercați să vă distrați, deoarece creierul dvs. are nevoie cu siguranță, nu mai mult sau mai puțin decât restul corpului!
O îmbrățișare și ...
... bucurați-vă de wellness!
Vezi și: Wellness, este cu adevărat necesar?
