Carnitină Q10 - Gensan

Despre Carnitina Q10 - Gensan

Supliment alimentar cu L-carnitină și Beta Alanină.

FORMAT

Container de 60 de capsule

COMPOZIȚIE

L carnitină tartrat: formă salifiată cu acid tartric.

Coenzima Q10

Beta alanină

Oțel cromat

Capsule: gelatină alimentară

Coloranți: E172, E127, E17

O doză conține:

L-carnitină 200 mg - derivat de amino acid trimetilat, în principal sintetizat la nivel hepatic și renal, pornind de la doi aminoacizi esențiali, cum ar fi metionina și lizina. Această moleculă este capabilă să lege acizii grași cu lanț lung și să le transporte, printr-un transportor cu membrană, în matricea mitocondrială, unde aceștia suferă procesul de oxidare cu producerea de energie.

În timpul exercițiilor efectuate la 50-60% din VO2 max, acizii grași reprezintă principalul substrat de energie pentru a susține performanța; totuși, reducerea fiziologică a nivelurilor de carnitină musculară neesterificată, care apare în timpul exercițiului în sine, afectează în mod semnificativ menținerea capacității oxidative și, prin urmare, aerobice a mușchiului stresat, favorizând creșterea metabolismului glucozei care la rândul său inhibă în continuare oxidarea lipidică (reducerea activității transportorului pentru acil carnitină) și provoacă o reducere a presiunii aerobe. Un mușchi bine aprovizionat cu carnitină ar putea, prin urmare, să sprijine cel mai bine oxidarea lipidelor, economisind glicogenul muscular ca sursă de energie. Aceasta reprezintă, totuși, etapa de limitare a integrării cu carnitină, deoarece creșterea concentrației sale în sânge - produsă prin administrarea suplimentului - nu este însoțită de o creștere semnificativă a concentrației de carnitină musculară, deci nu corespunde un beneficiu real în termeni fiziologici, având în vedere că funcția biologică a carnitinei este efectuată la nivelul muscular.

Coenzima Q10 20 mg - cunoscută și sub numele de ubiquinonă, joacă un rol-cheie în procesele de oxigen roșu din interiorul celulei, permițând, de asemenea, transportul electronilor prin lanțul respirator, rezultând producerea de energie în prezența oxigenului. Parțial sintetizat endogen și luat parțial din cereale, soia, legume și nuci, având în vedere lipofilitatea sa, poate fi absorbită cu ușurință în tractul gastro-intestinal după o masă bogată în lipide și distribuită la fel de ușor între membranele celulare. Se găsește în diferite țesuturi, dar în special în cele caracterizate printr-un metabolism important, cum ar fi mușchii și, în special, inima. Proprietățile sale puternice antioxidante și protectoare împotriva insultei oxidative față de diversele structuri biologice și deficiențele sale observate în îmbătrânire și în diverse boli cum ar fi cardiovasculare, neuronale și metabolice, fac coenzima Q10 una dintre cele mai studiate și caracterizate antioxidanți în tratamentul terapeutic. Multe studii arată, de fapt, beneficiile obținute ca urmare a suplimentării cu privire la reducerea stresului oxidativ la diferite boli și în special la cele cardiovasculare.

Având în vedere rolul său puternic antioxidant, coenzima Q10 a fost de asemenea încercată ca un supliment pentru utilizarea sportivă, câștigând - din punct de vedere științific - un bun succes. Numeroasele studii efectuate atât asupra sportivilor profesioniști, cât și asupra sportivilor amatori au arătat că suplimentarea cu coenzima Q10, în general timp de cel puțin două săptămâni la doze între 100 mg - 300 mg, a garantat o reducere a oboselii post-antrenament, o reducere a markerilor agenți oxidativi din sânge, o creștere a forței medii și o reducere a markerilor afectării musculare indusă de activitatea fizică intensă (cum ar fi mioglobina și creatin-kinaza).

Cerința sa este de aproximativ 5 mg pe zi, dar trebuie să se considere că aceasta crește până la 50 mg pe zi, depășind 35 de ani.

Beta Alanină 150 mg - împreună cu L-histidina face parte din sinteza carnosinei de carnosin sintază, reprezentând factorul limitativ. Administrarea orală a acestui aminoacid, de fapt, pare să mărească stocurile musculare ale carnosinei cu 80%, concentrată în special în fibrele rapide. Această dipeptidă acționează ca un tampon al acidozei care apare după fermentația lactică în timpul eforturilor fizice intense și ca un antioxidant, dovedind eficiența în reducerea senzației de oboseală și îmbunătățirea performanțelor atletice. În schimb, studiile arată date contradictorii privind capacitatea de a crește puterea musculară sau de a îmbunătăți compoziția corpului. În schimb, mai multe cercetări arată o sinergie importantă cu creatina.

Dozele utilizate în studii, în general, sunt în jur de 4-6 gr / zi, timp de aproximativ 4 săptămâni, împărțite în mai multe doze pe parcursul zilei. Cu toate acestea, deja în doze unice de peste 800 mg, sunt documentate fenomenele paresteziei (furnicături), care se rezolvă repede.

Efectele secundare sunt dependente de doză.

Oromat crom 200 mcg : crom legat de acidul orotic, care presupune caracteristicile moleculei organice poate fi absorbită mai ușor. Acest element sa dovedit a fi foarte important, mai presus de toate, în reglarea metabolismului glucozei, care se încadrează în sinteza factorului de toleranță la glucoză. De asemenea, sa demonstrat că este eficient în îmbunătățirea activității insulinei la pacienții cu diabet zaharat de tip II, normalizarea nivelurilor de glucoză din sânge și reducerea riscului de apariție a bolilor asociate. În schimb, studiile recente par a fi dezamăgitoare, efectuate pe suplimentarea cu crom la 200 mcg timp de câteva săptămâni, în practica sportivă. De fapt, nu s-au înregistrat îmbunătățiri în sinteza și acumularea glicogenului muscular, în rezistență, în performanța atletică și în îmbunătățirea metabolismului glucozei în timpul antrenamentului. Cerința zilnică a acesteia este estimată la aproximativ 50 mcg, deși studiile referitoare la suplimentele sportive nu înregistrează doze zilnice mai mici de 200 mcg.

Caracteristicile produsului Carnitina Q10 - Gensan

Acest supliment de carnitină este un subgrup de capsule, cu doza maximă impusă de lege. În plus față de tartratul de L-carnitină, suplimentul oferă orotat de crom la doza maximă permisă, Beta Alanină și Coenzima Q10. Deși nu s-a dovedit științific, sinergia dintre coenzima Q10, beta-alanina și carnitina L poate îmbunătăți capacitatea antioxidantă a organismului și poate contracara daunele oxidative induse de exerciții intense, favorizând și faza de recuperare.

Utilizare recomandată de companie - Carnitina Q10 - Gensan

Ia un cps pe zi

Cum se utilizează în practica sportivă Carnitina Q10 - Gensan

În sport, aportul de L carnitină poate urma protocoale diferite. Cele mai frecvente includ o ascensiune treptată săptămânală de la 500 mg până la 2 / 2, 5 g pe zi, în timp ce altele asigură o scădere de la 2, 5 g la 500 mg pe zi. Nu sunt recomandate doze mai mari la subiecții sănătoși, deoarece excesul de produs se va excreta intact în rinichi.

Optimizarea suplimentării cu L-carnitină ar trebui să ofere exerciții aerobice, capabile să mențină nivelul ridicat al pO2 în mușchi și, eventual, o reducere a conținutului de glucoză din dietă

Dozările diferitelor componente, cu excepția cromului, totuși apar destul de reduse pentru fiecare capsulă și ajung la nivelurile utilizate în literatură numai dacă se respectă protocolul tipic de presupunere pentru L-carnitină. Cu toate acestea, în acest caz, nivelurile de crom ar putea fi prea mari, să reducă absorbția fierului și să provoace probleme în tractul gastrointestinal.

Argumentare pentru utilizare - Carnitină Q10 - Gensan

Literatura științifică oferă câteva articole foarte contrastante, în cele mai multe cazuri negative, cu privire la termenii de îmbunătățire a performanțelor aerobe sau la creșterea metabolismului lipidic după suplimente cu Carnitină la indivizi sănătoși și sportivi.

Efectele antioxidante ale coenzimei Q10 și beta alaninei, ambele eficiente în reducerea markerilor de deteriorare oxidativă după efort intens, au fost demonstrate.

Rămâne clar că, dozele utilizate în studii depășesc cu siguranță cele furnizate de capsulă unică.

Efecte secundare Carnitină Q10 - Gensan

În doze mari, se pot produce episoade de insomnie, greață, crampe abdominale, migrene și tulburări gastro intestinale, deși rare.

Precauții pentru utilizare Carnitină Q10 - Gensan

Contraindicat în cazurile de sarcină renală, hepatică, diabetică, lactație, tulburări de dispoziție.

Prezentul articol, elaborat cu privire la re-citirea critică a articolelor științifice, a textelor universitare și a practicii comune, are doar scop informativ și, prin urmare, nu are nicio valoare de prescripție medicală. Prin urmare, trebuie să consultați întotdeauna medicul, nutriționistul sau farmacistul înainte de a lua orice fel de supliment . Mai multe informații despre analiza critică a Carnitinei Q10 - Gensan.