Garcinia Cambogia

Vizionați videoclipul

X Vizionați videoclipul pe YouTube

generalitate

Ce este garcinia?

Garcinia este un medicament din plante obținut din pielea fructului Garcinia gummi-gutta .

Cunoscut de Dr. Oz - o personalitate de televiziune cunoscută în Statele Unite, care a numit-o "un important pas înainte în scăderea în greutate naturală" - Garcinia a înregistrat o creștere dramatică a popularității sale de la sfârșitul anului 2012.

Note de botanică

Garcinia cambogia este, de asemenea, cunoscută sub numele de Garcinia gummi-gutta, brindleberry, Malabar tamarindo și Kudam puli.

Planta de Garcinia cambogia este un copac de dimensiuni medii cu trunchi lemnos, care crește sălbatic în medii tropicale, tipic Indoneziei și a țărilor cum ar fi Vietnam, Cambodgia, Filipine și regiunile sudice din India.

Fructele din care se extrage cojile, apoi medicamentul, este similar cu un "mic dovleac" cu o culoare intermediară între verde și galben deschis.

Aplicații

Deși garcinia a beneficiat de o anumită atenție a mass-media, datorită efectelor presupuse de pierdere în greutate, nu există suficiente dovezi clinice pentru a indica anumite efecte semnificative asupra pierderii în greutate.

Compoziția garciniei

Medicamentul extras din Garcinia cambogia conține:

• Pectine: fibre vâscoase solubile care modulează absorbția intestinală, previne constipația și acționează ca prebiotice.
• Calciul: mineral esențial pentru integritatea scheletului și pentru transmiterea impulsului nervos și muscular
• Carbohidrați: macronutrienți energetici care furnizează 3, 75 kilocalorii pe gram.
• Acid hidroxicitric (10-50% substanță uscată): ingredient activ caracteristic acestui medicament care este implicat în metabolizarea celulară a lipidelor.

indicaţii

Când să folosesc Garcinia cambogia?

Garcinia cambogia ar trebui:

• Facilitați pierderea în greutate
• Combaterea hipercolesterolemiei
• Reduceți hiperglicemia
• Preveniți hipertrigliceridemia.

Proprietăți și eficacitate

Proprietățile fitoterapeutice ale garciniei se datorează efectului ușor hepatotoxic al acidului hidroxitric.

Comparativ cu acidul citric mai frecvent (abundent în fructele citrice și utilizat pe scară largă de industria alimentară ca conservant), acidul hidroxitric este extrem de rar.

Această substanță este abundentă numai în fructele plantelor aparținând genului Garcinia, cum ar fi Garcinia indica, Garcinia cambogia și Garcinia atroviridis.

Proprietățile lui Garcinia cambogia

Garcinia pentru scăderea în greutate și pentru dislipidemie

Acidul hidroxicitric conținut în garcinia este capabil să blocheze sinteza acetil coenzimei A (acetil-CoA), un substrat de energie folosit de organism pentru sinteza colesterolului și a altor lipide. Prin urmare, efectul său teoretic pozitiv asupra pierderii în greutate și restaurării lipidei fiziologice.

Un ajutor în controlul greutății ar putea proveni și din proprietățile anorectice presupuse ale garciniei, care au ca rezultat o reducere a apetitului prin modularea nivelurilor de serotonină.

Eficacitatea lui Garcinia cambogia

Garcinia cambogia funcționează?

Ca și în cazul altor suplimente, chiar și experimentarea cu Garcinia, în ciuda ipotezelor încurajatoare, a condus la rezultate contradictorii.

În încercarea de a pune în aplicare efectul său de scădere în greutate, acesta este adesea asociat cu alte suplimente utilizate în mod obișnuit în tratamentul excesului de greutate, cum ar fi:

• carnitină
• Picolinat de crom
• Metilxantine cum ar fi cofeina, în diferitele sale forme
• Alcaloizi cum ar fi efedra ephedra
• Sinefrina de portocale amare (Citrus x aurantium) etc.

Pe de altă parte, de asemenea, în această privință nu s-au demonstrat diferențe semnificative între efectele garciniei și cele ale placebo.

În experimentul care a prezentat o ușoară scădere în greutate, efectele secundare s-au dovedit excesive.

Unii cultivatori de garcinia susțin că asocierea HCA-SX (acid hidroxicitric în complex cu calciu / potasiu), cu polinotinat de crom legat la niacin (vitamina PP) sau cu Gymnema sylvestre, ar putea crește efectul de pierdere în greutate. Nu există dovezi științifice semnificative în acest sens.

Doze și mod de utilizare

Cum se utilizează Garcinia cambogia?

Pe piață există suplimente de Garcinia care conțin diferite procente de acid hidroxicitric. În Italia există în principal produse pe bază de acid hidroxicitric 50%.

Doza zilnică recomandată, dacă această concentrație este menținută, este cuprinsă între 500 și 2000 mg de extract de garcinie uscată pe zi (250-1000 mg de acid hidroxicitric).

Efecte secundare

Care sunt cele mai frecvente efecte secundare ale Garcinia cambogia?

Garcinia nu are efecte secundare notabile și sa dovedit a fi aproape inofensivă.

Cu toate acestea, unii subiecți au raportat efecte nedorite, cum ar fi dureri de cap și simptome gastro-intestinale (diaree, crampe, meteorism etc.), de la ușoară la moderată.

În special, administrarea orală de 500 mg de acid hidroxitric PURE de patru ori pe zi poate provoca greață, tulburări gastro-intestinale și dureri de cap.

Efectul hepatotoxic care stă la baza mecanismului presupus de pierdere în greutate a jucat un rol negativ în vânzările pe termen lung ale produsului.

Contraindicații

Când ar trebui să nu fie folosit Garcinia cambogia?

Utilizarea sa este contraindicată:

• În timpul sarcinii și alăptării
• În prezența bolii Alzheimer degenerative și a altor forme de demență (garcinia poate crește sinteza cerebrală a acetilcolinei)
• Pentru cei care suferă de diabet zaharat (în special în terapia farmacologică)
• Pentru cei care suferă de boli hepatice
• În prezența hipersensibilității sau alergiilor specifice.

Mai mult, dacă Garcinia cambogia este folosită în asociere cu alte suplimente de "slăbire" (mai ales cele termogene), este necesar să se ia în considerare efectul aditiv potențial al efectelor secundare unice, care se referă în principal la sistemul gastrointestinal și la sistemul nervos.

Interacțiuni farmacologice

Ce medicamente sau alimente pot modifica efectul Garcinia cambogia?

Garcinia cambogia ar putea modifica zahărul din sânge.

În special, se pare că este capabil să reducă (în cantități variabile subiectiv) nivelurile de glucoză din plasmă.

Din acest motiv, este recomandabil să se acorde o atenție deosebită unui posibil efect sinergie între garcinia și medicamentele hipoglicemice utilizate în mod obișnuit în tratamentul diabetului zaharat tip 2.

Unele sunt:

• sulfonilureice
• glinide
• biguanide
• glitazone
• Inhibitori alfa-glucozidici
• Exenatida
• sitagliptinul
• Insulină sintetică (injectabilă).

Cu toate acestea, prin decizia de a lua Garcinia cambogia, se recomandă consultarea medicală.

Note : este recomandabil să se înceapă integrarea cu o doză mică și, eventual, să se mărească treptat.

Au existat mai multe cazuri clinice de pacienți care au dezvoltat "sindromul serotoninergic" după combinarea "medicamentelor serotoninergice" cu Garcinia cambogia.

De aceea, trebuie să se acorde prudență și în tratamentul următoarelor clase de medicamente:

• SSRI: cum ar fi fluoxetina, paroxetina, escitalopramul și sertralina
• Antidepresive triciclice (TCA): Doxepina, amitriptilina etc.
• Dextrometorfanul: un sedativ al tusei comune întâlnite în multe siropuri de tuse
• petidina
• pentazocină
• Tramadol.

Precauții pentru utilizare

Ce trebuie să știți înainte de a lua Garcinia cambogia?

În concluzie, înainte de a lua Garcinia cambogia, trebuie să rețineți că:

• Efectele terapeutice nu sunt garantate.
• În special la doze mari, poate provoca în special reacții adverse gastro-intestinale.
• Trebuie evitată în caz de sarcină, alăptare, demență, boli hepatice, diabet și alergie.
• Ar fi mai bine să o evităm în cazul terapiei medicamentoase așa cum am menționat mai sus.